Chuala beagnach gach bean a fhéachann an figiúr faoi na coitianta a thugtar air saille. Ceann de na daoine is mó tóir orthu ina measc ná deoch slimming le fréamh ginger.
Éifeachtacht insileadh ginger
Is foinse vitimíní, mianraí, snáithín, blátholaí agus aigéid orgánacha é fréamh ginger. Molaíonn go leor cothaitheoirí go rialta ag baint úsáide as deoch saill ó ginger. Mar sin féin, ní dhéanann a chuid comhpháirteacha difear go díreach d'adipocytes, is é sin, ní féidir leo taiscí saille iad féin a scriosadh. Maidir leis an bpróiseas meáchain a chailliúint, bíonn tionchar ag an ginger go hindíreach, rud a ligeann duit meáchan a chailleadh níos éifeachtaí le cabhair ó chothú bia agus oiliúint spóirt.
- Spreagann aigéid orgánacha agus blátholaí feidhm an chonair gastrointestinal. Tá díleá ag luasghéarú, níos tapúla agus níos díolama ar chothaithigh, ionas go bhfaighidh an comhlacht an fuinneamh is gá.
- Is féidir le húsáid deoch ginger deireadh a chur le easpa vitimíní agus mianraí, atá riachtanach chun imoibrithe meitibileach a chur chun feidhme. Dá bhrí sin, cuireann ginger le luasghéarú meitibileachta, tá éifeacht tonic aige.
- Is foinse na comhdhúile a rialaíonn meitibileacht lipid an fhréamh seo. Le húsáid leanúnach, tagann leibhéal na colaistéaróil ar ais go gnáth, agus feabhsaíonn scaipeadh fola.
Conas deoch a ullmhú ó ginger?
A ullmhú an insileadh oiriúnach ginger triomaithe, stánaithe agus úr, ach is fearr is fearr a thugtar fréamhacha úr, toisc go bhfuil na cothaithigh ann i bhfad níos mó. Níl aon léiriú soiléir ann maidir leis an méid is gá ginger a dhéanamh, braitheann sé go léir ar an insileadh fortress is mian leat cócaireacht a dhéanamh. Le héifeacht dearfach a fháil, cuir 2 spúnóg bhoird de ginger le lítear uisce te a dhoirteadh, clúdach agus fág ar feadh 5 uair an chloig. Ansin caithfear an deoch a scagadh, is fearr le go leor cur le spúnóg eile mil. Má úsáideann tú ginger triomaithe, is leor é chun cócaireacht a dhéanamh chun 1 spúnóg bhoird a ghlacadh in aghaidh an lítir uisce. Deoch Moltar an deoch seo go gairid sula n-itheann tú 1 ghloine.
Tá deochanna eile chomh sláintiúil le ginger. Tá ceann acu ginger le tae glas. Ní mór duit 2 spúnóg bhoird de ginger mionghearrtha a dhéanamh agus cuirfear cúpla pinch de thae glas i dteagmháil, uisce a fhiuchadh agus a infiúchadh ar feadh thart ar 4 uair an chloig. Réidh chun leath a chur leis an gloine agus leathnaigh an ghloine ar feadh leath uair an chloig roimh bhéilí.
Tá deoch éifeachtach eile le haghaidh meáchain caillteanas, ní hamháin ginger, ach freisin líomóid. Chun é a dhéanamh, cuirfidh 2 spúnóg bhoird fréamhaithe grátáilte agus líomóid amháin talún amh amháin 1.5 lítear uisce fiuchphointe, seasann sé roinnt uaireanta, brú agus deoch sula n-itheann 1 gloine.
Ní bhfaighidh tú éifeacht suntasach ach amháin má deochann tú deoch ó ginger le haghaidh meáchain caillteanas go rialta ar feadh roinnt míonna. Tabharfaidh an próiseas meáchain a chailleadh níos tapúla, oibreoidh an díolúine níos éifeachtaí, feabhsóidh riocht ginearálta an chomhlachta. Mar sin féin, aon
- Sula dtosaíonn tú ag fáil deoch fada ó ginger, déan cinnte nach bhfuil ailléirgí ann.
- De bharr go bhfuil olaí riachtanacha agus aigéid orgánacha ann, géilleann insileadh ginger na seicní múcasacha den chonair gastrointestinal agus an ae. Dá bhrí sin, tá daoine atá le gastritis, galar ulcer agus galair ae ginger frithchúiseach.
- Ba chóir go gcuirfí aire ar othair hipeartacha, toisc go laghdaíonn ginger brú fola beagán.
Mar fhocal scoir, cuimhnigh nach gcuideoidh deoch ginger leat meáchan a chailleadh uaidh féin, ba cheart go mbeadh cothú cuí agus gníomhaíocht fhisiciúil ag gabháil leis.