Cad iad na buntáistí a bhaineann le cnónna cashew?

Inniu, tá na seilfeanna siopa lán de chnónna éagsúla agus torthaí triomaithe. Cuirfimid stad ar chailíní, mar níl a lán cailíní a fhios má tá cnónna cothabhála úsáideach agus cibé acu is féidir iad a ithe ina suí ar aiste bia.

Luach cothaitheach na gcáithíní

I measc na cnónna cáisíní tá vitimíní E , PP agus grúpa B. Ina theannta sin, tá mianraí den sórt sin ann chomh maith le sóidiam, potaisiam, cailciam, maignéisiam, iarann, fosfar, since agus seiléiniam. Tá na cnónna seo luachmhar go háirithe dóibh siúd atá ag fulaingt ó fhadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch, ós rud é go bhfuil siad saibhir i aigéid sailleacha neamhsháithithe, rud a laghdaíonn an leibhéal colaistéaról san fhuil.

Luach fuinnimh na gcáisíní

Má dhéanaimid labhairt faoi luach fuinnimh na gcáithíní, ansin tá sé ar cheann de na cnónna is lú i measc cnónna eile - 600 kcal in aghaidh an 100 g de tháirge. Gan breathnú ar an bhfíric gur cosúil go bhfuil na cnónna seo níos saille ná peanuts nó gallchnónna, baintear an luach calólach íosta mar gheall ar phríomhaitéin agus carbaihiodráití sa chroílár.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le cnónna cashew?

Tá roinnt airíonna úsáideach ag Cashew:

1. Le murtall: is féidir le cúpla cnónna cashew do ocras a shásamh ar feadh suas le 3 uair an chloig, rud nach dtabharfaidh an deis duit an t-ocras a dhéanamh.
2. I bhfiaclóireacht: moltar fiaclóirí, tá cashews ann chun troid a dhéanamh ar athlasadh na cavity ó bhéal agus na fiaclóireachta.
3. Le galair éagsúla: tar éis airíonna frith-athlastacha a fhuaimniú, léirítear caorach le haghaidh galair an chonair riospráide. Othair le diaibéiteas, cabhróidh an cnó seo le siúcra fola a laghdú.
4. I dermatology: is coisctheach den scoth é i ngach cineál galar craiceann, cuirtear in iúl é i gcóireáil eczema agus psoriasis.
5. I cosmaideolaíocht agus cógaisíocht: déantar an uachtar agus na maisc ón gcroílár. Úsáidtear an bhlaosc gallchnó mar fhrithbhóite le haghaidh biteanna nathracha nimhiúla.
6. I cócaireacht: an -annamh a bhíonn ag cúis le hailléirgí, is éard atá i gceist le cáisíní a bheith mar aon le mórán miasa.