Tá treochtaí nua-aimseartha sa tionscal faisin ag aistriú i dtreo na foirmeacha iontach Rubensian a vene venerating, cé go bhfuil fir fós á mhealladh fós do chailíní caol. Ach, de réir mar a deir siad, níl aon díospóid ann maidir le cách, tá daoine le cuma éagsúla ann. Mar sin féin, is é ceann de na fadhbanna is mó a pléann an troid i gcoinne meáchain chomhlachta iomarcach. Ina theannta sin, mar gheall ar an rithim saoil dÚsachtach, níl go leor ama ag mná go leor féachaint orthu féin agus in ionad spóirt a bheith i bhfeidhm ar éagsúlacht aistí bia. Agus anseo is féidir leat fadhb eile a fháil cheana féin, a bhfuil nádúr os coinne cheana féin: anorexia. Tar éis an tsaoil, chuir go leor cailíní, ag iarraidh an figiúr a fheistiú i bhfoirmeacha samhail chaighdeánacha, ach iad féin a scagadh. Dá bhrí sin, d'fhonn nach dtéann sí go dtí foircinní agus go gcinntear go soiléir an gá duit meáchan a fháil nó é a dhíscaoileadh, tá an rud céanna ann le innéacs mais an chomhlachta, agus tá a fhoirmle simplí go leor.
Cuidíonn an t-innéacs mais comhlacht idéalach, nó BMI, chun a chinneadh go hindíreach cé mhéad airde agus meáchan duine a fhreagraíonn lena chéile. Forbraíodh an t-innéacs seo ar ais i 1869 ag an socheolaí agus an staitisticóir Adolf Ketle (An Bheilg), dá bhrí sin is é an t-innéacs Quetelet a thugtar air freisin. D'fhonn a chinneadh cad é meáchan an chomhlachta a bheidh oiriúnach, déanfaidh tú innéacs mais an chomhlachta a ríomh, is é a fhoirmle ná meáchan na mná a roinnt ina airde i méadar, cearnóg. Is é sin, innéacs mais an chomhlachta do mhná = meáchan / airde2.
Mar shampla, tá meáchan 65 kg ar chailín, agus is airde 168 cm é. Conas a chinneadh innéacs mais a corp? Ar dtús, is gá an fás a aistriú ó cheintiméadar go méadar: 168 cm = 1.68 m. Anois ní mór dúinn an figiúr seo a ardú le cumhacht cearnach: 1.68 m * 1.68 m = 2.8224 m2. Ag an eolas faoin bhfoirmle a ríomhtar innéacs mais an chomhlachta do mhná, socróimid é: 65 kg / 2.8224 m2 = 23.03.
Tábla innéacs mais comhlacht
Tá an chéad chéim i ríomh BMI do mhná críochnaithe. Agus d'fhonn tábhacht a bheith ag an líon dá bharr sin, forbraíodh tábla BMI. Bunaithe ar mholtaí na hEagraíochta Domhanda Sláinte, ba cheart go gciallaíonn comhréireacht an mheáchain chorp agus a fhás, arna ríomh de réir BMI do mhná, na nithe seo a leanas:
- Is é 16 innéacs maise an chomhlachta do mhná - tá easnamh mais comhlachta ag an duine;
- 16-18 - meáchan comhlacht neamhleor;
- 18-25 - gnáth-innéacs mais comhlacht;
- 25-30 - meáchan comhlacht níos mó;
- 30-35 - otracht an chéad chéim;
- 35-40 - otracht an dara céim;
- Is é 40 agus níos mó ná innéacs mais an chomhlachta do mhná a bhfuil otracht an tríú céim acu.
Ba cheart a thuiscint go bhfuil sé dodhéanta, go bhfuil a fhios agam conas BMI a chinneadh, a fháil amach go díreach cé acu meáchan a chailleadh nó nach ea, ós rud é go bhfuil an táscaire seo coibhneasta agus ní thugann sé mórán fachtóirí san áireamh. Mar sin, is féidir go mbeadh an t-innéacs mais comhlachta, a bhfuil an gnáthscríbhinn aige i ndáileadh 18-25, mar an gcéanna do dhuine iomlán agus do dhuine atá ag gabháil do spóirt. Ina theannta sin, ní mór duit an aois a chur san áireamh. Is féidir le bean den chéanna a thógann le cailín craiceann a bheith i bhfad níos mó mar gheall ar áirithe
Innéacs mais comhlacht le haghaidh toirchis
Is fírinneach suimiúil é go bhfuil roinnt eolaithe cinnte go bhfuil leanbh a bhfuil a dtuismitheoirí tanaí, go bhfuil an dóchúlacht go bhfuil sé scinn níos airde ná leanaí eile. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach an BMI a chomhaireamh i dtoircheas nó leanbh a phleanáil. Cabhraíonn an sainmhíniú ar BMI do mhná torracha le fáil amach cé mhéid is féidir le bean a fháil i 9 mí. Le BMI de suas le 20, moltar dochtúirí 13-16 kg a fháil le linn toirchis, más rud é go raibh an t-innéacs mais comhlacht le linn toirchis 20-27, ansin don tréimhse seo ní mór don bhean 10-14 kg, le BMI níos mó ná 27, ba chóir go mbeadh an meáchan níos lú fiú . Ach, i riocht suimiúil, ní mór duit a bheith cúramach le turgnaimh le meáchan: le linn toircheas, níor cheart é a scriosadh.