Bíonn an rothar buntáiste don orgánaigh ar fad ina iomláine - tá sé "grá" ag ár gcroí, na scamhóga, an chonair díleácha agus an chuid is mó ar fad, tá an córas néaróg paired leis an inchinn.
Sochair Rothar le haghaidh Sláinte Croí
Ar an gcéad dul síos, tugann sé buntáistí ollmhór don chóras croí, riospráide agus néarógacha. Nuair a bhíonn tú ag casadh na bpóilíní, déantar matáin na gcosa, ní hamháin na gcosaí ach freisin an mothúchán croí a neartú, agus tá gach rud mar thoradh ar chrapadh níos déine, rud a chiallaíonn gur gá - go deimhin, ní mór na matáin cos oibre a bheith ocsaiginithe, rud a chiallaíonn go gcaithfidh tú fuil a chaidéil.
Cén úsáid a bhaineann le rothar?
Tógann turais rothar éifeacht ar scíth a ligean ar ár gcomhlachtaí. Tugann siad táille dúinn ar fhuinneamh, ar chách agus ar dhea- ghuais i rith an lae - ag rothlú na bpóil tar éis na hoibre, má dhéanann tú an teannas ón gcóras néaróg a mhaolú go hiomlán.
Chomh maith leis sin, tá an rothar an-úsáideach do dhaoine atá ag fulaingt ó veins varicose. Nuair a chosnaíonn muid, imríonn an fhuil tríd na veins níos tapúla, rud a laghdaíonn feiniméin stagnant sna soithí.
Buntáistí Rothar Meáchain Caillteanais
Tá sé dodhéanta gan a rá faoi úsáid ollmhór rothar agus meáchan a chailleadh. Ag brath ar do mheáchan ar feadh rothar 30 nóiméad, is féidir leat sruthán ó 155 go 315 kcal. Cabhróidh díreach uair an chloig ar an rothar go mbeidh tú ag fáil réidh le meáchan a fháil agus comhlacht álainn, daingean a fháil (agus, más rud é, ach amháin ar iompar poiblí).
Rothar - dochar féideartha
Céard é an úsáid a bhaint as an rothar, chonaic muid amach, in iúl dúinn dochar a dhéanamh. Ní mór a mheabhrú go bhfuil rothaíocht frithchúiseach i galair áirithe (mar shampla, galair an chórais cardashoithíoch, fíochán cartilaginous agus articular). Is é an tarlú coitianta ná dochar do na hailt glúine. Sula dtiománaítear, is fiú teas a chur suas i gceart chun an baol damáiste a íoslaghdú.