Spreagadh le haghaidh meáchain caillteanas

Is éard atá i meáchan a chailliúint ná an próiseas a bhaineann le haon punt breise a fháil. Seo an spreagadh ceart a d'fhéadfadh sé seo agus an caomhnú ar an toradh, agus an bealach beatha agus cothaithe a athrú, agus go háirithe, meáchain caillteanas rathúil a d'fhéadfadh a bheith ag dul i ngleic leis na tubaistí atá agat i bhfoirm milis agus sailleacha. Mar sin, déanfaimid iarracht an spreagadh céanna a fháil maidir le meáchain caillteanas, rud a gheobhaidh meáchan níos faide go buan.

Caill Meáchan Amháin duit féin

Tagann daoine agus téann siad as ár saol, agus fanann muid chomh minic lenár gcorp neamhfhoirfe. Féach ort féin sa scáthán agus déan dóigh a léiriú cé chomh tarraingteach a d'fhéadfá a bheith agat mura mbeadh na punt breise sin ann. Smaoinigh ar do shláinte: conas a bheith uafásach nuair a dhreapann tú go dtí an tríú hurlár tá giorracht anáil agat (agus an chúis a bhfuil a fhios agat). Cuimhnigh ar shúile ó thurais siopadóireachta: níl aon rud níos mó ná náisiúnach ná an cheist a fhreagairt "Cad é do mhéid?". Ba chóir go mbeadh do dhreasacht meáchan a chailleadh do chuid féin, crippled le níos mó meáchan saoil.

Mothú trua

Suíonn an chuid is mó ar aistí le dea-díograis, ach cuireann siad go mór agus go gcríochnóidh siad go mór le haon argóintí ar an ábhar: "Cén fáth ar chóir dom meáchan a chailleadh, tá mé chomh hálainn". Ná caoin agus ná bíodh brón orm féin! Thug tú do chorp leis an méid atá agat. Ná gearán a dhéanamh gur féidir leis an gcuid eile gach rud a ithe, ní gá aiste bia agus tá siad i gcruth mór. Cuimhnigh - is é an chúis atá agat ar aiste bia tú féin agus do neamhfhreagracht, a thosaigh an oiread sin ar fad.

Is breá liom mo fhear céile agus seo

Is dócha go bhfuil fear céile iontach agat, ós is breá leis tú chomh maith le do mheáchan breise. Agus an bhfuil grá agat air? An gceapann tú nach mbeadh sé sásta dá raibh a chairde go léir an-éad ar a bhean chéile álainn, caol? Go mór, nuair a rinne do fear céile tairiscint duit, bhí tú saill. Agus anois a deir tú, cén fáth a chaillfidh meáchan, má tá mo fhear céile mo ghrá agus ní théann sé go ceann eile! Creidim dom go mbíonn fir i gcónaí i gcomparáid le mná, mar sin socraítear iad agus go luath nó ina dhiaidh sin, smaoinimh, cosúil le: "Agus, i ndáiríre, cén fáth go bhfuil mo bhean níos déine ná na daoine eile?" Chun socrú ina cheann.

Mura bhfuil a fhios agat conas spreagadh a fháil chun meáchan a chailleadh, cuir do shamhlaíocht san áireamh. Samhlaigh má tá 10 kg breise agat anois, agus nach n-athraíonn tú rud ar bith i do stíl mhaireachtála, cad a tharlóidh i mbliain, i 5 bliana, i 10? Faoi láthair, tá?

Ná scill tú féin ar rud éigin nach n-itheann, ach déan dearmad air agus ní athuair na botúin arís. Creidim leat féin, agus cuir an bhean ar mhaith leat a bheith in ann. Bí freagrach as do chuid meáchain, is cuma cad é, agus déan dearmad ar an abairt: "Ba chóir go mbeadh duine maith go leor." Tá sé i gceist ach amháin le haghaidh losers.