Beacáin Shiitake - maith agus olc

Domhandú an fhadhb a bhaineann le biataithe níos mó fórsaí meáchain, eolaithe agus figiúirí eile chun breathnú ar bhealaí nua chun meáchan a chailleadh. I measc na n-úrscéalta sa réimse seo tá shiitake beacáin, agus bhraith cónaitheoirí na Síne agus na Seapáine an leas a bhí acu. Tá siad san áireamh mar "elixir" na beatha.

Sochair agus dochar do bheacáin Shiitake

Soláthraíonn comhdhéanamh saibhir mianraí, vitimíní agus aimínaigí roinnt maoine:

  1. Bianna calorie íseal atá i muisiriúin, ionas gur féidir iad a áireamh go sábháilte i roghchlár na n-aiste bia éagsúla.
  2. Feabhsaíonn an córas néarógach, rud a chabhraíonn leis an stát struis a aistriú níos fearr le linn na tréimhse meáchain caillteanas.
  3. Laghdaíonn an leibhéal colaistéaróil san fhuil.
  4. Méadóidh luas chúrsa na bpróiseas meitibileach.
  5. Méadú ar tháirgeadh einsímí ae a bhriseann síos próitéiní agus saillte.
  6. Tá éifeacht choleretic ann, rud a chabhraíonn le tocsainí agus táirgí dianscaoilte a bhaint as an gcomhlacht.

Ní féidir úsáid shiitake le haghaidh meáchain caillteanas a fháil ach amháin más rud é an aiste bia agus an cleachtadh cuí. Sa chás seo, beidh caillteanas punt breise mar thoradh ar normalú meitibileachta, feabhas a chur ar an gcóras díleá, chomh maith leis an iontógáil calóide a laghdú. Dearadh slimming le shiitake ar feadh tréimhse fhada, rud a laghdaíonn an baol punt caillte a fhilleadh. Is féidir leat beacáin a úsáid, mar atá in úr, chomh maith le foirm thirim agus púdar. Fós ar bhonn an táirge seo, déantar deochanna a ullmhú le haghaidh meáchain caillteanas .

Ba chóir a mheabhrú nach féidir le shiitake tairbhe a bhaint as an gcorp ach freisin. Tá sé riachtanach freisin an méid a chaitear a rialú: mar sin ní féidir itheacháin tirim in aghaidh an lae a ithe níos mó ná 18 gram, agus úr thart ar 200 g. Is féidir leis na fungais seo a bheith ina chúis le frithghníomhartha ailléirgeacha, agus iad a thógáil ó bheagán.