Is coileach chuailíní é Hazelnut, atá cosúil leis an chuid is mó de na cnónna eile, go bhfuil vitimíní saibhir ar thaobh amháin, agus ar an láimh eile - i gcainníochtaí móra meastar gur béile trom é, agus ní féidir leis an gcomhlacht dul i ngleic go héasca. Is iontas go leor daoine a bhíonn ann go minic, cad é an úsáid a bhíonn ag an gcuaithín, agus is é seo an méid a bhfaighidh muid amach díreach thíos.
Airíonna úsáideacha cnónna coill
Sula ndéantar maoine bunúsacha cnónna coill a dhíspreagadh, is gá tuiscint a fháil ar an méid atá ann agus freagra a fháil ar dhá cheist a bhfuil suim acu go leor maidir le cé mhéad carbaihiodráití agus próitéiní i gcuaiteoirí cnónna, agus go deimhin go ginearálta, an méid fuinnimh agus luach cothaithe atá aige.
Cuimsíonn comhdhéanamh na cnó seo (bunaithe ar 100 g):
- próitéiní - 16.2 g;
- saillte - 66.8 g;
- carbaihiodráití - 10.1 g.
I measc na n-airíonna úsáideacha is féidir a aithint an ceann is bunúsaí. Cailleola Cailín:
- Feabhas a chur ar staid an chórais cardashoithíoch . Potaisiam agus cailciam, atá i gcuaineanna cnónna - na príomh-mhaicreacláin don chroí. Neartaíonn mianraí muscle an chroí, caomhnaíonn elasticity na soithí. Ina theannta sin, glacann cailciam, chomh maith le sóidiam, páirt sa hematopoiesis.
- Tá cnónna an-úsáideach do na matáin . I gcás aon duine, níl aon rún ann gur gá próitéine a bheith ag snáithíní muscle. Agus i gcnónna coill, luíonn sé go maith le vitimín E, atá maith le fás agus le matáin a neartú.
- Neartaíonn díolúine . Mar gheall ar an bhfíric go bhfuil a lán vitimíní de ghrúpa E, potaisiam, cailciam, maignéisiam, iarann, since agus sóidiam sa chnéal.
- Tá Hazelnut éifeachtach i gcoinne anemia a chomhrac , chomh maith le haisghabháil tar éis galair, gortuithe agus lialanna éagsúla. I dtéarmaí luach cothaithe, tá na cnónna seo ocht n-uaire níos airde ná bainne. Tá gá le iarann, atá ina chomhdhéanamh, chun cealla fola dearga a chruthú. Cuireann potaisiam le hobair an chórais néarógach agus matáin.
- Prophylaxis ailse . Tá paclitaxel, an tsubstaint a ghlacann go díreach i gcosc ar oncology sa charnnut. Úsáidtear druga an ainm céanna i gceimiteiripe chun rannán na gcealla ailse a mhúchadh.
- Ní bhíonn go leor carbaihiodráití i gcnónna coil, is é sin an fáth gur féidir le daoine a bhfuil diaibéiteas í a ithe go sábháilte (ach i méideanna beaga).
Úsáid cnó coileach do mhná
Maidir leis an gnéas cothrom, is féidir cnónna coill a fháil fíor, mar gheall ar a bhuíochas leis:
- Éiríonn an ghruaig lonrach agus lush, go háirithe má dhéanann tú masc ó im peanut agus buíocán uibhe;
- gníomhaíonn siad táirgeadh bainne cíche, is é a dhéanann sé an-úsáideach agus cothaitheach, agus is é sin an fáth nach mór do mháithreacha óga cnónna coile a ithe;
- Tá tréithe glantacha den scoth ag an ola cnó. Is féidir é a úsáid le haghaidh acne, abscesses agus abscesses éagsúla an chraiceann.
- Cabhraíonn cailleán le linn neamhchruinneas a chóireáil.
- cabhraíonn na cnónna sin réidh le punt breise, má úsáideann tú iad mar shneaiceanna nó má dhéantar an béile is mó a chur in ionad iad.
Sochair agus Harms na Caoire Cnónna
Chun tús a chur leis, breithnigh cáilíochtaí úsáideacha:
- Úsáidte chun an córas imdhíonachta a fheabhsú.
- Díscaoiltear clocha duáin.
- Spreagann fás fíocháin muscle.
- Úsáidte chun an éifeacht a chóireáil ar anemia a fheabhsú.
- Laghdaíonn an baol veins varicose.
- Bíonn sé ag streachailt le galair cardashoithíoch.
I measc na n-éifeachtaí díobhálacha a bhaineann le húsáid cnó coile tá:
- Tinneas cinn, is cúis le spásm soithigh cheirbreacha.
- Ailléirgí agus diathesis i leanaí.
- Meáchan a fháil (ní gá duit é a ithe do dhaoine a ndearnadh diagnóis orthu mar gheall ar otracht ar aon chéim);
- Bloating, deacracht leis an stól.
- Ní mó ná 30 gram an ráta úsáide laethúil a bhíonn ag cnónna coill.