Is é an t-ae an t-orgán scagtha is tábhachtaí agus tá sé tábhachtach é a chóireáil go cúramach. D'fhonn roinnt galair tóir a sheachaint, uaireanta ní leor ach na táirgí is díobhálach don ae a scriosadh ó d'aiste bia. Ar an gcéad dul síos, is bia saill agus trom é, agus ní bheidh ach an ae, ach freisin na horgáin díleácha, níos sláintiúla aici ar a n-eisiamh ón roghchlár.
Bianna díobhálach don ae
- Bia mear (cuimsíonn an chatagóir seo hamburgers, fries Fraincis, sceallóga, núdail an toirt, etc.) Go ginearálta, is comhpháirteanna ísealchaighdeán iad na táirgí seo, blas flaithiúil le saillte, blastáin agus feabhsaithe blas.
- Táirgí géar (caora, lena n-áirítear cranberries, coriander, caramal , kiwi agus sorrel). Creidtear gur féidir an raon bianna seo sa réim bia a úsáid ó am go chéile, le tolerability maith, ach níos fearr dóibh siúd. Ar a bhfuil an t-ae tinn, iad a eisiamh go hiomlán.
- Feoil deataithe, éanlaithe éanlaithe, picilíní éagsúla agus marinades. Fiú amháin tá táirgí baile de phlean den sórt sin ró-throm don ae, agus ba cheart é a thréigean.
- Saillte de bhunadh ainmhíoch (lard, im, cineálacha éan sailleacha - lacha agus gé). Tá na bianna seo trom don ae, agus dá bhrí sin is é an chéad symptom fadhbanna ná drochshláinte na sláinte tar éis ithe. Mar sin féin, má tá a fhios agat cheana féin go bhfuil galar ae agat, is fearr gan triail a bhaint astu.
- Bácáil, miasa plúr agus milseáin. Tá an chatagóir seo deacair le haghaidh díleá do gach orgán - anseo agus saillte, agus giosta, agus gan úsáid le haghaidh comhlacht plúr cruithneachta.
- Spíosraí spíosraí, salainn agus tarsainn. Is iomaí duine í an bia spicy, ach, ar an drochuair, bíonn tionchar diúltach aige ar fheidhm an ae.
- Deochanna alcólacha (gach cineál, lena n-áirítear deochanna íseal-alcóil). Milleann an alcól go tapa an t-ae, ag scriosadh a chuid cealla, mar sin i gcás aon ghalair den chomhlacht seo ní gá duit ach srian, agus deireadh a chur le alcól.
Ní chuirtear bianna atá díobhálach don ae san áireamh i réim bia sláintiúil den chuid is mó, agus má leanann tú d'aiste bia roimh ré, beidh athrú go díreach ar an roghchlár ceart duit.