Tá cruithneacht sprout maith

Sa lá atá inniu, tá go leor staidéar á dhéanamh, bunaithe ar staidéar a dhéanamh ar na buntáistí a bhaineann le héifeacht cruithneachta agus a éifeacht ar chorp an duine.

Comhdhéanamh frithghiniúna cruithneachta

Tá an t-orgánach ag glacadh leis go hiomlán le cruithneacht a thagann chun cinn, níl aon chontúirt ann go praiticiúil. Ní táirge éasca le húsáid cruithneacht sprouted, ach breiseán gníomhach nádúrtha bitheolaíoch. Tá próitéin 20% ag gráin de ghnáth-chruithneacht, agus sroicheann an méid cruithneachta atá próitéinithe próitéin 26%.

Cad atá úsáideach le haghaidh gráin cruithneachta a ghinítear?

Nuair a ghéilleann an cruithneacht, bíonn an stáirse i bpriosóis, agus is cosúil go bhfuil sailleacha aigéid sailleacha úsáideach don chomhlacht seachas saill. Sa ghráin tá substaintí próitéine a bhriseann síos in aimínaigéid , agus ina dhiaidh sin i núicléatídí. Leanann an comhlacht nach bhfuil comhshamhlú ag an gcomhlacht ag éirí as a chéile i mbunanna éagsúla. Feidhmíonn na boinn seo mar bhunús le haghaidh tógáil aigéid núicléacha, atá mar bhonn géinte. Is é sin, faigheann an comhlacht ábhar, trína bhféadann tú a ghnóthú ó go leor galair.

Faigheann an bia cruithneacht a itheann táirge uathúil nach n-éilíonn an comhlacht saillte, próitéiní agus carbaihiodráití a bhriseadh síos. Murab ionann agus forlíontaí den chineál céanna a chuireann cógaslanna ar fáil dúinn, faighimid vitimíní agus mianraí ar fhoirm chothromach inléite agus cothrom.

Airíonna úsáideacha cruithneachta fréamhaithe

Is féidir le tomhaltas rialta de chruithneacht fréamhaithe próisis mheitibileach a bhunú sa chorp. Feabhsaíonn ton ginearálta duine, friotaíocht le méadú ar ionfhabhtuithe, méadú ar díolúine. Moltar go háirithe úsáid a bhaint as cruithneacht sprouted le ídiú, díolúine lagú, le linn an eipidéim fliú, tar éis cóireáil ar ghalair éagsúla. Úsáidtear cruithneacht sproutach chun an néarchóras a athshlánú tar éis strus agus dúlagar. Is minic a bhíonn cásanna gnáthú gnéis ghnéis.

Bíonn maignéisiam, atá i ngrúpaí cruithneachta, brú fola íseal agus cuireann sé colaistéaról as an fhuil. Cuireann snáithín dothuaslagtha le feabhsú an chonair díleá. Tá an comhlacht glanadh de tocsainí agus radionúiclídí. Cuireann snáithín intuaslagtha le aisghabháil microflora intestinal.

Is é an t-ábhar calorie a bhaineann le frith-chruithneacht ná 198 kcal in aghaidh an 100 g de tháirge. Úsáidtear é freisin le haghaidh otracht nó neamhoird meitibileach. Má itheann tú beagán cruithneachta beag, is féidir leat go leor a fháil agus an t-ocras a mhaolú duit féin.