Torthaí paisean - i aistriúchán ón Laidin - "torthaí paisean". Is é Meiriceá Theas an áit bhreithe na dtorthaí paisean. Mar sin féin, inniu is féidir é a fháil, ní hamháin i Meiriceá Theas, ach freisin i dtíortha a bhfuil aeráid trópaiceach agus sna fothrópaicí. Mar shampla, i Meiriceá Láir, san Astráil, san Afraic Theas, sa Nua-Shéalainn agus i Haváí. Tá líon mór de na cineálacha torthaí paisean ann. Tá siad difriúil i méid, cruth, dath agus blas na dtorthaí. Déantar an chuid is mó de na cineálacha a ithe.
Is minic a dhéantar torthaí ó sú torthaí paisean. Is féidir é a fháil ó thorthaí ach torthaí paisean, agus i meascáin éagsúla le súnna eile. Tá blas iontach agus unforgettable iontach ag an toradh seo.
Tá an toradh torthaí paisean an-diana agus níl sé oiriúnach le hithe a ithe. Ach úsáidtear an fheoil i anlainn, salad torthaí, milseogra, tintiúir agus liqueurs. Níl síolta torthaí go háirithe inghlactha. In ainneoin seo, tá siad inite. Tá vitimíní iontu, agus níl aon airíonna níos lú acu ná an laíon de na torthaí paisean.
Ní dhéantar ach torthaí aibí a ithe. De ghnáth úsáidtear iad i bhfoirm amh. Is féidir leat na torthaí a ghearradh ina dhá chuid agus spúnóg a úsáid chun an flesh aibí a fháil. I laíon na torthaí aibí tá thart ar 40% de sú. Má fágtar na torthaí paisean a stóráil in áit theas, méadóidh an méid siúcra.
Comhdhéanamh agus ábhar calórach torthaí paisean
Is é torthaí paisean 78% uisce. Tá próitéiní ann freisin 2.4%, saillte 0.4%, carbaihiodráití 13.4% agus snáithín 1.5%.
Tá thart ar 68 kcal ag 100 g de na torthaí paisean.
Ábhar na vitimíní i dtorthaí paisean
Níl ach méid dochreidte de vitimíní sa toradh seo. Ina measc seo tá: vitimín A (béitearotéin), B1 (thiamine), B2 (ribaflavin), B3 (niacin), B5 (aigéad pantothenic), B6 (pyridoxine), B9 (aigéad fólach), C (aigéad ascóbach) E (tócaifearóil), H (biotin), K (phylloquinone).
Chomh maith leis sin i gcomhdhéanamh na dtorthaí paisean, is iad na maicrithritheoirí sin ná: potaisiam, cailciam, maignéisiam, sóidiam, sulfair, clóirín agus fosfar; agus microelements: iarann, iaidín, mangainéise, copar, since agus fluairín.
Airíonna úsáideacha torthaí paisean
Tá go leor airíonna úsáideach ag torthaí paisean. Tá vitimíní, macra agus microelements ann. Tá sé saibhir i snáithín agus i substaintí a bhfuil éifeacht frithocsaídeach acu freisin.
Tá an toradh seo chun críocha teiripeacha oiriúnach do dhaoine atá seans maith do ghalair an chórais cardashoithíoch, galair conartha ae agus urinary.
Agus ní hé seo go maith le torthaí paisean. Tá éifeacht frithmhiocróbach, antipyretic, laxative airíonna dearfacha na dtorthaí iontacha seo, laghdaíonn colaistéaról, feabhsaíonn an córas díleá, cuidíonn le táirgí meitibileach éagsúla a bhaint as an gcomhlacht. Ina theannta sin, is féidir le torthaí paisean brú fola a laghdú agus méid siúcra san fhuil a ghnáthú. Cuireann torann sú torthaí paisean go maith, cabhraíonn sé leis an insomnia , cuireann sé cosc ar fhás cealla ailse agus úsáidtear go forleathan i gcógaseoirí agus i gcosmaiteoirí.
Sochair agus dochar do na torthaí paisean
In ainneoin a n-airíonna neamhghnách go léir, ní hamháin go bhfuil airíonna úsáideacha ag baint le torthaí paisean, ach freisin frithshuímh. Mar sin, is féidir leis na torthaí seo frithghníomhartha ailléirgeacha a chur faoi deara. Dá bhrí sin, roimh an iarratas gníomhach, is gá torthaí paisean a thabhairt isteach i do aiste bia de réir a chéile, ag méadú an méid de réir a chéile. Mura léirítear frithghníomhartha ailléirgeacha, agus níl aon amhras ann go bhfuil an-éadulaingt ag baint leis an táirge, ansin tá torthaí torthaí paisean oiriúnach duit agus is féidir leat a chuid maoine draíochta a bhaint amach.
Agus torthaí paisean á cheannach agat, is fiú torthaí scrúdaithe de dhath dorcha a roghnú. Is féidir torthaí madra a bheith sa chuisneoir ar feadh seachtaine.