Má shocraíonn tú aire a thabhairt do shláinte dáiríre, ná bí ag rith go dtí an cógaslann agus leigheas a cheannach, agus tús a chur le cóireáil le húsáid súnna nádúrtha delicious gach lá. Cabhróidh siad leat ní hamháin an comhlacht a ghlanadh, ach freisin sláinte a chur ar ais. Mar sin, in iúl dúinn conas sú a chaitheamh ó chairéid agus é a éagsúlú le glasraí agus torthaí eile.
Conas sú a dhéanamh ó chairéid?
Comhábhair:
- cairéid - 6 ríomhaire.
- siúcra - chun blas a chur air.
Ullmhúchán
Chun ullmhú sú, beidh gá le cot agus uige nó mála cadáis. Téann na cairéid leis an grater is lú, scaiptear an gruel mar thoradh air isteach i mála agus síneann siad le do lámha. In ionad grater, is féidir leat grinder feola nó cumascóir a úsáid. Déantar sú ullamh a dhoirteadh i spéaclaí, fionnuarfaimid, cuirfimid siúcra agus cuirfimid go dtí an tábla.
Sú ó bheets agus cairéid
Comhábhair:
- biatais - 1 ríomhaire.
- cairéid - 5 ríomhaire.
Ullmhúchán
Déantar biatas agus cairéid a nite i gceart, sreabhadh le tuáille glan agus scafa. Má tá juicer agat, ansin déan an gléas sa líonra agus an sú a fhuascailt ó na glasraí ullmhaithe. Mura bhfuil an trealamh seo ceannaigh agat cheana féin, ná bíodh imní ort. Sa chás seo, déan rub ar bheagán cairéid, cuir an fheoil san uige agus cuir an sú isteach sa bhabhla le do lámha.
Ar an gcaoi chéanna, dhéanaimid le biataiséad, ach é a dhoirteáil isteach i gcoimeádán eile. Ansin ceangailimid na deochanna sa phota sa chóimheas - 1 chuid sú biatais agus 3 chuid cairéad. Lig don sú fanacht leath uair an chloig ar a laghad sa chuisneoir, agus ansin é a sheirbheáil ar an mbord. Ní chuirimid siúcra nó salainn in aon chás, ach deoch comhchineáil a ól!
Cairéad agus sú oráiste
Comhábhair:
- cairéid juicy - 1 píosa;
- oráiste - 1 píosa;
- uisce óil - 0.5 tbsp.
Ullmhúchán
Déantar cairéid agus oráiste a ghlanadh agus a ghearradh i bpíosaí beaga. Ansin, cuir gach rud i cumascóir agus buille go dtí go bhfaightear mais aonchineálach. Scag an deoch críochnaithe trí chriathar nó uige chun sú nádúrtha a fháil agus é a sheirbheáil ar an mbord láithreach.
Sú ó soilire, cairéid agus úlla
Comhábhair:
- úll - 4 píosa;
- cairéid - 3 píosa;
- stalk of soilire - 4 ríomhaire.
Ullmhúchán
Mar sin, úll, cairéad agus soilire a nite, a thriomú agus a ligean tríd an juicer. Déanaimid an deoch a mheascadh go maith agus
Sú ó bheets, cairéid agus úlla
Comhábhair:
- biatais - 1 ríomhaire.
- cairéid - 3 píosa;
- úll - 2 ríomhaire.
Ullmhúchán
Déantar na comhábhair riachtanacha go léir a nite, a ghearradh i slisní agus iad a dhúbailt trí grinder feola. Ansin déanann muid an deoch a bhrú agus é a dhoirteadh thar na spéaclaí leathan.