Morse ó mhara na mara - maoine úsáideach agus na h-oidis is fearr de dheochanna sa bhaile

Is breá le gach duine cumaisc, ach, ar an drochuair, tar éis fiuchphointe iontu, níl aon chothaithigh ar siúl go praiticiúil. Rud eile is ea na deochanna torthaí, ina gcaomhnaítear an t-uasmhéid de vitimíní, riandúile agus aigéid thorthaí, agus meastar gurb é ceann de na fáinne mara ceann de na deochanna is súile agus is sláintiúla.

Morse ó mhara-bhreacáin - airíonna úsáideacha

Tá a lán de na mná tí iarracht a dhéanamh caora mara mara, agus na buntáistí a bhí ar a dtugtar ó am ársa. Tá an deoch úsáideach, toisc go bhfuil líon mór substaintí gníomhacha bitheolaíocha sa bhéar, chomh maith le antaibheathaigh plandaí. Má úsáideann tú é go rialta, beidh tú in ann:

• díolúine a mhéadú;
• dlús a chur leis an meitibileacht;
• an líon gnáthchealla fola dearga a mhéadú;
• táirgeadh einsímí díleácha a spreagadh.

Tá roinnt de na hairíonna dearfacha ag Morse ó mhuir-bhórach, lena n-áirítear na nithe seo a leanas:

1. Tá an t-ól sásta go tart agus is calor íseal í, agus mar sin tá sé oiriúnach dóibh siúd a leanann calories.
2. Níor chóir go n-itheann an ithe ach díolúine, ach freisin an giúmar, mar go bhfuil serotonin - hormone freagrach as dearcadh dearfach.

Conas cócaireacht mara mara ó bhreacán mara?

Chun caora súgrach agus cothaitheach mara a fháil, caithfidh tú cloí le rialacha áirithe nuair a bheidh sé á ullmhú. Seo a leanas iad:

1. Chun cócaireacht, is féidir leat caora úra agus reoite a úsáid. Caithfear an dá láimhseáil go cúramach. Chun é seo a dhéanamh, ba chóir an báisteach mara a nite faoi uisce reatha, má bhí sé reoite, ní mór duit é a thabhairt.
2. Caithfidh tú na caora a shíneadh chun an sú a scaoileadh uaidh. Chun Morse a ullmhú ní féidir leat sú a úsáid ach leacht breise a fháil ón gcíste atá fágtha. Chun é seo a dhéanamh, é a chur in uisce fiuchphointe agus é a fhiuchadh.
3. Chun blas a chur ar an deoch a bheith níos mó sáithithe, moltar go seasann tú an t-uileán le caitheamh te.
4. Ní féidir Morse a dhéanamh ach amháin ó mhara sceach nó cuir cineálacha eile caora agus torthaí, mar shampla, cranberries, oráistí.

Morse ó fhéagán mara - oideas

Is féidir le caora úra a ullmhú le haghaidh an gheimhridh ó bhéagán mara. Coinníonn an deoch an vitimín iomlán C, mar sin ba chóir é a thabhairt do leanaí réamhscoile. Ach is fiú smaoineamh nach bhfuil sé an-oiriúnach do leanaí an-óg, toisc go bhféadfadh sé a bheith ina chúis le frithghníomhú ailléirgeach. Tá vitimíní ar a laghad le fómhar úrfhómhair.

Comhábhair:

• mara-buckthorn - 1 gloine;
• uisce bruite - 1 l;
• siúcra - 2 tbsp. l.

Ullmhúchán

1. Cuir caora le chéile, sruthlaigh faoi uisce reatha.
2. Fill in uirlisí enameled agus brúigh an tolic go cúramach go dtí go dtagann a lán sú amach as an gcnoc mara.
3. Doirt an sú isteach i mbabhla eile, agus an císte atá fágtha a dhoirteadh le huisce.
4. Beir le boil thar teas íseal, ach ná boil.
5. Cuir an cócaireán amach agus an siúcra a dhoirteadh, corraigh go maith.
6. Doirt sa sú. Clúdaigh an uileán le clúdach agus fág ar feadh 20 nóiméad. Morse ó mhara fionn úr.

Morse ó bhreacacháin mhara reoite - oideas

Is féidir deoch a ullmhú ag am ar bith den bhliain, má dhéanann tú báithín mara ó bhreacáin mhara reoite. Úsáidtear fuar agus te. Ní féidir siúcra a chur le linn cócaireachta, ach amháin go pearsanta i do chupán. Tá sé suimiúil go bhfaigheann caora reoite blas cosúil le anann, mar sin tabharfaidh siad blas coimhthíocha bunaidh don deoch.

Comhábhair:

• caora reoite - 1 gloine;
• uisce bruite - 1 lítear;
• siúcra - chun blas a chur air.

Ullmhúchán

1. Téigh caora amach as an cuisneoir agus fágann siad go dtí go.
2. Is féidir leat an t-ullmhóid farraige a ullmhú isteach i puree ag baint úsáide as cumascóir.
3. Strain an mais, agus an sú a dhoirteadh isteach i mbabhla eile.
4. Doirt an císte ola agus cuir le boil é.
5. Ba chóir go gceadófaí an brat fionnuar agus siúcra, sú a chur leis.
6. Cruthaigh, gúnla an clúdach agus fág an mors a bhriseadh as an báisteach mara reoite ar feadh 20 nóiméad.

Morse ó cranberries agus sea-buckthorn - oideas

Tá an t-oideas ó na caora úra agus reoite comhionanna, idir am agus i líon na gcomhábhar. Mar sin féin, is féidir leat meascán a úsáid le caora agus torthaí eile, mar shampla, an Morse a ullmhú ó cranberries agus farraige. Ní laghdaíonn na buntáistí a bhaineann leis seo, ach feabhsaíonn an blas, mar go n-aithnítear an meascán den dá chomhpháirt seo an-rathúil.

Comhábhair:

• mara-buckthorn - 1 gloine;
• mónóg - 1 gloine;
• uisce - 3 l;
• siúcra - 6 tbsp. l.

Ullmhúchán

1. Comhcheangail caora agus nigh faoi uisce reatha, tirim ar tuáille.
2. Grind i cumascóir i puree, brú trí criathar.
3. Doirt an dá caora le huisce bruite agus déan boil ar theas íseal ar feadh 5 nóiméad. Ansin draenáil arís, cuir siúcra.
4. Ba chóir go bhfágfadh fionnuar mara báistí ó bháisteach na mara, cuir an sú leis nuair a thagann an brat fuar.

Morse ó mhara mara agus orange

Níl torthaí níos lú blasta agus úsáideach chomh maith le torthaí a n-árthach mara, lena n-áirítear an oráiste a chur leis. Sa chás seo, is féidir leat a cheangal agus aon citris eile. Is fearr torthaí milis a roghnú, mar shampla pomelo, tangerines. Déanfaidh an meascán seo deoch sláintiúil a fháil le blas saibhir.

Comhábhair:

• mara-buckthorn - 1 gloine;
• oráiste - 0.5 ríomhairí pearsanta.
• uisce - 2 l;
• cainéal - 1 bata;
• mil - 2 tbsp. l.

Ullmhúchán

1. Peel na caora, craiceann leath an oráiste. Tá comhpháirteanna ceangailte le chéile agus brúite.
2. Ná caith amach an rind, ach déan é a chraobh.
3. Doirt uisce agus cócaireacht mar aon le bata cainéal ar feadh 5 nóiméad.
4. Cuir an laíon leis agus leanúint ar aghaidh ag cócaireacht ar feadh 15 nóiméad.
5. Decoction a scagadh, cuir mil.
6. Boil don uair dheireanach, bain as an pláta, fionnuar agus cuir an sú leis.

Báisteach mara le mil

Dúbailte torthaí báisteach na farraige don gheimhreadh agus meala a chur leis , tá dhá vitimín saibhir i vitimíní. Is féidir é a úsáid chun troscán agus casacht tinn a chóireáil. Taitneamh a bhaint as druga den sórt sin le pléisiúr daoine fásta agus leanaí. Cuirtear siúcra in ionad na meala agus méadóidh sé sin an úsáid a bhaint as an deoch.

Comhábhair:

• mara-buckthorn - 1 gloine;
• uisce - 1.5 lítear;
• mil - 2 tbsp. l.

Ullmhúchán

1. Nigh caora, crush agus meascán le mil.
2. Caolaigh an meascán le huisce bruite fuaraithe.
3. Morse ó bhrú na farraige, doirt spéaclaí, maisiú le mint.

Conas a dhéanamh báisteach mara gan cócaireacht?

Is iomaí caorach tí atá ag iarraidh caora farraigeacha a ullmhú , a tharlaíonn an t-oideas gan cócaireacht. Is féidir é seo má reáchtálann tú caora. Coinníonn siad gach maoin úsáideach le tamall fada, ach níor chóir iad a stóráil ar feadh tréimhse níos faide ná sé mhí. Ba chóir Morse, a chócaráil de réir an t-oideas clasaiceach, a stóráil ar feadh dhá lá nach faide ná dhá lá i gcoimeádán gloine le clúdach, ar shlí eile caillfidh sé gach maoin úsáideach.

Comhábhair:

• mara-buckthorn - 1 gloine;
• uisce - 1.5 lítear;
• siúcra - 6 tbsp. l.

Ullmhúchán

1. Defrost agus mash caora le moirtéal adhmaid.
2. Doirt a lán uisce bruite, cuir siúcra agus cuirfí go maith leis.
3. Brúigh an fharraige reoite mara agus fionnuar é. Más mian leat, is féidir leat ciúbanna oighir a chur leis.