Is féidir le rothar a bheith ina luí ar áilleacht na mban go luath - tá níos mó agus níos mó cailíní ar fud na cruinne ag athrú go dtí an gcineál iompair seo, a thógann amach cheana féin le grásta beag. Déanann iompar éiceolaíochta, a sholáthraíonn taisteal saor in aisce timpeall na comharsanachta, iarracht freisin chun cabhrú leat do chuid foirmeacha féin a fheabhsú - go maith, an féidir leat é a fhriotú?
Buntáistí Rothar Meáchain Caillteanais
Tá staitisticí ann, de réir a bhfuil, rothaíocht rialta, le linn na bliana, gan an aiste bia a athrú, is féidir leat 6-8 kg a chailleadh. Méadú suntasach ar tháscairí, má chuireann na buntáistí a bhaineann le siúl ar rothar aiste bia níos mó agus cothromaithe a chur leis. Cé nach bhfuil aon iontas i bprionsabal leis go bhfeabhsaíonn an rothar go soiléir an líne cromáin, cruth na masa, neartaíonn sé an phreas agus cuireann sé na laonna tanaí, uimh. Tar éis an tsaoil, tá tú ag tiomáint go míchúramach ar do chompánach dhá rothaí, ag obair ar an chuid is ísle (an chuid is mó fadhbanna) den chomhlacht.
D'fhonn an rothar a úsáid chun an figiúr a léiriú chomh tapa agus is féidir, caithfidh tú roinnt moltaí a leanúint:
- Le rothar a thiomáint ar a laghad trí huaire sa tseachtain ar feadh 45 nóiméad;
- tá sé inmhianaithe córais luas malartacha, amhail is dá mba oiliúint eatramh iad féin a eagrú ;
- Ba chóir go mbeadh an roth stiúrtha suite ag an leibhéal céanna leis an diallait - cuidíonn sé seo le calories a dhó.
Sláinte nó áilleacht?
Ach leanúint ar do rothar le haghaidh áilleacht, ná déan dearmad ar shláinte. Ó rothar, ar an gcéad dul síos, ní mór go mbeadh sochar sláinte ann, rud a chiallaíonn, ná déan dearmad ar na rialacha sábháilteachta:
- Ar lámh ba chóir lámhainní cosanta a bheith ann - seachain agus glaoidí a sheachaint, agus sleamhnáin de dhúnán ó phalms luibheanna;
- glúine - pads glúine;
- ar an ceann - clogad;
- Ba chóir go gcuirfí an comhlacht beagán ar aghaidh agus é ag tiomáint - mar sin laghdaíonn an fhriotaíocht go ceann an ghaoth;
- Ná taisteal ar feadh mótarbhealaí - agus chun páirt a ghlacadh i dtimpistí, agus gan íogair sceite a ionanálú.