Is é an t-aran céanna a bhíonn ar na leáin, a dhéantar ach ó ghráin arbhair iomláin. Go dtí seo, tá níos mó daoine níos mó ag tabhairt aire don stíl mhaireachtála ceart agus don chothú, mar sin is fearr leo aranna a bheith ina n-aran go rialta ina n-aiste bia. Is féidir ceann de na cineálacha is coitianta den táirge seo a mheas go ceart arán na ruán. Is é an bonn atá an ruán. Tá méid sách mór de carbaihiodráití sna hábhair seo, is é sin, 57.1 g. Is fiú a thabhairt faoi deara nach mbeidh an t-ábhar calorie na n-asraon níos ísle ná i dtáirgí bácála. Tá 308 calories i 100 gram den táirge seo, agus is é 259 kcal an t-ábhar calorie arán bán.
Cad atá úsáideach le haghaidh arán an chaon?
Tá na buntáistí a bhaineann le haon aogán in airíonna speisialta agus comhdhéanamh uathúil vitimín agus mianraí. Spreagann na vitimíní agus na comhpháirteanna atá gníomhach go bitheolaíochta leo secretion na aigéad bile a bhaineann le díleá a spreagadh, rud a chabhraíonn go mór le próiseáil díleá agus díleá bia. Ina theannta sin, is féidir le haonán an chaon difear a dhéanamh ar mhéid an cholesterol san fhuil. Is féidir iad a úsáid chun galair áirithe gastrointestinal, otracht , ulcers, heartburn, ae, duáin, croí, thyroid, néaróg agus atherosclerosis a chóireáil agus a chosc. Tugann eolaithe faoi deara freisin na buntáistí a bhaineann le haon arán i ailse agus diaibéiteas.
Sliotáin aogán le haghaidh slimming
Is minic a úsáidtear an t-arán tae le haghaidh meáchain caillteanas. Tabharfaidh tairbhe nó díobháil arán an tae ag brath ar úsáid cheart é. In ainneoin an ard-ábhar calórach, is éard atá i gceist leis an táirge seo, murab ionann agus an t-arán gnáth, carbaihiodráití mall, a bhfuil an comhlacht i bhfad níos fearr a ghlactha, agus go dtéann an mothú ar an satiety ar feadh tréimhse níos faide. Beidh ceithre phíosa cúig píosa in aghaidh an lae go leor chun toradh infheicthe a bhaint amach agus leas iomlán a fheabhsú.