Thosaigh sé ag smaoineamh ar conas a chaill Ani Lorak meáchan ar a lán, ag comparáid idir grianghraf réalta roinnt blianta ó shin agus anois. Is minic go mbíonn réaltaí an stáitse mar shampla le haghaidh bréige. Tá a n-áilleacht, mothú agus stíl ionmholta. I measc na taibheoirí is coitianta - amhránaí Úcráinis Carolina Kuek. Tar éis breith a thabhairt, fuair an bhean punt breise, ach d'éirigh go mór leis an lucht leanúna le figiúr caol.
Ani Lorak - paraiméadair an fhigiúir
Lean an taibheoir tóir Úcráinis i gcónaí ar a cuma agus bhí sé ina n-ionchas uilíoch. Tá a paraiméadair gar don idéalach 90-60-90, toisc go bhfuil sé de cheart aige a bheith bródúil as. Is minic a bhfuil suim ag admirers tallainne an diva pop cén cineál fáis agus meáchain atá ag Ani Lorak anois. Le fás ach 162 ceintiméadar, is é 47 cileagram meáchan an aisteoir cáiliúil Úcráinis.
Cén chaoi a chaill Anya Lorak meáchan tar éis breithe a thabhairt?
Is é an feitheamh ar leanbh an t-am is fearr i saol gach bean, ach le linn na tréimhse seo, beagnach gach máthair sa todhchaí a ghnóthú. Ní raibh eisceacht ar an taibheoir tóir Úcráinis agus tháinig sé níos iomadúla. Mar sin féin, tar éis tamall, d'fhéach sí an figiúr iontach agus galánta dá lucht leanúna. Chaill Beauty Ani Lorak meáchan go tapa agus gan dochar dá corp.
D'éiligh roinnt go raibh sí in ann na sean-fhoirmeacha a aisghabháil mar gheall ar aiste bia dian agus fada. Mar sin féin, éiríonn an t-aisteoir féin é seo agus deir sé gur chabhraigh an aiste bia cothrom agus na rialacha simplí léi a bheith tarraingteach arís, agus a thosaigh sí ag breathnú díreach tar éis breith a hiníon. Dearbhaíonn diva pop na hÚcráine go bhfuil sé tábhachtach díriú ar bhia sláintiúil agus sláintiúil agus teorainn a chur ar an duine féin i dtéarmaí codanna.
Chomh maith leis sin, sa chomhrac i gcoinne cleachtadh kilos neamhriachtanach cabhraíonn sé. Ní fhreastalaíonn an réalta pop ar gyms agus ionaid aclaíochta le haghaidh seo. Deir sí go mbainfidh sí oiliúint sa bhaile. Ní hionann cleachtaí simplí casta don phreas agus do chodanna eile an chomhlachta, ní hamháin go n-éireoidh sé le bheith níos sláintiúla, ach freisin mar thoradh ar tonus den chomhlacht ar fad. Tá an t-amhránaí Sóivéadach sin ar an eolas ag an amhránaí óna óige.
Conas a chaill saill Ani Lorak?
Tar éis breith an linbh, bhí foirmeacha an amhránaí cáiliúil cothrom le dáta. De réir sonraí amháin le haghaidh toirchis, fuair bean 15 kg, agus de réir faisnéise eile is 16 kg an figiúr seo. Bhí sí ag iarraidh a cuid iar-choibhneas agus áilleacht a chur ar ais, dá bhrí sin, cúpla mí tar éis na breithe, thosaigh sí ag troid go gníomhach le haghaidh elegance. Go minic, iarrtar orthu siúd ar mian leo meáchan a chailleadh cé mhéad ama a cailleadh Ani Lorak. Cheana dhá mhí ina dhiaidh sin, fuair an t-aisteoir réidh 5 kg. Ó shin i leith, tá suim ag go leor lucht leanúna dá cuid oibre ar an gcaoi a chaill Ani Lorak meáchan.
Aiste bia ó Ani Lorak
Chuala cuid mhaith ar mian leo teacht ar na foirmeacha idéalach faoin modh meáchain a chailleadh ón réalta pop. Tá an biachlár ar an gclár Roghchlár Ani Lorak cothromaithe agus níl sé docht, agus dá bhrí sin, tar éis na h-oideas go léir caillfidh meáchan agus go mbraitheann sé níos folláine. Fiú fiú aisteoirí agus dochtúirí a rá go bhfuil aiste bia Ani Lorak tar éis seachadadh inghlactha agus nach gcuireann bagairt ar an gcorp daonna ar chor ar bith.
Aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas ón diva pop:
- Morning: omelet de 2 uibheacha, glasraí, nó bainne coirce le arán dubh.
- Lón: anraith nó borscht, iasc grilled.
- Dinnéar: is féidir leat salad cabáiste a roghnú, nó píosa sicín nó sailéad Caesar (gan athbhreoslaithe). Éilíonn gach lá go gcomhlíontar an córas óil i méid de 2 lítear ar a laghad uisce atá ann fós.
Prionsabail Chothú Ani Lorak
Deir Diva Pop go n-éireoidh le gníomhaíochtaí fisiceacha géagtha agus aistí déine, dá bhrí sin, déanann sé iarracht bia sláintiúil a ithe. Béilí Roghnaíonn Ani Lorak codánach agus i gcainníochtaí beaga. Chun í féin, chinn an t-amhránaí gur chóir go mbeadh an chuid oiriúnach i mbosca a lámha. Molann taibheoir aitheanta go mór d'aon duine ar mian leo meáchan a chailleadh a thabhairt suas:
- táirgí bácála;
- bianna sailleacha agus friochta;
- táirgí milseogra.
Ní mór go mbeadh gá le táirgí den sórt sin mar glasraí agus torthaí i gclár na ndaoine atá ag dul i ngleic le ró-mheáchan. Molann mná gan sneaiceanna aiste bia a áireamh. Is é a ithe roimh am codlata ná ceann de na droch-nósanna dóibh siúd ar mian leo figiúr caol tarraingteach a bheith acu. Riail - níor chóir aon bhia tar éis 18 uair an chloig a bheith éigeantach do gach duine a aisling meáchan a chailliúint.
Conas a dhéanann Ani Lorak féachaint ar a fhigiúr?
Ní bua é a athrú agus a bheith níos sláintiúla. Tá sé tábhachtach súil a choinneáil ort féin agus ní féidir leis an íomhá tarraingteach a cruthaíodh a bheith ag meath. Tá sé seo riachtanach go háirithe do na réaltaí pop, ós rud é go dtugann idols agus daoine éadúla faoi deara láithreach ar a n-áilleacht. Mar sin féin, tá grianghraf de Ani Lorak, a bhfuil an t-iontas tinn, agus ag an am céanna iontas ar gach duine gan eisceacht. Ní scíth a ligeann an t-amhránaí agus leanann sí faoi monatóireacht a dhéanamh air féin. Chun fanacht i gcruth i gcónaí, tógann Ani Lorak an bia ceart mar bhunús agus faigheann sé am i gcónaí le haghaidh ualaí spóirt.