Cuirtear in iúl do pháistí sa scoil na buntáistí a bhaineann le spóirt do dhuine, ach níl a fhios ag beagán na buntáistí a bhaineann le hoiliúint. Ní hamháin go dtugann cóistí, ach freisin dochtúirí, faoi éifeacht dhearfach cleachtaí fisiceacha ar chorp an duine, rud a léiríonn go bhfuil roinnt buntáistí suntasacha ag siúlóid ghnáth san aer úr.
An éifeacht a bhaineann le feidhmiú ar an gcóras cardashoithíoch
Tá baol méadaithe ag daoine nach bhfuil ag feidhmiú ar ionsaí croí, stróc , Hipirtheannas, etc. Déanann cleachtadh rialta go bhféadfaí brú fola, colaistéaról níos ísle agus riosca galair thromchúiseacha a bhaineann leis an gcroí agus na soithí fola a ghnáthú. Agus é ag caint faoi thionchar cleachtaí fisiciúla ar shláinte an duine, is fiú a thabhairt faoi deara go dtéann spórt cleachtadh ar an mhatán croí, agus ligeann sé seo ualaí éagsúla a aistriú níos fearr. Lena chois sin, laghdaítear scaipeadh fola agus laghdaítear an baol a bhaineann le taiscí saille sna soithí.
An éifeacht a bhaineann le feidhmiú ar na matáin
Bíonn tionchar diúltach ag stíl mhaireachtála sedatach, ní hamháin ar an gcuma, ach freisin ar shláinte an duine. Ceadaíonn oiliúint spóirt duit na matáin a chur isteach i ton, iad a dhéanamh níos láidre agus níos mó cabhraithe. Socraíonn an corsa matáin fhorbartha an cúlra sa suíomh ceart, rud a laghdaíonn an baol scoliosis agus fadhbanna eile. Ina theannta sin, ba mhaith le go leor cailíní agus buachaillí a bheith tarraingteach agus caol, rud a chiallaíonn go bhfuil úsáid oiliúna matáin fíor-luachmhar.
Tionchar cleachtaí fisiciúla ar an gcóras riospráide
D'fheabhsaigh duine atá ag gabháil do spóirt aeráil scamhógach, agus tá geansaí riospráide seachtrach ann freisin. Ba chóir a rá freisin maidir le soghluaisteacht scairt a mhéadú, trí elasticity an cartilage a mhéadú,
An éifeacht a bhaineann le feidhmiú ar an néarchóras
Méadóidh an oiliúint rialta soghluaisteacht na bpríomhfheabhsaithe nerve, a théann i bhfeidhm go mór ar oibriú an chórais. Go raibh maith agat le seo, is féidir le duine a bheith níos tapúla agus níos fearr i measc na ngníomhaíochtaí atá le teacht. Na hormóin a scaoiltear le linn fheidhmiú na hoibre, tonú agus feidhmiúlacht an néarchórais a mhéadú. Daoine a dhéanann spóirt go rialta, mairfidh siad níos tapúla ar shuíomhanna strusacha, is lú seans go n-éireoidh siad as dúlagar agus droch-giúmar.