Is táirge de bhunadh plandaí iad pónairí. Tá a chur i bhfeidhm go leor leathan. De bhean a ullmhú cainníocht mhór de miasa úsáideach agus blasta, agus cuirfidh sé i bhfeidhm freisin sa leigheas náisiúnta. Tá buntáistí agus díobhálacha pónairí geala ar eolas ar feadh i bhfad, agus sainmhíníonn cothaitheoirí pónairí mar cheann de na táirgí is úsáideacha do dhaoine.
Airíonna úsáideacha pónairí geala
Is féidir úsáid a bhaint as pónairí geala ó shíolta agus pods araon. Comhábhair: maignéisiam, cailciam, fluairín, iarann, copar, iaidín, potaisiam, sóidiam, cóbalt, since agus mangainéis. Tar éis an chóireála teasa, ní dhéanann pónairí bán a n-airíonna úsáideacha a chailleadh go praiticiúil.
Má dhéanaimid labhairt faoi úsáid na pónairí geala, ní féidir linn a rá go bhfuil tairbhe speisialta na pónairí geala i diaibéiteas, le galair gastrointestinal, le fulaithiúlacht. Is é an comhlacht an-íogair a bhaineann leis an próitéin atá sa bhean seo.
Cé mhéid próitéine sa bhean bán agus a éifeacht ar an gcomhlacht
- De réir cainníochta, is é an próitéin an dara feola amháin. Is rogha iontach é seo do vegetarians, nó do dhaoine a bhíonn ag fulaingt.
- Cuireann cailciam agus maignéisiam i pónairí bán le gruaig agus tairní a neartú, le héifeacht tairbheach ar fhiacla.
- Moltar pónairí bán a chur san áireamh i réim bia na ndaoine a bhfuil galair bronchial agus gastritis orthu.
- De réir an méid since agus copar, tá an bean seo ar aghaidh go leor glasraí. Déanann mórán potaisiam pónairí geala úsáideach i galair cardashoithíoch. Úsáidtear é chun Hipirtheannas a chosc. Tar éis éifeacht diuretic, tá pónairí geala úsáideach i galair an lamhnán agus na duáin.
- Tacaíonn na vitimíní B a chomhdhéanamh leis an néarchóras.
- Chun an iarann, atá mar chuid den bhean bán, go bhfuil an comhlacht glactha go maith, is gá é a ghlanadh le glasraí.
- Leigheas traidisiúnta
úsáideann pónairí geala le hola láidir. Mar thoradh ar úsáid rialta na bean seo go dtí meitibileacht salainn gnáth sa chorp, feabhsaíonn sé an obair atá ag an gcóras genitourinary. - Tá sé san áireamh sa aiste bia éigeantach do dhaoine a bhfuil eitinn ann.
Contraindications maidir le pónairí geala a úsáid
Ná pónairí bán a ithe le gout , gastritis, nephritis, ulcer duodenal, ulcer boilg agus le éadulaingt aonair. Ní féidir pónairí bána, cosúil le luibheanna eile, a ithe amh.