Sailéad ae mairteola

Ní bhíonn slatanna le comhábhair feola inár réigiún de ghnáth an-chosúil nó aeistéitiúla, áfach, ní chiallaíonn sé seo go gcaithfí a mheas go bhfuil comhábhar den sórt sin inacmhainne agus saor, cosúil le ae mairteola. Ar a mhalairt, tá blas agus uigeacht suimiúil an táirge seo tar éis é a bheith ina roghchlár bialann rialta. Rachaidh cúpla oidis suimiúla le ae mairteola leat féin agus sinnsear.

Oideas do sailéad ae mairteola le avocado

Comhábhair:

Ullmhúchán

An lá roimh an ullmhúchán, ba chóir an t-ae a nite, a dhraenáil, a ghlanadh de scannáin agus duchtanna, agus ansin 60 ml de fhínéagar a dhoirteadh agus fágáil ar an gcathair. Sruthlaithe agus tirim ae ae marinated arís agus ansin séasúir go cúramach leis an dá thaobh.

I brat friochta, téigh suas ola beag agus cuir píosaí ae ar fáil ar feadh nóiméad ar gach taobh. Aistrítear ae Fried chun naipcín páipéir d'fhonn saille níos mó a ionsú, agus na súnna atá fágtha sa phron friochta agus déantar na píosaí dóite a dhíghlasú le fínéagar. Nuair a laghdaíonn an fhínéagar de réir a chéile - leathnaítear a chuid tine.

Cailíní ar leithligh Fry, sprinkle le salann agus piobar.

Roinntear an rukkola agus na duilleoga de chicory ar na plátaí, cuir na píosaí avocado agus fáinní oinniún tanaí. Ó sliotáin an t-ae thuas, an salann go léir a dhoirteadh agus cnónna a chnocadh. Tá sailéad simplí ae mairteola réidh, is féidir leat é a sheirbheáil láithreach chuig an tábla.

Salad císte mairteola suite

Is féidir leat a rá go bhfuil na sealadaí layered sean-faiseanta agus beidh siad go hiomlán ceart, ach ní chiallaíonn sé seo go bhfuil a gcuid tóir ag titim. Déanann simplí, satiety agus cuma taitneamhach aeistéitiúil sailéid mairteola puffed ó shneaiceanna féile idéalach, agus tá na h-oidis sin ollmhór.

Comhábhair:

Ullmhúchán

Déantar an t-ae nite agus scafa a ghearradh i ciúbanna agus friochtaítear go dtí go mbeidh sé réidh. Laíon mairteola ar leithligh, a réamh-ghearradh i gciúbanna freisin. Ná déan dearmad faoi na tarsainn! Caithfear oinniúin agus cairéid bán slisnithe a shábháil chomh bog. Déantar táirgí feola trí grinder feola le glasraí nó déanaimid iad a chumasú i cumascóir ionas go bhfaightear pata aonchineálach.

Déanaimid ar leithligh ón bpriosán arán screamh, é a leagan i mbabhla sailéad le ciseal amháin, ramhar le maonáis, spréigh le luibheanna agus clúdaigh sé le meascán greamaigh. Leathnaigh muid trátaí úr ar an mbarr agus athscrúdaigh siad na sraitheanna, ag an am sin seachas trátaí, ag cur uibheacha gearrtha i fáinní. Malartar muid na sraitheanna go dtí go dtiocfaidh deireadh leis na comhábhair go léir. Is féidir slat de shraitheanna ae mairteola a mhaisiú ar do rogha féin, ach molaimid é a chlúdach le maonáis agus le cáis ghrátáilte a scriosadh.

Sailéad íogair ae mairteola

Beidh lovers bia sláintiúil taitneamhach le sailéad eile éadrom mairteola eile.

Comhábhair:

Ullmhúchán

Gearr an oinniún bán i bhfáinní tanaí, déan meascán le leannáin réamh-chócaráilte, slisní piobar dearga agus arugula. Líon na 15 ml de ola glasraí a líonadh agus séasúr é a bhlaiseadh.

Ar an fhrith ola atá fágtha, tá slisníní ae mairteola glanta agus nite ar feadh thart ar nóiméid. Ba chóir go mbeadh an t-ae crispy agus rosy lasmuigh, ach fanann sé beagán bándearg taobh istigh. Píosaí ae mairteola a scaipeadh thar mheascán sailéad agus iad a dhoirteadh le fínéagar fíon.