Breithiúnas an Mandala Is cineál speisialta smaointeoireachta é Osho a bhfuil imní ar eagna an Oirthir agus ar éachtaí eolaíocha i réimse eolaíochta agus teicneolaíochta an Iarthair. Freagraíonn sé go hiomlán leis an rithim saoil nua-aimseartha, nuair a dhéantar gach nóiméad a chomhaireamh agus nuair nach bhfuil aon am ar bith ann féin-eolas a dhéanamh don lá ar fad.
Meditation gníomhach Osho
Le haghaidh machnaimh Osho ar maidin, tá na cleachtaí seo a leanas oiriúnach go leor:
- Ag éirí suas, gach lá ar feadh 60 nóiméad díreach dícheangal ón domhan. Ná déan dearmad go bhfuil tú ann. Tabhair deis don domhan imithe a dhéanamh, déan cas 180 céim agus breathnú taobh istigh duit féin. Ar dtús ní fheiceann tú ach na scamaill, ná bí ag smaoineamh ar an áit a tháinig siad, ach tá do chonaic á gcur i bhfeidhm. Má d'éirigh leat iad a fheiceáil, rinne tú céim mhór cheana féin, bhí tú in ann mothúcháin a scriosadh agus dul trí gach cineál poill dhubh. Fuair tú réidh le fearg, fuath agus greed. Téigh timpeall na scamaill, siúl trí iad. Anois tá sé in am bogadh ar aghaidh chun smaointeoireacht chaotic. Caithfidh tú na scamaill seo a chaitheamh amach, caithfidh tú an dorchadas go léir agus caithfidh siad iad a chaitheamh amach. Tar éis é seo a dhéanamh, is féidir leat fáil réidh le fearg agus le saint agus cuir Osho isteach go héasca.
- Nuair a bhuail tú an bhuaicphointe seo, tosaíonn do domhan ag múscailt, athraíonn an nádúr, ardaíonn an ghrian, agus níl an dorchadas ann. Seo é an chéad chéim eile de machnamh Osho agus anseo caithfidh tú a bheith ar an airdeall agus a bheith comhfhiosach. Caithfidh tú fanacht mar fhinné agus ní chaillfidh tú i gcás ar bith. Caithfidh tú do chuid anáil a chumasc agus a bheith ina fhinné ar gach rud atá ag tarlú. Téigh go tapa agus go domhain an oiread agus is féidir, cuir do shláinte daonna ar fad isteach san anáil, ach ná déan dearmad go bhfuil tú díreach mar fhinné. Breathnaíonn, is mian leat le lucht féachana, a shamhlú go bhfuil seo go léir ag tarlú do chorp, agus níl ach tuiscint agat atá ag faire ar gach rud atá ag tarlú. Caithfidh tú a bheith ina fhinné ar fud machnaimh, ní mór duit a bheith chomh neamhghníomhach le reoite, agus ag an am sin beidh tú ag teacht ar an bpointe atá ag d'fhaireachas.
Baineann machnamh dinimiciúil Osho freisin le meastóireacht ghníomhach. Maireann sé uair an chloig, a bhfuil sé oiriúnach le haghaidh smaoineamh tráthnóna Osho agus tá cúig chéim ann:
- Análaithe chaotic. Maireann an cleachtadh 10 nóiméad. Breathe trí do shrón chomh tapa agus is féidir, déan iarracht a bheith an-anáil. Dírigh ar éalú, agus ná bíodh imní ort faoi ionanálú, tabharfaidh aire do do chorp é. Cabhair leat féin le gluaiseachtaí an chomhlachta, rud a thugann fuinneamh. Mothaigh do chorp atá lán fuinnimh, ach ná lig dó dul.
- Pléascadh. Maireann an cleachtadh 10 nóiméad. Tabhair aire do mhothúcháin, pléascadh! Bog, léim, shout, croith, bréag, déan cibé is mian leat. Ná lig an intinn isteach ar an bpróiseas.
- Léim. Maireann an cleachtadh 10 nóiméad. Ardaigh do lámha agus tosú ag léim, ag scairt an mantra "Hu! Hu! Hu! ". Talamh go dtí an stad iomlán, rud a ligeann fuaim a bhuail go domhain isteach i do chuid
an t-ionad gnéasach. Draenáil go hiomlán. - Stop. Maireann an cleachtadh 15 nóiméad. Ramp anuas sa phost ina bhfuil tú i láthair na huaire. Bí i do fhinné ar gach rud a tharlaíonn duit.
- Ceiliúradh. Maireann an cleachtadh 15 nóiméad. Tosaíonn an-aoibhneas, ceiliúradh, damhsa ar an gceol agus buíochas a ghabháil le gach rud a bhaineann leat. Tabhair do sonas tríd an lá ar fad.
Is é ealaíne an eacstais istigh ná medalóireacht Osho, is é seo an t-aon choinníoll nuair atá tú saor in aisce. Conas an stát seo a bhaint amach? Conas dul ar an mbealach smaointeoireachta Osho? Go han-simplí, bain úsáid as machnamh Osho do gach lá.