Ní hamháin taitneamh a bhaint as an linn snámha agus caitheamh aimsire taitneamhach ach freisin sochar sláinte mór. Tá réimse ollmhór de cháilíochtaí dearfacha ag cluichí a ghluaiseacht sa linn. Cuidíonn siad le sláinte ghinearálta na n-imreoirí a neartú, chun iad a fháil amach le hairíonna ginearálta uisce, chun foghlaim conas snámh a dhéanamh, agus chun sonraí fisiciúla a íosmhéadú ar ualaí íosta, chun an staid mhothúchánach a fheabhsú. Chomh maith leis sin, is eol go bhfuil an-éifeachtach ag snámh chun meáchan a chailleadh .
Is féidir na cluichí ar fad ar an uisce sa linn a roinnt sa phlota ("Karasi agus carp", "Iascairí agus iasc" agus daoine eile), foireann agus neamh-ordú, agus gan plota ("Cé hé an chéad cheann?", "Cé atá eile?", "Cé atá níos faide?" ). Nuair a roghnaíonn tú cluichí, ba cheart duit aird a thabhairt ar aois rannpháirtithe agus ar a n-oiliúint fhisiciúil. Chomh maith leis sin roimh thús an chluiche is gá duit gach duine a insint faoi na rialacha iompair ar an uisce, faoi rialacha an chluiche féin, an fardal a dháileadh, más gá leis an gcluiche roghnaithe. Má tá leanaí nó déagóirí ag imirt, is fiú fiú aosach a aithint a bhfuil a fhios acu conas snámh maith a dhéanamh chun leanúint leis an méid atá ag tarlú sa linn.
Cluichí spraoi sa linn
Le linn an chluiche, snámh sa linn snámha i gceachtanna spraoi spraoi agus snámha, agus treoshuíomh san uisce. Mar shampla, is é an cluiche "garán" oiriúnach don chéad chuairteanna. Cuirtear na rannpháirtithe go léir ar dhá fhoireann agus tá siad suite ag an taobh eile. Ag an comhartha, gluaiseann gach duine go tapa i lár an linne ar a stocaí, ag ardú a gcuid glúine ard. Ní féidir leat rith nó léim. Gheobhaidh an fhoireann a dtéann an chéad duine leis an lár an bua. Cabhróidh an cluiche seo leat úsáid a bhaint as friotaíocht uisce. Cuidíonn "Droichead" agus "Otkolknis a chuid sála" cluichí chun bunúsacha na snámha a fhoghlaim: fanacht ar an uisce, bain úsáid as do chosa i gceart. Cabhróidh an cluiche "Grasshoppers" le haghaidh luas nó "Cé hé an chéad duine" na cosa a ullmhú le haghaidh dian-oibre le linn an turais.
Tá an cluiche liathróid sa linn snámha freisin suimiúil. Mar sin, cuireann an cluiche "Pas an liathróid" deis duit an tasc a chur casta, a leagtar sa "Droichead" cluiche. Roinntear na rannpháirtithe ina mbeirteanna.
Má cheadaíonn leibhéal na n-imreoirí, is féidir leat cluichí a imirt lena n-áirítear léim sa linn. Is féidir é a bheith ag luas a dhéanfaidh níos fearr léim nó sioncrónacht roinnt imreoirí.
Is é an rud is mó nuair a bhíonn sé ag imirt ar an uisce ná na réamhchúraimí sábháilteachta a mheabhrú agus oiliúint na n-imreoirí a chur san áireamh. Agus ansin ní bheidh áthas ar na cluichí sa linn, ach freisin go maith.