Gné shainiúil de go leor aistí nua fáinne ná aischur tapa cileagraim caillte, agus fiú sa chuideachta le cúpla spártha, más rud é go gcinnfidh a n-úinéir arís a chuid comhlacht faoi réir tástálacha aiste bia nó fisiceacha. Go minic, ní fhaightear meáchan a chailleadh mar gheall ar nósanna srianta i gcothú.
Aiste bia na Gearmáine ar feadh 2 sheachtain
Má thugann tú cuairt ar bhialann na Gearmáine, faigh eolas ar an ealaín náisiúnta agus a fháil amach cad a itheann na Gearmánaigh, is féidir leat a bheith sásta: conas is féidir leat fanacht i do thimpeallacht i dtír ina bhfuil na príomh-miasa áthach deataithe, ispíní, hamburgers agus gach cineál pasta. Dála an scéil, ní bhíonn difríocht mhór ag an Rúis ón nGearmáin i dtéarmaí cothaithe. Dearadh an aiste bia Gearmáine sa chaoi nach n-éireoidh le duine ach punt breise a fháil ach tá cultúr nua de thomhaltas bia faighte aige.
Chruthaigh Nutritionists 2 leagan den réasún ar feadh tréimhsí ama éagsúla:
- Is tástáil fíor é an aiste bia ar feadh 7 seachtaine, atá ag fanacht leis na daoine a bhfuil sé ar intinn meáchan a chailleadh ag 17-20 kg.
- Ceadaíonn an aiste bia dhá sheachtain níos éasca, ach is éifeachtaí, duit 7-8 kg a chaitheamh.
2 sheachtain - tréimhse ghearr. I cibé tréimhse gearr is deacair fáil réidh le sean-nósanna. Mar sin féin, is féidir na prionsabail a dhearbhaíonn aiste bia dhá sheachtain na Gearmáine a úsáid sa todhchaí chun meáchan a choinneáil:
- codanna beaga agus aon sneaiceanna a eisiamh;
- bianna saille íseal agus báistí;
- táirgí stewed, bruite agus steamed;
- úsáid ola olóige agus sú líomóide le haghaidh miasa athbhreoslaithe;
- diúltú táirgí plúr, milseáin agus siúcra;
- úsáid rialta ar uisce fós íon; is féidir leis an ocras a chosc .
- trí bhéile in aghaidh an lae.
Aiste bia na Gearmáine ar feadh 7 lá
Chun daoine atá ag iarraidh a n-aoise a éascú, go liteartha agus go figiúiríach, moltar seacht seachtaine ar aiste na Gearmáine fada, agus níor cheart go mbeadh athrú ar bhealach ag baint leis an méid bia a chaitear nó a n-ábhar calorie. Is é an rogha is fearr ná aiste bia dhá sheachtain a úsáid ar feadh 7 lá:
- Bricfeasta - tae nó caife neamh-mhilsithe agus toast seagal nó gloine sú nádúrtha.
- Lón - feoil nó iasc cothaithe le garnish glasraí, nó omelet ó 2 uibheacha le sailéad glasraí úra.
- Dinnéar - glasraí nó torthaí agus sailéad caora, uibheacha bruite nó cutlet ó fheoil aiste bia gan garnish.
Aiste na Gearmáine Marlene Dietrich
Pearsantachtaí tóir go leor: fir-seó, samhlacha, réaltaí pop - chun do chorp a dhéanamh go hálainn agus a chothaíonn meáchan idéalach chun cleachtadh agus aiste bia a cheadú. Ní raibh difríocht ag Marlene Dietrich, an t-amhránaí cáiliúil agus an aisteoir, siombail gnéis na 1930í, i bhfoirmeacha móra. Le chéile an figiúr le blianta fada, chabhraigh sé le haiste bia na Gearmáine. Dar léi, mothú éasca ar ocras, nochtann sé an cumas cruthaitheach i bhfad níos fearr ná go leor uaireanta de chleachtaí tuirlingthe.
I réim bia an aisteoir tá glasraí, torthaí, feoil íseal saill, cáise crua, uibheacha agus iasc. Ní dhéantar táirgí a ullmhú ach amháin le cabhair ó dhúnadh nó cócaireacht, tá sailéid séasúnaithe le ola glasraí. Breathnaíonn an aiste bia laethúil seo mar seo:
- Bricfeasta : tae nó caife gan siúcra le toast.
- Lón : sailéad glasraí atá cóirithe le hola agus torthaí glasraí.
- Dinnéar : 200 g de fheoil bruite (roghanna saill íseal), glasaigh más gá agus cúpla uibheacha bruite.
Heidi Klum Diet
Áilleacht gheal ón nGearmáin Thosaigh Heidi Klum ar a gairme samhlaithe i ndeireadh na 90í. Tá figiúr mór fós ag an láithreoir tóir teilifíse seo agus máthair ceithre leanbh. Is é rún a óige agus a chéile ná maireachtáil agus aiste bia ar maidin laethúil. Déantar biachláir Heidi Klum ó tháirgí carb íseal. Tar éis tréimhsí criticiúla a bhaineann le breis meáchain a fháil, amhail toircheas, measann an tsamhail go bhfuil an t-slánú ina aiste bia lachtach agus cabáiste.
- Aiste bia déiríochta (trí lá). Tá 1L bainne ar meisce le linn an lae, gach 2-3 uair an chloig. Tá bia eile eisiata.
- Aiste bia Cabáiste (dhá sheachtain). Bricfeasta - min-choirce agus 200 g de shine cabáiste, lón - sailéad cabáiste le úll agus cairéid, dinnéar - anraith gan feoil ó chabéar géar (blas cosúil le sauerkraut na Rúise).
Aiste bia Claudia Schiffer
Múnla 48 bliain d'aois de Claudia Schiffer ar a dtugtar le blianta beaga anuas, is féidir le heitimí éagsúla tú gile agus elegance a choimeád. Is é an rud is éifeachtaí díobh ná aiste bia, ar a dtugtar "aiste bia samhlacha" nó "an aiste bia Claudia Schiffer". 3 lá, ní mór an rialtas cumhachta seo a leanas a thabhairt faoi deara:
- Bricfeasta - 1 uibheacha agus tae glas neamh-mhilsithe.
- Tar éis 3 uair an chloig, an chéad lón - cáis teachín saille íseal (150 g) agus cupán tae glas.
- Tar éis 3 uair an dara dinnéar, an chéad rud a athrá go hiomlán.
- Go dtí an chéad bhricfeasta eile, níl cead agat ach uisce a ól.