Sailéad le brocailí

Sa chabáiste brocailí tá a lán substaintí úsáideacha ann. Tá sé curtha le miasa ina bhfuil an cabáiste gnáth míchuí. Rogha mór - cuir é ar maidin uibheacha friochta, caithfidh sé an anraith ar lón, agus déanann an dinnéar rís le brocailí. Cuirfidh sé seo dáileog réasúnta de shnáithín agus vitimín ar fáil do do chorp. Ligeann muid amach conas a ullmhaítear sailéad brocailí.

Sailéad Broccoli le ubh

Comhábhair:

Ullmhúchán

Chun tús a chur, déanann muid brocailí inflorescences i uisce saillte. Ansin caithimid é ar ais go dtí an colander agus déanann sé an leacht ar fad. Tar éis an fhuaraithe, gearrtha an inflorescence i leath agus cuir é i mbabhla sailéad. Boilgeadh uibheacha crua, glanadh de bhlaosc, gearrtha go mion agus cuireadh le cabáiste. Séasúir an sailéad le salann brocailí, piobar chun blas, fínéagar agus ola glasraí. Measc na comhábhair go léir agus sprinkle an barr le h-uibheacha mionghearrtha agus oinniúin glasa.

Sailéad le brocailí agus liamhás

Comhábhair:

Ullmhúchán

Glacann muid brocailí, déanann muid isteach i gcloicíní, cuir salann le huisce saillte agus cuir boil go dtí go bruitear ar teas íseal. Gearrtar Ham isteach i stiallacha, agus cócaigh uibheacha crua-bhruite, scealaigh an bhlaosc agus brúigh na ciúbanna. Cuirimid na comhábhair uile ullmhaithe i mbabhla sailéad, séasúr le salann, piobar chun blas a chur orthu, séasúr le maonáis agus meascán maith.

Sailéad Brocailí le cáis

Comhábhair:

Ullmhúchán

Brócailí boil, inflorescences fionnuar agus a dhíscaoileadh. Tá cnónna péine friochta i bpron friochta tirim. Cáis Mozzarella gearrtha slices agus cuirfear ar phlátaí. Ón thuas, cuir brócailí, duilleoga basil agus cuir fionnéagar ar do bhlas. Sprinkle an sailéad le cnónna agus é a sheirbheáil ar an tábla.

Sailéad le ribí róibéis agus brocailí

Comhábhair:

Ullmhúchán

Mar sin, chun tús a chur orainn táimid ag boil an shrimp in uisce beagán saillte. Ansin fuaraimid agus iad a ghlanadh ón mblaosc. Arís, gabh an brocailí agus, gan díghostáil, cócaireacht i gcoire dúbailte ar feadh 5 nóiméad. Ní hé an rud is tábhachtaí ná díolama, níor chóir go mbeadh dath brocailí ag athrú ar chor ar bith. Anois, gearrtha an piobar Bulgáiris, an brocailí, an ológa, an t-uaineas i gciúbanna beaga, agus fágann siad na coscáin go hiomlán. Chuir muid gach rud i mbabhla sailéad agus cuirfimid é a mheascadh. Solim, piobar chun blas a chur agus líonadh le maonáis. Gearrtar líomóid i gciorcail tanaí agus iad a mhaisiú le salad brócailí úr.

Sailéad le brocailí agus beacáin

Sa salad seo, tá gach táirge comhcheangailte go foirfe. Tugann na héiríní picilte agus na muisiriúin an spicy speisialta agus an zest. Beidh maisiú sármhaith le bróisiúr ar bith le haghaidh aon cheiliúradh.

Comhábhair:

Ullmhúchán

Boil an fhilet sicín in uisce beagán saillte agus gearrtha i ciúbanna beaga. Plátaigh Brocailí in uisce fiuchta ar feadh 7 nóiméad. Ansin táimid ag filleadh ar an inflorescences i colander agus lig an draein iomlán leachtach. Ansin gearrtha iad i 4 chuid. Mian Champignons, gearrtha i plátaí agus Fry in ola glasraí. Déanann Gherkins a chop agus na comhábhair go léir a mheascadh i mbabhla sailéad. Líonann muid an sailéad ó brocailí agus champignons le maonáis measctha le curry seasoning.