Úsáid rothar le haghaidh figiúr

Is féidir le rothar a bheith ina luí ar áilleacht na mban go luath - tá níos mó agus níos mó cailíní ar fud na cruinne ag athrú go dtí an gcineál iompair seo, a thógann amach cheana féin le grásta beag. Déanann iompar éiceolaíochta, a sholáthraíonn taisteal saor in aisce timpeall na comharsanachta, iarracht freisin chun cabhrú leat do chuid foirmeacha féin a fheabhsú - go maith, an féidir leat é a fhriotú?

Buntáistí Rothar Meáchain Caillteanais

Tá staitisticí ann, de réir a bhfuil, rothaíocht rialta, le linn na bliana, gan an aiste bia a athrú, is féidir leat 6-8 kg a chailleadh. Méadú suntasach ar tháscairí, má chuireann na buntáistí a bhaineann le siúl ar rothar aiste bia níos mó agus cothromaithe a chur leis. Cé nach bhfuil aon iontas i bprionsabal leis go bhfeabhsaíonn an rothar go soiléir an líne cromáin, cruth na masa, neartaíonn sé an phreas agus cuireann sé na laonna tanaí, uimh. Tar éis an tsaoil, tá tú ag tiomáint go míchúramach ar do chompánach dhá rothaí, ag obair ar an chuid is ísle (an chuid is mó fadhbanna) den chomhlacht.

D'fhonn an rothar a úsáid chun an figiúr a léiriú chomh tapa agus is féidir, caithfidh tú roinnt moltaí a leanúint:

Sláinte nó áilleacht?

Ach leanúint ar do rothar le haghaidh áilleacht, ná déan dearmad ar shláinte. Ó rothar, ar an gcéad dul síos, ní mór go mbeadh sochar sláinte ann, rud a chiallaíonn, ná déan dearmad ar na rialacha sábháilteachta: