Cnónna cnónna cnónna - maith agus olc

Is coileach chuailíní é Hazelnut, atá cosúil leis an chuid is mó de na cnónna eile, go bhfuil vitimíní saibhir ar thaobh amháin, agus ar an láimh eile - i gcainníochtaí móra meastar gur béile trom é, agus ní féidir leis an gcomhlacht dul i ngleic go héasca. Is iontas go leor daoine a bhíonn ann go minic, cad é an úsáid a bhíonn ag an gcuaithín, agus is é seo an méid a bhfaighidh muid amach díreach thíos.

Airíonna úsáideacha cnónna coill

Sula ndéantar maoine bunúsacha cnónna coill a dhíspreagadh, is gá tuiscint a fháil ar an méid atá ann agus freagra a fháil ar dhá cheist a bhfuil suim acu go leor maidir le cé mhéad carbaihiodráití agus próitéiní i gcuaiteoirí cnónna, agus go deimhin go ginearálta, an méid fuinnimh agus luach cothaithe atá aige.

Cuimsíonn comhdhéanamh na cnó seo (bunaithe ar 100 g):

I measc na n-airíonna úsáideacha is féidir a aithint an ceann is bunúsaí. Cailleola Cailín:

  1. Feabhas a chur ar staid an chórais cardashoithíoch . Potaisiam agus cailciam, atá i gcuaineanna cnónna - na príomh-mhaicreacláin don chroí. Neartaíonn mianraí muscle an chroí, caomhnaíonn elasticity na soithí. Ina theannta sin, glacann cailciam, chomh maith le sóidiam, páirt sa hematopoiesis.
  2. Tá cnónna an-úsáideach do na matáin . I gcás aon duine, níl aon rún ann gur gá próitéine a bheith ag snáithíní muscle. Agus i gcnónna coill, luíonn sé go maith le vitimín E, atá maith le fás agus le matáin a neartú.
  3. Neartaíonn díolúine . Mar gheall ar an bhfíric go bhfuil a lán vitimíní de ghrúpa E, potaisiam, cailciam, maignéisiam, iarann, since agus sóidiam sa chnéal.
  4. Tá Hazelnut éifeachtach i gcoinne anemia a chomhrac , chomh maith le haisghabháil tar éis galair, gortuithe agus lialanna éagsúla. I dtéarmaí luach cothaithe, tá na cnónna seo ocht n-uaire níos airde ná bainne. Tá gá le iarann, atá ina chomhdhéanamh, chun cealla fola dearga a chruthú. Cuireann potaisiam le hobair an chórais néarógach agus matáin.
  5. Prophylaxis ailse . Tá paclitaxel, an tsubstaint a ghlacann go díreach i gcosc ar oncology sa charnnut. Úsáidtear druga an ainm céanna i gceimiteiripe chun rannán na gcealla ailse a mhúchadh.
  6. Ní bhíonn go leor carbaihiodráití i gcnónna coil, is é sin an fáth gur féidir le daoine a bhfuil diaibéiteas í a ithe go sábháilte (ach i méideanna beaga).

Úsáid cnó coileach do mhná

Maidir leis an gnéas cothrom, is féidir cnónna coill a fháil fíor, mar gheall ar a bhuíochas leis:

Sochair agus Harms na Caoire Cnónna

Chun tús a chur leis, breithnigh cáilíochtaí úsáideacha:

  1. Úsáidte chun an córas imdhíonachta a fheabhsú.
  2. Díscaoiltear clocha duáin.
  3. Spreagann fás fíocháin muscle.
  4. Úsáidte chun an éifeacht a chóireáil ar anemia a fheabhsú.
  5. Laghdaíonn an baol veins varicose.
  6. Bíonn sé ag streachailt le galair cardashoithíoch.

I measc na n-éifeachtaí díobhálacha a bhaineann le húsáid cnó coile tá:

  1. Tinneas cinn, is cúis le spásm soithigh cheirbreacha.
  2. Ailléirgí agus diathesis i leanaí.
  3. Meáchan a fháil (ní gá duit é a ithe do dhaoine a ndearnadh diagnóis orthu mar gheall ar otracht ar aon chéim);
  4. Bloating, deacracht leis an stól.
  5. Ní mó ná 30 gram an ráta úsáide laethúil a bhíonn ag cnónna coill.