Bhí cuid mhaith díobh siúd ar chúis éigin nach bhfoghlaim siad ag snámh san óige, chuir siad suas tras, a chreidiúint nach bhfuil snámh ann dóibh. Is furasta a leithéid de dhaoine a aithint ar aon trá - téann siad isteach san uisce thart ar an muineál agus seasann siad san uisce, sreabhadh lena chéile nó déan iarracht bogadh ar feadh an chladaigh. Mar sin féin, is féidir fiú oiliúint tosaigh i snámh a chur ar an uisce le héagsúlacht nach bhfacthas riamh roimhe!
Téarmaí oiliúna snámha do dhaoine fásta
Mura bhfuil a fhios agat conas fanacht ar an uisce, ní dócha go mbeidh am agat i 3-5 seisiún a shárú ar do eagla agus máistirófar cur i bhfeidhm ceart aon chineál teicneolaíochta. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach a choigeartú láithreach leis an bhfíric go bhfágfaidh tú 1-2 mhí ar a laghad le seisiúin rialta 2-3 uair sa tseachtain. Ach tar éis na huaire seo ní fhoghlaimíonn tú ach fanacht ar an uisce nó snámh "cosúil le madraí", ach máistirtar ceann amháin nó an dá cheann de na teicnící bunúsacha snámha - crawl nó briseadh.
Ar ndóigh, d'fhéadfadh an tréimhse seo a bheith éagsúil bunaithe ar d'oiliúint lúthchleas Gael, d'ullmhacht chun dul i ngleic le d'eagla (níl aon rún ann go dtiocfaidh neamhábaltacht snámh i gcónaí ó eagla uisce - is féidir leat bón). Is féidir leat glacadh leis gur d'fhoghlaim tú snámh a dhéanamh ach amháin má tá an t-easpa bun faoi do chosa ag eagla ort, tá taobh an linne ag an lámh agus na snámha éagsúla in aice láimhe. Is é an chuid is fearr ná tar éis oiliúna a mhúineadh tú an teicníc cheart snámha.
Linn snámha: oiliúint snámha do dhaoine gairmiúla
Más mian leat, ní hamháin fanacht ar an uisce ar bhealach, snámh ar do chúl agus "cosúil le madraí", ba chóir duit clárú i gcúrsaí speisialta sa linn, áit a dtabharfar cleachtaí duit le haghaidh oiliúna snámha. Faoi láthair, tá saineolaithe fós ag argóint cén stíl is gá a mhúineadh chun snámh a dhéanamh ar dtús - an crawl (cosúil le daoine ag snámh "ar an eitilt") nó ar choscadh (tá an teicníc cosúil le conas snámh "i froga" nó " muirí "). De ghnáth, réitíonn gach teagascóir an cheist seo ar a bhealach féin.
Creideann cuid acu go ndéanann an gá atá le gléas snámha breise a choinneáil go bhfuil sé níos áisiúla é foghlaim conas snámh le crawl - toisc go scaoiltear lámha ar bhonn malartach agus is féidir feiste inséidte a chaitheamh. Daoine eile i gcuimhne go bhfuil criosanna ann le haghaidh oiliúna snámha agus oiliúint chícheála a chleachtadh. In aon chás, is éard atá i gceist leis an modh foghlama snámh de ghnáth a bheith ag foghlaim gach ceann de na stíleanna bunúsacha seo.
Sa chiall seo, tá oiliúint snámha aonair go háirithe go maith, nuair a oibríonn an teagascóir go díreach leat. I gcás go leor daoine a bhfuil a n-éagumas ann, is é seo an bealach is fearr le hoiliúint. Thairis sin, forbróidh an teagascóir clár oiliúna snámha aonair duit, agus is féidir leat a iarraidh air cabhrú leat máistir na heilimintí is inmhianaithe.
Modhanna neamhspleácha foghlama ag snámh
Ar ndóigh, chomh maith, dul chun gairmithe agus foghlaim óna snámh i gceart, is féidir leo do shaol a chosaint agus eagla a thiomáint ar shiúl, is féidir leat dul ar an mbealach eile. Eadhon - foghlaim a bheith ag snámh go neamhspleách nó leis
Ar an gcéad dul síos, ba chóir duit a bheith compordach ar an uisce agus braitheann sé nach gá eagla a bheith air - beidh sé i gcónaí ar do bhrú. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat an "bairille" a chleachtadh - grúpa, do anáil a shealbhú, tú féin a thumadh san uisce agus mothú conas a úsáideann tú uisce amach. Ina dhiaidh sin, tá sé fiúntach fiú na heilimintí is simplí de rámhaíocht a láimhseáil le lámh agus gluaiseachtaí coise.