Comórtas na mara mara

Is boire thar a bheith úsáideach é muir na mara. Tá a lán de na vitimíní agus na micreabhráin ina chomhdhéanamh. Sa gheimhreadh agus san earrach, ní mór go mbeadh vitimíní ag an gcomhlacht, agus mar sin le linn na tréimhse seo is gá an t-uasmhéid bianna a shaibhir i vitimíní a ithe. San Airteagal seo, cuirfimid in iúl duit conas cócaireacht síochánta agus sláintiúil de bhéagán mara a chócaireacht.

An t-oideas ar chumas na farraige

Comhábhair:

Ullmhúchán

Anois, inis duit conas compóta a dhéanamh ar mhara mara. Cuirfimid caora in uisce fuar, cuir boil agus cócaireacht ar feadh thart ar nóiméad ar ard teas. Tar éis sin, baintear an t-aonán as an tine, fillte go maith agus fág sé go dtí go bhfuaraíonn sé. Tar éis sin, déan brú agus cuir siúcra. Tá an compote fuaraithe agus sheirbheáiltear leis an tábla!

Comórtas na farraige mara reoite

Comhábhair:

Ullmhúchán

Doirtimid uisce isteach sa phana, cuirimid é ar an tine agus lig dúinn é a fhiuchadh. Doirt muid caora reoite de mhara mara agus siúcra. Arís a thabhairt le boil agus cuir an líomóide, slisnithe leis. Coiligh gach rud le chéile ar feadh 5 nóiméad eile. 5. Nuair a bhíonn an compote beagán fionnuar, é a scagadh agus é a sheirbheáil ar an tábla.

Compópán pumpkin le machaire mara

Comhábhair:

Ullmhúchán

Cuirtear flesh pumpkin in jar, déanfaimid an t-uisce mara a dhoirteadh ansin agus déantar é seo a dhoirteadh le huisce fiuchphointe. Bígí ar feadh thart ar 10 nóiméad. Anois, an uisce a dhraenáil isteach i sáspan, cuir an siúcra agus cuir é chuig an boil é, cócaigh é thar tine beag go dtí go dtoscaíonn an siúcra. Leis an síoróip a fhaightear, an pumpkin agus an fharraige mara a dhoirteadh sa jar. Clúdaigh le clúdach agus rolla steiriúla. Ansin cas an próca agus é a fhágáil le fuarú. Tá cúnamh pumpkin don gheimhreadh réidh!

Cócaireacht na mara mara le úlla

Comhábhair:

Ullmhúchán

Nigh na úlla i slisníní agus cuir isteach iad i bhfiuchphointe ar feadh 3 nóiméad, ansin bain agus fionnuar iad. Cuirimid iad i bprócaí agus déanfaimid na caora ar mhara mara. Déanaimid an síoróip a ullmhú: déan siúcra doirt isteach san uisce, déan é a mheascadh agus a fhiuchadh ar feadh thart ar 5 nóiméad. Ansin, leis an síoróip a fhaightear, déan úlla le bioráin mhara agus clúdaigh sé na prócaí le clúdaigh. Sterilize ar feadh 15 nóiméad agus ansin rolladh. Téann muid na cannaí le comhbhrú, clúdaíonn sé le rud éigin te agus fág é chun fuarú.

Is féidir go gcuirfí cosc ​​ar mhara mara freisin ar an leanbh, toisc gur deoch an-úsáideach é. Ach, cosúil le gach táirge nua, ní mór an sméar agus na táirgí seo a thabhairt isteach sa aiste bia de réir a chéile agus chun breathnú ar imoibriú an leanbh. Má tá gach rud gnáth agus níl aon fhrithghníomhartha diúltacha ann, ansin déan do neamhchruinniú leis an deoch úsáideach seo.