Níl an giúmar síceolaíoch ag meastachán meáchan a chailleadh ag formhór na mban. Mar gheall air seo, aisling siad ar feadh blianta meáchan a chailleadh, seachas dul i mbun gnó agus cheana féin i roinnt míonna chun torthaí geal a bhaint amach. Smaoinigh ar conas is féidir leat an fhadhb seo a réiteach.
Conas an comhlacht a choigeartú chun meáchan a chailleadh?
- Tosaíonn an dearcadh ceart maidir le meáchan a chailliúint leis an bhfíric go bhfuil tú ag déanamh an chinnidh dheiridh agus neamh-inchúlghairthe chun meáchan a chailleadh. Téigh in iúl agus déan machnamh ar do chuid machnaimh, cuir uafás ar an méid a rinne tú le d'fhigiúr, inis féin: "Ní féidir leis seo leanúint ar aghaidh".
- Déan cinneadh ar an meáchan ar leith atá uait. Ríomh, cén t-am ar féidir leat é a bhaint amach (is é an gnáthráta meáchain caillteanais 4-5 kg in aghaidh na míosa). Mar shampla, meáchan tú 65 kg, agus ba mhaith leat 50 a mheá, ansin caithfidh tú 15 kg a chailleadh, agus glacfaidh sé 3-4 mhí.
- A thuiscint, más rud é nach dtosaíonn tú ag gníomhú anois, beidh sé níos deacra fós, toisc go ndéanfaidh an comhlacht an meitibileacht a athbhunú faoi mheáchan nua agus tabharfaidh sé ar feadh i bhfad an meicníocht a thosú agus an chéad chileagram a chailleadh.
- Tuigim gurb é do chuid smaointe agus aon rud eile an meon cneasaithe chun meáchan a chailleadh. Mura nglacann tú leat féin agus leanfaidh tú ag ithe gach rud, beidh tú fós lán. Agus seo in ainneoin gur féidir leat féin a rialú agus a bheith álainn!
- Is cinnte go ndearna do mheáchan breise roinnt míchaoithneas ort.
Cuimhnigh na himeachtaí mí-taitneamhach seo go léir agus cinntigh nach dtarlódh sé seo arís arís. - Scríobh síos do chuid cinntí go léir agus iad a iompar i ngach áit leat. Déan iad a athdhéanamh roimh ithe - beidh sé seo ar chumas tú gan dul i ngleic le tuisceana.
- Níl an bia an-áthas ar an saol. Suaiteanna a dhiúltú, agus beidh an-áthas orm, mar go bhfuil feasacht ort féin caol agus tarraingteach.
Ní féidir le duine ar bith, seachas tú féin, an cinneadh seo a dhéanamh duitse. Bí daingean agus comhsheasmhach. Má shocraíonn tú - téigh go dtí an bealach roghnaithe go dtí deireadh. Tá sé éasca, tá sé éasca, tá go leor daoine déanta cheana féin! Caill meáchan agus tú!