Faoi láthair, tá cothú spóirt próitéine, nach bhfuil aonad comhdhéanta amháin ann ach go leor, tóir go leor. Tugtar próitéiní comhpháirteacha ar na táirgí seo. Tá speictream a n-iarratas i saol an lúthchleasaí mór go leor, rud a fhágann go bhféadfadh an uirlis seo a bheith mór mór. Ón alt seo, gheobhaidh tú an fhaisnéis is déanaí faoi na próitéiní comhpháirteacha a aithnítear mar is fearr.
An próitéin comhfhreagrach is fearr
Coinníonn próitéiní Coimpléasc buntáistí a bhaineann le próitéiní tapa agus mall: tharlaíonn buaic an tiúchan aimínaigéid go tapa, ach ag an am céanna coinnítear é ar feadh i bhfad. Smaoinigh ar na táirgí a aithnítear mar phríomha:
- Is táirge í Probolic-SR ó MHP a chomhcheanglaíonn luach idéalach ar airgead.
- Bíonn Nitro Croí 24 ón gCothú is Fearr ar an dara háit. Áirítear comhdhéanamh an leigheas comhpháirteanna a chuireann le comhshamhlú feabhsaithe den bhundhéanamh.
- Is rogha inacmhainne, simplí agus éifeachtach é Maitrís ó Syntrax , agus mar sin tá sé tríú sa rátáil próitéin.
- Próitéin 80 Plus ó Weider - mheasann saineolaithe gur féidir an rogha seo a urramú freisin chun áit a ghlacadh sa liosta de tháirgí is fearr an tsraith seo.
- Is eachtra é Elite Fusion 7 ó Dymatize do chónaitheoirí na dtíortha Rúis agus CIS, a bhfuil sciar den mhargadh ag baint go tapa agus a bhfuil tóir á fháil aige.
- Sa chás go bhfuil deacrachtaí airgeadais agat, is féidir leat aird a thabhairt ar na roghanna is saor. Mar shampla, is próitéin saor í Próitéin 12 Uair Elite ó Dymatize . Tá dhá mhíbhuntáiste ann: ní dhíscaoileann sé go héasca, agus is deacair é a ghlaoch go taitneamhach. Déan cinneadh níos fearr a dhéanamh ar a bhfuil próitéin il-chomhpháirteach, cabhróidh do chóiste leat, bunaithe ar nádúr an oiliúna agus na spriocanna.
Conas próitéin comhpháirt a ghlacadh?
Glacann siad próitéin den sórt sin ar an gcaoi chéanna agus a ghlacann siad na hathruithe "tapa" agus "mall" ar leithligh. Tá sé oiriúnach do chásanna den sórt sin:
- tar éis oiliúna, chun matáin a ghnóthú go tapa;
- roimh am codlata, chun mais muscle a bheatha i gcéim an chuid eile agus a bhfás;
- seachas béilí a chaill;
- mar snack, nuair nach bhfuil bia eile ar fáil.
De ghnáth déantar dáileog amháin de phróitéin chasta a ríomh mar 30 g in aghaidh an fáiltithe. Más rud é go bhfuil tú ina n-ollmhór, b'fhéidir go gcaithfidh tú suas le 60 g a sheirbheáil. Inis an méid is fiú le d'oiliúnóir nó do chothaitheoir.