An aiste bia is fearr le haghaidh meáchain caillteanas

Má chuireann tú cuardach ar an Idirlíon le haghaidh na n-aiste bia is fearr ar domhan, gheobhaidh tú mórán roghanna éagsúla. Braitheann sé go léir ar an gcaoi a gcaithfidh tú aiste bia a dhíth ort: ba mhaith leat meáchan a fháil de réir a chéile, a chur ar an bhfigiúr tar éis na laethanta saoire nó ar feadh cúpla lá meáchan a chailleadh ionas go mbeidh sé ach go leor chun an gúna Fhéile a dhúnadh. Smaoinigh ar na biata is fearr, ag insint conas meáchan a chailleadh i ngach ceann de na cásanna seo.

Miotais faoi aistí bia

Chun tús a chur leis, déanfaimid breithniú gairid ar na míthuiscintí is mó a d'fhéadfadh cosc ​​a chur ort an meáchan ceart a fháil.

An aiste bia is fearr réaltaí - oibríonn 100% agus tabharfaidh sé toradh maith.

Is miotas é seo. Ná mearbhall aiste bia réaltaí agus a n-aiste bia! De ghnáth, itheann siad go han-chuimsitheach agus i gceart, agus ní mór dóibh aistí ach amháin le haghaidh ullmhúcháin éigeandála an chomhlachta le haghaidh scannánú nó feidhmiú, nó mar athchóiriú tar éis saoire ar an bolg.

Tá aistí bia níos fearr ann don bolg, do chosa nó do lámha a ligeann duit meáchan a chailleadh go háitiúil.

Is miotas é seo. Bíonn an dó saill ar siúl de réir an chineáil atá riachtanach duit go géiniteach, agus níl aon rud le déanamh ag an aiste bia leis. Níl sé dodhéanta go sruthófaí saille go háitiúil - ar shlí eile d'fhoghlaim gach duine ó shin fada meáchan a chailleadh, gan cailliúint ag an am céanna i méid an chíche. Ní féidir leat ach cuidiú le meáchan a chailliúint trí chleachtaí a chabhróidh leis an gcomhlacht a dhaingniú agus éifeacht mhaith amhairc a thabhairt.

Tugann na haistí gearra deis duit torthaí maithe a bhaint amach.

Is miotas é seo. Ceadaíonn aistí bia gearr duit deireadh a chur le hábhar an intestine agus na sreabhach, agus ní saill, cén fáth a dtéann tú ar ais chuig gnáthchothú ar dhiailiú tú láithreach.

Breathnaíonn soberly ar meáchan a chailliúint agus ní dramhaíolaítear am ar an méid nach dtabharfaidh an toradh inmhianaithe. Is fearr dul díreach ar an mbealach fada, ach faigh an méid is gá duit i ndáiríre.

Aiste bia is fearr le haghaidh meáchain caillteanas: fada, ach go deo

D'fhonn a bheith páirteach le ró-mheáchan uair amháin agus go léir, tá sé riachtanach dó gach cileagraim a chur siar ar feadh seachtaine. Is féidir ithe ar an gcóras atá beartaithe a bheith i gcónaí, toisc go bhfuil sé comhsheasmhach le prionsabail ithe sláintiúil. Bíodh suíochán agat tráth nach déanaí ná 3 uair an chloig roimh am codlata, ná deoch tar éis ithe. Ina theannta sin, ní mór duit plúr, sailleacha agus milis a thabhairt suas. Beidh an aiste bia mar seo a leanas:

Rogha 1

1. Bricfeasta - cúpla uibheacha bruite, sailéad cabáiste, tae gan siúcra.
2. Dinnéar - aon anraith, píosa arán gráin.
3. Snack tráthnóna - gloine iógart.
4. Dinnéar - iasc a bhácáiltear le glasraí i scragall.

Rogha 2

1. Bricfeasta - min-choirce le torthaí triomaithe, tae gan siúcra.
2. Lón - aon anraith-puree, sailéad ó chala mara nó glasraí úra.
3. Snack - aon torthaí.
4. Dinnéar - stew glasraí le mairteola nó sicín.

Is féidir le ithe a bheith amhlaidh ar feadh tréimhse éiginnte, agus ní dhéanfaidh sé dochar don chomhlacht. Ina theannta sin, is féidir leat uisce a ól, agus uaireanta, is féidir iogartáin duit féin, milseoga torthaí agus milseáin eile a cheadú don bhricfeasta.

An aiste bia is fearr le haghaidh tanaí atá ag fás go tapa

D'fhonn thart ar 3 kg a chailleadh i 3-5 lá, ní mór duit aiste bia dian a fháil. Tá sé seo riachtanach chun an comhlacht a ghlanadh tar éis na laethanta saoire, agus an figiúr a ullmhú le haghaidh imeacht thábhachtach. Chun suim mhór a fháil i leith aistí bia, ní gá, mar go gcuireann siad orgán isteach i strus agus iad a threisiú chun meitibileacht a laghdú.

Is fearr leis an trealamh mono seo - aistí, agus nach gceadaítear ach 1 nó 2 tháirgí ar a laghad. Athruithe ar an aiste bia ar feadh 1 lá (is féidir an aiste bia a athdhéanamh 3-5 lá):

1. Ar feadh lae - 1 lítear de 1% de kefir, 2-3 úll.
2. Ar feadh lae - 1 kg. cucumbers, leath líomóide agus spúnóg ola le haghaidh athbhreoslaithe.
3. Ar feadh lae - 3 cupán de ruán bruite.
4. Ar feadh lae - cabáiste Peking gan teorainn.
5. Ar feadh lae - 2 phacáiste de cháis teachín saor ó saill agus 2 ghloine de kefir 1%.

Roghnaigh ceann amháin de na haistí a mholtar agus é a athdhéanamh 3-5 lá go dtí go mbainfidh tú na torthaí atá ag teastáil amach. Más gá, is féidir an aiste bia a athrú - cúcamar 1 lá, an ceann eile - kefir, etc. Tabharfaidh sé seo deis duit réidh le cúpla cileagram ar feadh tamaill.