Tá uisce farraige ina chomhdhéanamh an-dlúth do chomhdhéanamh fola an duine, agus soláthraíonn salainn mara an chosúlacht seo den chuid is mó. Úsáidtear é i gcosiméadracht agus i dtéarghabháil, áfach, tá speictream feidhmiú substaint uathúil i bhfad níos leithne. Mar shampla, is féidir leat salann mara a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas mar uirlis bhreise maith.
Sochair na Mara Mara
Tá réimse leathan de mhicreaileachtaí salainn mara, rud a ligeann gur bronntanas uathúil é don nádúr. Mar shampla:
- baineann maignéisiam i bpróisis meitibileach;
- bróimín deireadh galair craicinn;
- Calciam calms an néarchóras, neartaíonn cealla agus fíocháin;
- potaisiam , atá saibhir salainn den sórt sin, i dteannta le sóidiam a bhaint as an gcomhlacht slaig;
- tá éifeacht láidir frithmhiocróbach ag iaidín .
Tabharfaidh salann bia mara, a úsáidtear in áit an gnáth, le haghaidh meáchain caillteanas éifeacht éasca freisin. Ní féidir le cúrsaí folcadáin salann ach do shláinte agus do chuma a fheabhsú, ach cabhraíonn sé freisin meáchan a laghdú, ós rud é go bhfuil an comhlacht, saor ó tocsainí, le córas néaróg cothrom agus meitibileacht feabhsaithe níos dóchúla go mbeadh tionchar ag aistí bia agus oiliúint spóirt. Mar sin féin, gan é seo, níl aon éifeacht meáchain caillteanais ag uisce le salann mara.
Salann farraige le haghaidh meáchain caillteanas
Bain úsáid as folcadáin le salann mara le haghaidh meáchain caillteanas an-simplí. Chun seo a dhéanamh, ní foláir ach salann folctha, uisce agus, ar ndóigh, an salann mara ceart - gan ruaimeanna agus breiseáin shaorga a bheith ann. Is féidir é a fháil i mbeagnach aon chógaisíochta. Tá sé éasca go leor folctha a dhéanamh, agus tá modhanna éagsúla ann:
- Salann mara le haghaidh meáchain caillteanas + blátholaí . Doirt an bathtub le huisce
teocht 37-40 céim go leith agus 0.5 kg salainn a thuaslagadh ina dhiaidh. Cuir 5-7 titeann d'aon ola aramatach, mar shampla, lavender. Arna dhéanamh! - Soda agus salann le haghaidh meáchain caillteanas . Bailigh an folctha le huisce ag teocht de 37-40 céim go leith agus gloine salainn mara a dhíscaoileadh ann. Déan leath cupán soda a dhíscaoileadh i gcoimeádán ar leith agus an réiteach a dhoirteadh isteach sa seomra folctha. Cuir 5-7 titeann d'aon ola citris. Arna dhéanamh! Tá an folctha seo oiriúnach freisin chun troid ar cellulite.
Moltar folctha den sórt sin a dhéanamh gach lá eile ar feadh míosa. Ba cheart an ráta iomlán a athdhéanamh 2-3 uair sa bhliain. Más rud é, ag an am céanna, go gcuireann tú féin ar fáil go milis agus saill, agus má dhéanann tú oiliúint spóirt, caillfidh tú meáchan go héifeachtach. Is fearr aiste bia éasca calorie a roghnú agus cleachtadh aeróbach breise.