Athrú struchtúrtha i gcealla saille is ea cellulite a tharlaíonn faoi dhromchla an chraiceann. Le linn caithreachais, scoirfidh cealla saill a roinnt (is é sin, ní mhéadóidh a n-uimhir), ach tosóidh siad ag fás. Is é an t-am seo gur féidir le teip a bheith ann, nuair a thosóidh feiniméin stagnant sa chiseal saille subcutaneous, beidh na cealla saill ag méadú i méid, agus ní cheadóidh an fíochán nascach níos mó saille agus uisce a bhaint astu. Mar thoradh air sin, i réimsí den sórt sin den chomhlacht mar na cosa, na méarna, na masa agus na lámha, bíonn an craiceann bumpy. Tá sé mar gheall air seo, ar a dtugtar "craiceann oráiste" ar an gcraiceann seo. Ní tharlaíonn sé mar gheall ar bhreis-mheáchain - fiú go bhfuil na cailíní is giorra inghlactha le cellulite. Glac taighdeoirí ag déanamh staidéir ar an bhfadhb seo cúiseanna mar gheall ar chuma cellulite: tobac a chaitheamh agus úsáid a bhaint as deochanna alcólacha go minic, stíl mhaireachtála sedentary (lena n-áirítear obair "sedentary"), béim go minic, úsáid a bhaint as suimeanna móra saillte ainmhithe saibhir, agus is féidir leis an éiceolaíocht reatha "rian" den sórt sin ar ár gcomhlacht.
Tá an éagsúlacht uachtair frith-cheallalíde i siopaí chomh leathan agus a scaiptear na súile. Ach is fiú cuimhneamh gur córas cóimeanna casta é fáil réidh le cellulite lena n-áirítear cleachtaí massage agus cleachtaí fisiceacha atá dírithe ar cheantair fhadhbacha agus, ar ndóigh, an ceart, aiste bia cothrom. Forbraíodh roinnt aistí a chabhraíonn le mná a fháil réidh le cellulite. Tá siad simplí go leor, agus is é a phríomhphrionsabal ná an comhlacht a ghlanadh agus substaintí gan ghá a bhaint.
Aiste bia i gcoinne cellulite
Molann cothaitheoirí gairmiúla an aiste bia seo a leanas:
- Le linn an ama gur gá duit fáil réidh le cellulite, ba chóir duit bianna a thréigean, mar shampla: feoil sailleacha, margairín, táirgí cruithneachta bog agus ardchaighdeáin (arán bán, pasta), gránaigh scafa, táirgí milseogra, chomh maith le táirgí milis agus deochanna carbónáitithe.
- I réim bia aiste bia frith-cheallalít, ba cheart go dtiocfadh táirgí nádúrtha, níl aon táirgí leathchríochnaithe agus dumplings reoite.
- Déan iarracht níos mó bianna a ithe ina bhfuil a lán snáithín ann, mar shampla: leite, rís neamhphóstaithe agus rís fiáin, seagal seagal, glasraí, torthaí, cnónna agus síolta. Roinnt uaireanta sa tseachtain, itheann feoil thrua, éan. Ceadaítear gach cineál éisc freisin (beidh olach úsáideach go háirithe do do chraiceann sa tréimhse a bhainfear réidh le cellulite).
- Ní féidir le táirgí bainne agus déiríochta, uibheacha, ach 3 huaire sa tseachtain a ithe.
- Cuidíonn mórán leachtacha - torthaí, luibheanna glas, teas glas, uisce go fóill - le do chorp tocsainí a bhaint as na cealla saille agus na táirgí meitibileach atá carntha iontu.
Dea-aiste bia ó cellulite
Cabhróidh an leagan seo d'aiste bia éifeachtach frith-cheallalít le fáil réidh le cellulite i 10 lá. Ag an am seo, ní mór duit deochanna alcólacha agus deochanna ina bhfuil caiféin (caife, cócó, roinnt deochanna meisciúla, tae dubh agus glas), salann agus siúcra a thréigean go hiomlán. Ach déan iarracht an oiread uisce is íon a ól agus is féidir. Ceadaítear freisin deoch torthaí úra agus súnna glasraí a fhás go huaire. Breathnaíonn an aiste bia seo ar aiste bia frith-cellulite mar seo:
1 st, 3 rd, 5 ú, 7 ú agus 9 ú lá den aiste bia
Ní itheann tú torthaí agus glasraí amh ach na laethanta seo. Is féidir an roghchlár seo a bheith mar seo: bíonn bricfeasta torthaí úra, lón - ó salad ó glasraí úra, glasraí agus síolta (pumpkin, lus na gréine). Chun an dinnéar, is féidir leat salad glasraí a ithe agus gráin chruithneachta sprouted. Le linn an lae ar fad, is féidir leat méid neamhtheoranta torthaí a ithe.
2ú lá d'aiste bia
An dara lá ar fad itheann tú torthaí agus caora úra amháin.
An 4ú, an 6ú, an 8ú agus an 10ú lá den aiste bia
Na laethanta seo is féidir leat glasraí agus torthaí amh amháin a ithe, ach freisin stuáilte. Ar an 8ú agus an 10ú lá sa réim bia, is féidir leite beag a chur leis.