Aiste bia Meiriceánach

Cé chomh minic is mian linn meáchan a chailleadh, cé nach gcuireann muid féin i do chuid bianna is fearr leat agus gan a bheith ag déanamh comhaireamh calorie deacair! D'oibrigh na cothaitheoirí is fearr i ngach tír ar an tsaincheist seo, ach fuair cothaitheoirí an freagra ón stát, céatadán an phobail atá ag fulaingt ó otracht, ina bhfuil 52% ann. Ó shin i leith, tá aiste bia Meiriceánach ar a dtugtar ar fud an domhain, d'éirigh leis na milliúin daoine a ghlacann le haismhéide, agus iad ag ligean duit féin aon táirgí praiticiúla a ithe.

Prionsabail an aiste bia Meiriceánach:

  1. Príomh phrionsabal an aiste bia seo a thugann Meiriceánaigh "Dinnéar Cealaithe" (Dinnéar lúide) - ciallaíonn sé seo gur chóir go mbeadh an béile deireanach tráth nach déanaí ná 17:00.
  2. Le haghaidh bricfeasta, is féidir leat aon bhia a ithe, lena n-áirítear milis agus plúr.
  3. Tar éis 5 pm ní féidir leat uisce agus teas a ól ach amháin (luibhe, glas, dubh).
  4. Roghnaigh táirgí nádúrtha amháin i do roghchlár - is é seo an eochair do rath aon aiste bia. Déanfaidh bia cáilíochta agus mórán leachtach do chorp tocsainí agus salainn miotail thomhais a ghlanadh, rud a fhágfaidh go mbeidh toradh níos éifeachtaí ar an aiste bia Meiriceánach.
  5. Bain triail as a bheith níos lú ná bia "díobhálach" i do aiste bia: sceallóga, uisce milis soda, craiceoirí - is é sin, bianna ina bhfuil mórán sóidiam, blaistithe agus leasaithigh.
  6. Chomh maith leis sin, ba cheart duit tomhaltas bianna sailleacha a theorannú. Agus má d'ith tú táirge saill, agus ansin tar éis é a ithe, ní mór duit píosa anannáin nó grapefruit a ithe (cabhróidh siad le miondealú gasta saillte).

Ní thabharfaidh torthaí an-mhaith leis an aiste bia Meiriceánach, ach le cuidiú leat is féidir leat meáchan a laghdú de réir mar is gá duit (is féidir an t-aiste bia seo a leanúint ar feadh tréimhse fada le fada agus is féidir é a fhulaingt go héasca). Sa chás seo, ní fhilleann na cileagraim thit, a luaithe is a bhogann tú go dtí an gnáth-mhodh cumhachta.

Aiste bia spásaithe Mheiriceá

I dtús an 20ú haois, d'fhorbair saineolaithe cothaithe Mheiriceá ó NASA aiste bia rúnda do spásairí Mheiriceá. Ba í an bhrí a bhí sé ná úsáid carbaihiodráití casta a theorannú. Tugadh a chuid pointí féin do gach táirge. I réim bia laethúil na saintréithe sin a raibh gá leo meáchan a chailleadh, níor tháinig níos mó ná 40 ar an iomlán pointí. Rinne siad níos mó ná 6 kg de bhreis ar mheáchan a chailleadh thar seachtain.

Rinneadh aiste biaréithe Mheiriceá a aicmiú mar rún stáit, go dtí go nochtadh seirbhísí speisialta an USSR an rún seo do rialtas an Aontais Shóivéadaigh. Laistigh de bhallaí an Kremlin, tugadh an aiste bia Kremlin ar aiste bia. Cuireadh an aiste bia, a chloisteáil le saintréithe Mheiriceá, chun ár n-aiste bia, ach bhí na bunphrionsabail mar an gcéanna: tá sé riachtanach milseáin, táirgí plúr, prátaí agus rís a thabhairt suas; teorainn a chur le tomhaltas glasraí, torthaí, prátaí agus gránaigh. Ba chóir go mbeadh bonn an aiste bia: feoil thrua, éisc, cáis, glasraí le hábhar ard uisce (cucumbers, trátaí). Faigh amach cé mhéad carbaihiodráití atá i dtáirge áirithe, agus cad é an méid pointí is féidir leat a fháil ón tábla pointí ar aiste bia Kremlin.

Aiste bia "An coaster sorcóir"

Ba é aiste bia Meiriceánach eile aiste bia Martin Katan. Thug sé an t-ainm "Coaster roller diet", toisc nach bhfuil brí an aiste bia seo in ann ligean do chorp a choigeartú le líon áirithe calraí. Tá sé ar eolas go bhfuil ár gcorp fiú in ann a bheith in úsáid go dtí an aiste bia íosta agus stopann meáchan a chailleadh. Ansin tháinig an cothaitheoir, Martin Katan, leis an smaoineamh gur féidir an comhlacht a mheabhlú, agus tháinig sé ar aiste bia 3 seachtaine ar bhonn na n-ardú géar in iontógáil calórach. An chéad 3 lá is gá duit an líon calories a chaitear go 600 a laghdú, agus ar a laghad 4 lá ar a laghad tá 900 calories agus an tseachtain seo caite tá an líon calories ag teacht go dtí 1200. Ansin, ba cheart duit 3 lá a athdhéanamh le 600 kcal agus 4 lá le 900 kcal. Níl na torthaí ach stiúdú - 9 kg in aghaidh na seachtaine! Agus ní stopann an comhlacht meáchan a chailleadh na trí seachtaine, toisc nach bhfuil sé in am dul i dtaithí ar an méid calories a itheann tú. Ba mhaith liom a rá go bhfaigheann an aiste bia seo - an aiste bia coaster sorcóir Mheiriceá - an líon is mó de na hathbhreithnithe dearfacha.