Déanfaidh aon salad le cairéid Cóiré achomharc do thomhaltóirí lena n-blas geal agus saibhir. Is féidir go leor oidis a chlaochlú leis an gcomhábhar simplí seo, rud a chuireann as an easpa blas geal. Téann cairéid go maith le feoil, agus le glasraí, agus le cáise, agus cuireann siad gné geal le cuma sneaiceanna.
Sailéid le cairéid Cóiré - oidis
Is féidir le sailéad delicious le cur le cairéid Cóiré a bheith íosta nó comhpháirteach, agus beidh an gnáthphortáin le blasanna nua a mbeidh meas ag gach duine acu.
- Tá an cairéad comhcheangailte le feoil sicín, ach má sholáthraíonn an t-oideas muiceoil nó mairteoil, ní dhéanfaidh blas an mhias spoil idir.
- Ní reáchtáil sailéid solas le cairéid Cóiréis le maonáis. Úsáid a bhaint as na sraitheanna a úsáid iógart saille íseal nó a dhéantar lena anlann cumhra féin.
- Ní féidir sailéad simplí le cairéid Cóiré a líonadh ar chor ar bith, uaireanta tá go leor sú ann, a bunaíodh i bpróiseas cairéid marinating.
- Má úsáideann tú cairéid Cóiré ceannaithe, is fearr a roghnú mór agus crunchy, gan na comhábhair chúnta: beacáin nó caora.
Sailéad "Gráinneog" le cairéid Cóiré - oideas
Déan sailéad "Gráinneog" le cairéid Cóiréis gach cócaire. Is féidir comhdhéanamh an mhias a athrú de réir a rogha féin, is é an buntáiste is mó a bhaineann leis an sneaiceanna ná a chuma, déantar an salad i sraitheanna mar ainmhí greannmhar. Similíonn snáthaidí cairéid ó ológa a dhéanann súile agus srón, ar an dromchla leagtar cúpla píosa beacáin picilte.
Comhábhair:
- uibheacha - 3 píosa;
- Filet bruite - 200 g;
- cúcamar úr - 1 píosa;
- oinniúin marinated - 1 ríomhaire.
- Cairéid Cóiré - 50 g;
- cáis chrua - 200 g;
- ológa - 2-3 píosa;
- maonáis;
- Greens agus beacáin picilte le haghaidh maisiúcháin.
Ullmhúchán
- Uibheacha, cúcamar agus sicín gearrtha i gciúbanna. Cáis grá.
- Cuir ar na sraitheanna mhias in aon ord, ag maitheamh gach ceann le maonáis, an ciseal deiridh - cáis.
- Aisghabháil ón gcuid caol den fhoirm 7-10 cm - is é seo an ceann, na háiteanna do "thorns" atá clúdaithe le cairéid Cóiré.
- Ó ológa a dhéanann srón agus súile, ar "thorns" leagtar amach beacáin. An pláta a mhaisiú le Greens.
Sailéad "Delight" le cairéid Cóiré
"Delight" - sailéad layered le cairéid Cóiré, cúcamar úr agus leithéid bruite le muisiriúin stánaithe. Déanfaidh an meascán insanely delicious de na comhábhair iontas ar gach duine a itheann agus a ainm a dhlisteanú go hiomlán. Is féidir leat snack a dhéanamh le fáinne mhúnlú speisialta nó é a chur i kremanki trédhearcach. Tá na comhábhair sonraithe leordhóthanach le haghaidh 2 codanna de mhias.
Comhábhair:
- Filet bruite - 100 g;
- cúcamar úr - 1 ríomhaire.
- beacáin saillte - 150 g;
- cairéid i gCóiré - 100 g;
- maonáis.
Ullmhúchán
- Gearr an filléid nó scoilt isteach i snáithíní, gearrtha an cúcamar isteach i ciúb, agus brúigh na muisiriúin as an marsin.
- Sa leagan fáinne a leagan sraitheanna fillteáin, beacáin, cúcamar, ag bualadh gach ceann le maonáis.
- Fág ar feadh 20 nóiméad.
- Bain an cruth, déan an dromchla a mhaisiú le cairéid.
Sailéad de chíche deataithe agus cairéid Cóiré
Sailéad le cíche cearc agus cairéid Cóiré - sampla de mheascán idéalach de chomhábhair, má chuirtear an fhilet i bhfeidhm deataithe. Chomh maith le blas piobar milis a chomhlánú, roghnaigh cineálacha sú fola: rattundu, paprika nó gogoshara. Is féidir leat sneaiceanna a shocrú i sraitheanna nó é a mheascadh i Hurry, beidh blas an bhia fós den scoth.
Comhábhair:
- cairéid - 100 g;
- ratunda - 2 phíosa;
- Filet deataithe - 250 g;
- gallchnónna - 1 dornán;
- maonáis.
Ullmhúchán
- Gearrtha sicín agus piobair i stiallacha.
- Measc sa babhla sailéad na comhábhair uile, lena n-áirítear cairéid, cuir cnónna, séasúr le maonáis.
- Freastal ar an sailéad le cairéid sicín agus Cóiré tar éis leath uair an chloig de thuilte.
Sailéad le mairteoil agus cairéid Cóiré
Is féidir sailéad croí agus blasta le feola agus cairéid Cóiré a ullmhú de réir oideas go hiomlán minimalistic. Ní áirítear sa chomhdhéanamh ach trí chomhábhar den anlann. Is féidir an rogha seo a úsáid go bunúsach agus é a fhorlíonadh le gach cineál comhpháirteanna, bunaithe ar do chuid roghanna féin: piobar milis, cnónna nó síolta pumpkin nó lus na gréine. Ba chóir féalóg a ghoid in uisce saillte go dtí go dtabharfar tairisceana.
Comhábhair:
- fiacail bruite - 200 g;
- oinniún corcra - ½ ríomhaire.
- maonáis - 2 tbsp. l.;
- cairéid i gCóiré - 100 g.
Ullmhúchán
- Tá an fheoil roinnte ina snáithíní.
- Gearr na oinniúin le cleití beaga.
- Measc na comhábhair go léir, séasúr le maonáis.
- Freastal ar an sailéad le feoil agus cairéid Cóiré tar éis 15 nóiméad.
Sailéad le beacáin agus cairéid Cóiré
Is sailéad le Champignons agus cairéid Cóiré í an- íogair agus an-chothaitheach. Sa chomhdhéanamh, is féidir leat cearc a chur ar bhonn traidisiúnta, ach ní bheidh blas an-chomhchuí ag mias feola. Laghdaigh cion calórach an mhias trí mhaonáis a chur in ionad iógart nó cuir anlann ar a laghad le céatadán íosta saill. Ón méid seo comhábhair, gheobhaidh tú 2 chuid iomlán de sneaiceanna.
Comhábhair:
- Champignons - 150 g;
- Cairéid Cóiré - 100 g;
- cucumbers úr - 100 g;
- salann, piobar talún, maonáis.
Ullmhúchán
- Fry na beacáin, an salann agus an chill.
- Cuir na champignons, cairéid agus cúcamar, gearrtha i stiallacha, isteach sa bhabhla sailéad.
- Séasúr le maonáis, corraigh, cuir sailéad le cairéid na Cóiré láithreach.
Sailéad le cairéid agus coiris Cóiréis
Ullmhaigh sailéad le cairéid Cóiré agus is féidir comhréireanna traidisiúnta - sicín, glasraí agus beacáin a dhéanamh, nó chun an comhdhéanamh a éagsúlú agus cóir neamhghnách nua a chruthú a bhuaigh thar na n-itheoirí baile. Is é ceann coinníoll thábhachtach a bhaineann le sneaiceanna a chruthú ná toast a chur leis - tugtar isteach iad sa chomhdhéanamh sula ndéantar freastal orthu ionas nach mbeidh am acu fliuch a fháil.
Comhábhair:
- ispíní deataithe nó liamhás - 200 g;
- cáis chrua - 150 g;
- cairéid i gCóiré - 100 g;
- maonáis - 3-4 tbsp. l.;
- Kirieshki - 100 g.
Ullmhúchán
- Gearr an ispíní isteach i stiallacha agus déan an cáis a bhreacadh.
- Measc cáis agus ispíní, cuir cairéid, séasúr le maonáis.
- Sula ndéanann tú a bheith ag freastal sa salad le cairéid Cóiré cuir criúnna agus meascán.
Sailéad le cairéid Cóiré agus coirce - oideas
Is cinnte gur mhaith le gach duine ar maith le comhcheangail neamhghnácha bia iad salad le cairéid agus arbhar Cóiré. Is meascán neamhchaighdeánach de chairéid milis arbhar agus piquant réiteach iontach chun aíonna a bhfuil mias bunaidh nua ann. Is féidir sraith glasa a roghnú dá rogha féin féin, ach lig sé é a bheith bunaithe ar arugula, léiríonn sé a cáilíochtaí blas salainn go han-mhaith.
Comhábhair:
- arbhar - 100 g;
- cairéid - 150 g;
- ispíní cáis (deataithe) - 150 g;
- Rukkola - 1 dornán;
- maonáis.
Ullmhúchán
- Drain an sáile as an arbhar agus na cairéid.
- Measc na comhábhair go léir, lena n-áirítear an cáis diced.
- Cuir arugula, líonadh le maonáis, is féidir leat sneaiceanna a sheirbheáil ar shiúl.
Sailéad le cairéid agus portáin Cóiréis
Má chócaíonn tú an salad portáin is gnách le cairéid Cóiré - beidh blas an mhias ag athrú go hiomlán agus beidh blasanna nua-aimseartha ann. Is féidir snack a dhéanamh i sraitheanna, i gcodarsnacht le chéile, ag baint úsáide as fáinne mhúnlaithe nó ar mhias mór, ag maitheamh gach ceann le maonáis nó bogadh i mbabhla sailéad, in aon chás, ba chóir go mbeadh cead ag an salad infhileáil ar feadh leathuair a chloig.
Comhábhair:
- cairéid i gCóiré - 150 g;
- bataí crannáin - 200 g;
- uibheacha bruite - 3 píosa;
- cáis - 200 g;
- oinniúin glas - 3-4 cleití;
- maonáis.
Ullmhúchán
- Bataí craobáin agus uibheacha gearrtha i gciúbanna beaga, déan an cáis a bhrath.
- Leag amach sraitheanna cáis, bataí crannáin, uibheacha, srutháin gach ciseal le maonáis.
- Gornish le cairéid oinniúin chopáilte.
- Freastal ar an sailéad tar éis 30 nóiméad.
Sailéad le pónairí agus cairéid Cóiré
Rogha maith do dhinnéar sláintiúil agus íseal-calorie ná cairéad Cóiré agus sailéad sicín. Úsáideann an comhdhéanamh pónairí, is féidir é a cheannach reoite nó feidhmithe úr. Is bunúsach é an t-oideas atá beartaithe don mhias, is féidir é a chur leis an blas arbhar, cabáiste Peking agus an sicín a athsholáthar le feoil eile nó le ispíní deataithe.
Comhábhair:
- Cairéid Cóiré - 150 g;
- violet oinniún - 1 píosa;
- pónairí glasa - 300 g;
- sicín bruite - 100 g;
- ola glasraí - 2 tbsp. l.;
- Greens - 1 dornán;
- salann, piobar, sesame.
Ullmhúchán
- Spúnóga leathchiorcail na oinniúin agus cuir iad ar phláta iad.
- Fry na pónairí ar feadh 5 nóiméad ionas nach n-athraíonn dath na pods.
- Gearr an fheoil isteach i stiallacha, é a mheascadh le cairéid, oinniúin agus pónairí.
- Salann, séasúr le spíosraí agus luibheanna, sprinkle le síolta sesame.
- Sheirbheáil slatéad láithreach, tagann sé súgartha, mar gheall ar aon athbhreoslaithe nach gá.
Sailéad le fungais agus cairéid Cóiré
Tagann salad delicious le cairéid Cóiré le núdail ghloine a chur leis an-úsáideach, íseal-calorie agus sáithithe. Is féidir muilcailí, atá i láthair sa chomhdhéanamh, a chur in áit muiníneach le cóilis. Tá an mhias oiriúnach dóibh siúd a chloíonn leis an aiste bia ceart nó le aiste bia speisialta, cosúil leo siúd a leanann rialacha an roghchlár Lenten, nach bhfuil táirgí de bhunadh ainmhithe agus comhpháirteanna sailleacha ar na comhábhair.
Comhábhair:
- beacáin úra - 100 g;
- fachoza - 250 g;
- brocailí - 150 g;
- Cairéid Cóiré - 250 g;
- sauce soy - 2 tbsp. l.;
- síolta sesame - 10 g;
- ola glasraí - 10 ml.
Ullmhúchán
- Boil na feces de réir na dtreoracha ar an bpacáiste, draein an t-uisce.
- Cuir na núdail agus na cairéid isteach i mbabhla sailéad.
- Ar mhéid beag de fhrith ola, plátaí beacáin agus inflorescences de brocailí.
- Cuir isteach an mais iomlán, cuir isteach an sauce soy, meascán.
- Ba chóir sailéad roimh an tseirbhís a sheasamh ar feadh leathuair a chloig.