Sa lá atá inniu ann, tá na damhsaí dhúchasacha cáiliúla tar éis teacht ar an domhan ar fad, agus go praiticiúil in aon chathair is féidir leat ceachtanna damhsa bolg a fháil go héasca do thosaitheoirí. Ní haon ionadh go bhfuil sé chomh coitianta anois - nach bhfuil an cailín ag iarraidh a bheith cosúil le áilleacht mistéireach thoir agus a chur ar cháirceanna iontach agus álainn?
Tairbhe an damhsa bolg oirthearaigh do thosaitheoirí
Is cinnte go gcuala tú cheana féin níos mó ná uair amháin go bhfuil an damhsa bolg thar a bheith úsáideach. Sea, tá sé i ndáiríre. Fiú amháin ag freastal ar scoil damhsa bolg ar feadh cúpla mí ach is dócha go bhfuil am agat cheana féin chun go leor éifeachtaí dearfacha, taitneamhach a fháil ó ranganna:
- tuigfidh tú tuiscint ar cheol, ar rithim agus ar thact;
- beidh tú níos cairde i ngach gluaiseacht;
- gheobhaidh tú álainn, fiú staidiúir;
- beidh níos mó baininscneach ag do fhigiúr, beidh na matáin ag teacht suas;
- foghlaimfidh tú go bhfuil tú i bhfad níos buan ná mar a cheap tú;
- Cuireann cleachtadh rialta le meáchain caillteanas (má tá níos mó meáchain ann);
- nuair a bhíonn tú ag gabháil le damhsa bolg, déanann tú matáin traenála a ghlacann páirt i nglacadh leanaí agus cuirfidh tú le do shláinte ban a neartú;
- beidh tú i bhfad níos mó muiníne agat féin;
- bhraitheann tú cumhacht iomlán do gheasaí ban i ngníomh!
Tá aon scoil i damhsa bolg i ngrúpaí do thosaitheoirí nuathúla éagsúil dóibh siúd a bhí ag freastal ar ranganna - tá an dara catagóir i gcónaí níos measa, níos gasta agus níos sona.
Damhsa Belly do thosaitheoirí
Le cailín beag, is féidir le damhsa bolg a lán sochair a thabhairt freisin. Cheana féin ó aois 5-8, is féidir leat do leanbh a thabhairt go sábháilte le hoiliúint damhsa bolg do thosaitheoirí. Ar ndóigh,
- Tá leanbh a fhoghlaimíonn damhsaí i gcónaí níos muiníneach ná é féin;
- déanann cailíní solúbthacht, cairdeas agus comhordú gluaiseachtaí a fhorbairt, cén fáth nach mbeidh do iníon clumsy nó clumsy riamh;
- Níl ach aon chineál éadaí do dhamhsaí oirthearacha ina chúis le páistí fíor-aoibhneas, agus an deis é a ghléasadh, agus fiú damhsa a dhéanamh - is áthas iontach é;
- Déanann damhsaí oirthearacha an comhlacht a fhorbairt go fisiceach agus an spiorad a mhealladh - tá leanaí atá ag freastal ar ranganna níos disciplíní agus freagrach i gcónaí.
Fiú má bhí tú ag foghlaim damhsa bolg damhsa ar feadh i bhfad, ní mholtar duit oiliúint a dhéanamh duit féin do leanaí. Cuirfidh teagascóirí taithí pras, ní mholtar na gluaiseachtaí do na páistí agus déanfar slí bheatha ionas nach mbeadh an baol díobhála is lú ann.
Damhsa Belly: lámhleabhar féin-teagaisc do thosaitheoirí
Má tá tú cinnte go bhfuil tú ag foghlaim conas a rinceann an damhsa bolg, caithfidh tú freastal ar chúrsaí speisialta - ní bheidh ach mínithe ann go mionnífear na bealaí ar fad agus cuirfidh tú in iúl do chuid botúin, rud a chuirfidh cosc ort an ghluaiseacht seo nó an ghluaiseacht sin a chur i bhfeidhm i gceart. Mar sin féin, is féidir go leor staidéar a dhéanamh sa bhaile - as seo níl sé ach go leor cúrsa físeáin a cheannach do thosaitheoirí.
Tá sé tábhachtach físeán oiriúnach a roghnú, nuair a mhíníonn an teagascóir go mionsonraithe gach gluaiseacht agus tugann sé amach earráidí féideartha. Mar sin féin, má thugann tú faoi deara go bhfuil gach rud éasca agus simplí duit, ní gá go mbeadh míniú ró-chríochnaitheach de dhíth ort.
Tosaigh leis an suíomh ceachta a chuireann na léitheoirí ar fáil agus déanfaidh na léitheoirí tástáil orthu agus b'fhéidir gur mhaith leat an oiread sin go mbainfidh tú am a fháil le haghaidh staidéar tromchúiseacha sa stiúideo.
Fiú má shocraigh tú staidéar a dhéanamh sa bhaile ar chúrsa físeáin, ní mór duit sceideal a thógáil duit féin agus dul i mbun dhá nó níos fearr ar a laghad - trí huaire sa tseachtain. Is ranganna rialta é atá tairbheach do spiorad agus do fhigiúr agus cuireann siad le forbairt ghrásta agus plaistigh. Dá bhrí sin, tóg tú féin 2-3 uair sa tseachtain, agus tugtar ráthaíocht duit do chuid staidéir a thabhairt - agus éireoidh leat!