An féidir grapefruit a ithe san oíche?

Grapefruit - cineál torthaí citris, a fhaightear mar thoradh ar an oráiste agus an pomelo a thrasnú. Cosúil le formhór na n-ionadaithe den teaghlach cumhra seo, tá roinnt maoine dearfacha ag grapefruit mar gheall ar an gcomhdhéanamh, is é sin:

Más mian leat meáchan a chailleadh, is minic a úsáidtear na bealaí is dÚsachtach agus nach bhfuil i gcónaí éasca chun torthaí a bhaint amach. Mar sin féin, ní bhaineann sé seo leis an moladh gur féidir leat grapefruit a ithe ar an oíche. Ag cion siúcra íseal, ní thugann na torthaí seo calories breise suntasach ar a laghad, ach ní chuireann an modh seo teorainn ar iontógáil bia roimh an leaba. Sin an fáth go bhfuil go leor cothaitheoirí molta mar úsáideach do dieters. Ina theannta sin, a bhuíochas leis an blas tart, tá sé in ann an mothúchán ar an ocras a mhothú agus cabhrú le codlata nach bhfuil ar bholg folamh.

Mar sin féin, níl an tuairim go gcailltear saill ar an oíche nuair nach nglacfar le grapefruit ná miotas nach ndearnadh a dhaingniú go cliniciúil. Is é an fhíric nach bhfuil na torthaí seo ach substaintí ar féidir leo saille subcutaneous a scrios. Mar sin féin, tá leibhéal an cholesterol san fhuil níos ísle le cabhair óna réalaíoch, go maith, mar gheall ar shubstaint ar a dtugtar naringin, atá le fáil i gcainníochtaí móra i gcraiceann, seamraí inmheánacha agus scannáin grapefruit.

An féidir liom grapefruit a ithe ar an oíche tar éis oiliúna?

Tar éis dul i mbun oibre go déanach, b'fhéidir gur mhaith leat do ocras a chaitheamh roimh an leaba. Sa chás seo, déanfaidh grapefruit agus thart ar 150 gram de chíche cearc bruite an mothú ar an ocras agus cuirfear próitéin ar fáil don chorp gan dochar don fhigiúr.

Cén fáth agus cé nach nár chóir grapefruit a ithe san oíche?

Ar ndóigh, tá grapefruit san oíche níos úsáidí ná cácaí, ach is féidir le duine ar bith é a mholadh do gach duine? Ar dtús báire, ba cheart duit staonadh ó úsáid a bhaint as ailléirgí le torthaí citris. Ar an dara dul síos, is féidir leis feabhas a chur ar bhreitheanna mí-áitiúla le haiseacht mhéadaithe sú gastrach. Sárú go hiomlán i ndaoine le galair ulcer peptic an bholg agus an duodenum.