Tá sé deacair meáchan a chailleadh, má tá an t-am i gcónaí ag ithe táirgí blasta, ach níl sé úsáideach i gcónaí. Cad atá le déanamh i gcásanna den sórt sin? Conas meáchan a chailleadh, más rud é nach bhfuil aon chumhacht ann agus go bhfuil sé deacair go leor chun tú féin a chomhlíonadh chun cloí le haistí dian agus gnáthamh laethúil?
Conas an chumhacht a ardú cumhacht meáchan a chailleadh?
Tá suim ag go leor sa cheist faoi cad atá le déanamh nuair nach bhfuil aon chumhacht ag meáchan a chailleadh. Ag an am céanna, tá an fonn comhlacht comhchuí a bheith sách mór, ach ní chuireann easnamh agus easpa carachtar ar chumas duine a mothúchán agus a riachtanais a chuimsiú.
Is é an freagra amháin - caithfidh tú féin a athrú agus do thuairim gach lá. Chun tuiscint a fháil ar conas an topower chun meáchan a chailleadh a fhorbairt, ba chóir duit níos mó a fhoghlaim faoi na daoine sin a d'fhéadfadh iarracht titanic a dhéanamh agus a saol a athrú. Inniu tá an fhaisnéis sin inrochtana go leor. Ar ndóigh, b'fhéidir go mbeadh sampla léiriúcháin ann i bhfoirm cairde, cairde nó comhghleacaithe a d'fhéadfadh a bheith sásta iad féin agus caillfidh siad breis punt gan iarmhairtí neamh-inmhianaithe.
Tá roinnt moltaí ann a d'fhéadfadh cabhrú le do thuairim a athrú agus tionchar a imirt ar oideachas an charachtair agus an topower:
- dearcadh dearfach;
- an toradh deiridh a chur i láthair;
- grá duit féin agus moladh do gach rud beag;
- gabháil spórt spéisiúil;
- níos mó chun siúl le cairde;
- teacht ar dhuine le fadhb den chineál céanna;
- déan modh an lae a dhéanamh;
- sprioc a leagan síos agus cur chun cinn a dhéanamh;
- argóint le duine;
- smaoineamh ar spreagadh éifeachtach.
Níos tábhachtaí fós, ná bí cinnte go bhfuil an próiseas meáchan a chailleadh uafásach agus deacair. Caithfear dul i ngleic leis an gcás go cruthaitheach agus le spreagadh. Is fearr spreagadh éifeachtach a dhéanamh nó meáchan a chailleadh i ndíospóid. I gcásanna den sórt sin beidh cumhacht agus carachtar ann, agus tagann cileagraim amach i bhfad níos tapúla.
Tá smacht breá sa spórt, agus mar sin ní mór duit gairm a roghnú nach mbeidh an-leadránach agus casta, ach beidh sé go leor mothúcháin dearfacha a sheachadadh. Is féidir é a bheith folláine, damhsa Zumba damhsa nó yoga calma. Ag an am céanna is gá gach uair a spreagadh fiú le haghaidh gnóthachtáil beag, mar shampla, turas sa phictiúrlann, candy beag.
Meáchan a chailleadh gan fadhbanna
An mbeidh cumhacht ag meáchain caillteanas, ar ndóigh, de dhíth. Tar éis an tsaoil, tá sé deacair go leor diúltú a dhéanamh ó shneaiceanna tráthnóna agus tar éis sé tráthnóna gan aon ní a ithe ná a ól ach uisce nó úll. Dá bhrí sin, tá suim ag go leor daoine sa cheist faoin áit a nglacfaidh an chumhacht meáchan a chailleadh agus ní bheidh tú ag fulaingt duit féin. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit ach a léiriú cad iad na bianna nach bhfuil inmhianaithe, agus cad is féidir leat a ithe gan dochar a dhéanamh ar do choim. Tá sé tábhachtach chomh maith a thuiscint go ndearna tú do chuid aiste bia a athchruthú agus a bhaint astu friochta, fliuch, spicy, is féidir leat labhairt faoi chuid mhaith oibre cheana féin. Má tá sé deacair bia ardchalla a dhiúltú, ní mór duit a chur ina luí ort féin go bhfuil sé an-díobhálach agus le himeacht ama ní bheidh blas an fheoil rósta an-taitneamhach, agus go mbeidh gearrtha gaile ina mhias idéalach.
Cuimhnigh go gcabhraíonn tomhaltas laethúil méideanna móra uisce chun tocsainí a bhaint as an gcomhlacht, agus go bhfuil an próiseas meáchain a chailleadh i bhfad níos éasca.
Bhuel a léirítear in obair an chonair gastrointestinal agus, go háirithe, an próiseas de bhreis kilos a bhriseadh, bia go maith ag cogadh. Caithfidh tú gach beagán a cheistiú thart ar 32 uair. Ligeann sé seo go mbainfear an bia níos fearr agus ní féidir é a chur amach sa choim i bhfoirm ceintiméadar breise.
Má chuireann tú na moltaí seo ar fad i bhfeidhm, déanfar an fhadhb maidir le conas an chumhacht a ardú le haghaidh meáchain caillteanais a réiteach go luath. Ba chóir a mheabhrú go bhfuil fiú céimeanna beaga ar an mbealach chun an duine féin ag athrú i bhfad níos fearr ná lámh agus éadóchas a chaitheamh.