Uaireanta, fiú iad siúd a shuíonn ar aiste bia nó ag féachaint ar an bhfigiúr, ba mhaith liom mé féin a chaitheamh le milis. Ceann de na bealaí is éifeachtaí chun é seo a dhéanamh gan dochar don chomhlacht ná méid beag mil a ithe. Mar sin féin, eascraíonn an cheist: nach bhfuil a sochar áibhéalacha? Feicimid an bhfuil mil úsáideach nó má úsáidtear é, b'fhiú staonadh a dhéanamh.
Sochar agus dochar do mheala
Is táirge nádúrtha mil é ina bhfuil líon mór substaintí agus riandúile úsáideacha. Ó am ársa, meastar gur uirlis iontach é mil le haghaidh spreagadh nádúrtha díolúine, chomh maith le gníomhaire frith-athlastach éifeachtach. Meastar go bhfuil mil milseoir níos "sláintiúil", toisc go bhfuil níos lú glúcóis ann ná siúcra agus is féidir colaistéaról a ísliú.
Mar sin féin, tá mil sáraithe sna cásanna seo a leanas:
- ailléirge le mil;
- teocht ard a bheith ann;
- diaibéiteas mellitus nó otracht.
An bhfuil mil úsáideach i gcrainn?
Ar ndóigh, is é mil i mbailíní meala ar cheann de na cineálacha is tábhachtaí den táirge seo. Murab ionann agus a chomhlacht "íonaithe", ní féidir an meallán sin a dhéanamh, agus dá bhrí sin gheobhaidh tú táirge nádúrtha ráthaithe. Ina theannta sin, tá stór iomlán de chomhpháirteanna úsáideacha ag an gcéir féin, ar bhealach amháin nó ar cheann eile sa bhia.
An bhfuil mil úsáideach don bholg?
Gan amhras, is é mil aon cheann de na táirgí is fearr a chabhraíonn le feabhas a chur ar fheidhmíocht an bholg, agus a úsáidtear freisin chun galair an chórais díleá a chóireáil. Mar sin féin, tá roinnt nuances anseo:
- Is fearr chun na críocha seo le mil a fhás le huisce. Dá bhrí sin, scriosann tú an strus méadaithe ar an bholg le linn próiseas díleá an táirge.
- Chun cosc a chur air, is féidir aon chineál meala a úsáid, ach is é an táirge a bailíodh ó thyme nó oregano an chuid is mó tairbhe.
An bhfuil mil úsáideach chun meáchan a chailleadh?
Má labhairt linn faoi conas a úsáideann úsáid mil ar an bhfigiúr, is fiú a thabhairt faoi deara go ndéanann go leor cothaitheoirí an táirge seo a fhorordú go sonrach dá gcustaiméirí mar chomhábhar breise. Is fearr le cailíní, gan amhras an bhfuil mil úsáideach ar an oíche, é a thréigean, ach go fóill. Moltar duit gloine uisce te a ól le spúnóg bhoird mil a chaoltar air maidin. Cuidíonn sé seo leis an díleá a fheabhsú, tocsainí a bhaint as an gcomhlacht, rud a fhágann meáchain caillteanas. Ná bíodh imní ort faoi cé acu an bhfuil troscadh mil úsáideach. Tús a chur leis an maidin leis, agus bhraitheann tú an difríocht.