Déantar coileachóga ó uibheacha a scaipeadh go forleathan i measc lúthchleasaithe. Agus ní haon ionadh, toisc go bhfuil mórán próitéine ann. Ach aird a thabhairt ar an bhfíric nach gá do dhuine níos mó ná 5-7 uibheacha in aghaidh na seachtaine, ar shlí eile ní bhfaighidh an comhlacht ach dochar agus fadhbanna díleácha in áit go maith. Mar sin, is féidir leat taitneamhachtaí den sórt sin a thaitin, ach ní minic. Ach ó gach riail tá eisceachtaí ann. Mar sin sa chás seo: ní féidir dochar a dhéanamh ach amháin i dtomhaltas iomarcach buíocáin, ní bhaineann sé seo le próitéiní.
Cocktail uibheacha
Comhábhair:
- whites ubh amh - 5 ríomhaire.
- gallchnónna - 3 píosa;
- bainne - 100 ml;
- mil - 1 cp.
Ullmhúchán
I uibheacha amh, na próitéiní a dhiúscairt ó na buíocáin agus iad a chur i cumascóir, cuir cnónna ann, scagtar seo go léir. Tar éis sin, doirt sa bainne agus scaipeann an mil, arís táimid ag meascán gach rud. Is inmhianaithe a leithéid de choileachán bainne agus uibheacha a ól fuaraithe. Ná déan é a stóráil chun an t-easnamh a sheachaint.
Milkshake le ubh agus champagne
Comhábhair:
- bainne - 80 g;
- uibheacha - 1 píosa;
- síoróip siúcra - 15 ml;
- Champagne - 50 ml;
- rum - 30 g;
- oighir.
Ullmhúchán
I mbabhla an chumascóra cuirimid gach rud ach amháin an Champagne agus cuireann muid go maith é. Doirt muid amach cocktail de rum , bainne agus uibheacha ar feadh 2 spéaclaí agus barr le Champagne. Tá cocktail bainne le Champagne réidh!
Cocktail na n-uibheacha caorach
Creidtear gur féidir uibheacha amh a ithe go contúirteach, ós rud é gur féidir iad a bheith truaillithe le salmonella. Dá bhrí sin, chun na gcríoch sin is fearr na huibheacha a thástáil a dhéanamh.
Comhábhair:
- uibheacha ceoil amh - 4 ríomhaire.
- uisce 100 ml;
- Sútha talún - 3 píosa;
- siúcra - 2 cón.
Ullmhúchán
Cuirtear na comhábhair go léir i cumascóir agus buille go dtí go bhfaightear cúr. Tá cocktail le huibheacha fáinne gleoite réidh. Dála an scéil, is féidir mil a chur in ionad siúcra san oideas seo.