Níl aon rún ann gur mhaith le go leor mhná tí gach cineál líonta delicious a chur ar a gcuid miasa. Ceann de na breiseáin is coitianta ná síolta sesame agus ola. Níl na buntáistí a bhaineann le sesame do mhná inmhianaithe. Moltar go leor cothaitheoirí é a úsáid chomh minic agus is féidir. Feicfidh muid amach cé chomh húsáideacha atá le síolta sesame.
Airíonna Sesame
Labhraíonn an t-ainm "sesame" dó féin. Ó theangacha na hÁise aistrítear é mar "gléasra ola" agus ní seans é. De thoradh sesame amháin, faigheann 60% den ola, ina bhfuil go leor airíonna úsáideacha do mhná. Úsáidtear ola sesame den sórt sin go minic le cócaireacht ó chailíní ar aiste bia. Is é an pointe iomlán ná go bhfuil 74% den meán meán laethúil de chopar, 35% de chailciam agus 31% de mhaignéisiam i 100 g den táirge. Tá substaint speisialta ag Sesame freisin - sesamolin. Is frithocsaídeach nádúrtha é a rialaíonn malartú ocsaigin sa chorp, cealla athnuachana, agus díolúine a neartú freisin. Ina theannta sin, moltar dochtúirí sesame do mhná atá ag fulaingt ó colaistéaról ard. Tugann Sesame, a bhuíochas dá chomhdhéanamh uathúil, soithigh fola breá ó plaiceanna colaistéaróil, agus feabhsaítear meitibileacht freisin. Is é rún eile sesame ná a mhaoin frith-ailse. Is substaint plandaí é an tsubstaint lignam, atá mar chuid de sesame, de na hormóin gnéis mná, mar sin déanann gach dochtúir comhairle do na mban tar éis 45 bliain chun sesame a ithe go laethúil.
Síolta Sesame le haghaidh meáchain caillteanas
Mar a thug tú faoi deara cheana féin, cabhraíonn síolta sesame chun riocht an chomhlachta a fheabhsú, ach tá ceisteanna maidir le conas é a úsáid le linn an aiste bia. D'aontaigh cothaitheoirí ó gach cearn den domhan go mbeidh tionchar dearfach ag baint le húsáid síolta sesame ar chorp na gcailíní atá ag ithe