Prátaí barra nua, cócaráilte ar bhealach ar bith - fíor-íogair, mias blasta agus sásúil. Is féidir é a úsáid ar leithligh agus le glasraí, a úsáidtear mar mhias taobh le haghaidh feola agus éisc. Ach tá a lán daoine a chloíonn le prionsabail ithe sláintiúil imní go mór i dtaobh na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le prátaí óga. Laghdaigh cothaitheoirí: níl an oiread airíonna diúltacha den táirge bia seo, cé go bhfuil siad ann.
Sochair agus dochar do phrátaí óga don chomhlacht
Tá na prátaí luatha saibhir i vitimíní, riandúile, ach tá stáirsí ann, ar a mhalairt, i bhfad níos lú ná i dtiúbair stálach. Is é seo an chúis atá le sochair na bprátaí óga . I measc na n-airíonna luachmhara is iad seo a leanas:
- láithreacht potaisiam - feabhsaíonn sé obair an chroí, cuidíonn sé cothromaíocht salainn uisce-aimseartha a choinneáil sna cealla;
- láithreacht vitimíní grúpa B, atá freagrach as uasfheidhmiú fheidhmeanna an néarchórais, an inchinn;
- ábhar ard d'aigéad ascóbach, díolúine a neartú, ton an chomhlachta a mhéadú, meitibileacht a spreagadh;
- ábhar íseal calórach - i 100 gram de tháirge bruite nó bácáilte níl ach 75 kcal, i friochta - 90-100 kcal.
Ní thaispeántar prátaí óga do gach duine agus ní i gcónaí. Mar shampla, má chócaíonn tú é le craiceann, tá riosca ann
An bhfuil sú na prátaí óga úsáideach?
Mar leigheas leigheasach agus praiticiúil, is féidir go leor sú na prátaí óga amh a úsáid. Tá sé in ann éifeacht solas, laxative agus diuretic a bheith aige, méadú hemoglóibin, brú fola níos ísle, agus soithigh fola agus na duáin a shaothrú. Is féidir é a chur i bhfeidhm i bhfoirm comhbhrúite le créachta agus scriosadh le haghaidh cothaithe luath.