In aon litríocht cócaireachta nó leighis is féidir leat foghlaim faoi na tréithe úsáideacha iógart. Creideann roinnt saineolaithe go gceadaíonn úsáid rialta táirgí bainne coipthe duit d'óige a choinneáil. Ba mhaith liom freisin a thabhairt faoi deara go gcabhróidh gloine de kefir don oíche le meáchan a chailleadh go hiomlán, agus gan dochar suntasach a dhéanamh don chomhlacht trí sceitheanna ocrais a chailliúint.
I kefir tá mórán riandúile, salann mianraí, vitimíní agus mórán próitéin ann, a bhfuil an-éasca díolama sa chorp.
Cad atá úsáideach le haghaidh iógart ar an oíche?
Is é an freagra is tábhachtaí don cheist seo - le haghaidh meáchain caillteanas. Mhol na diaitéitigh cupán iógart a ól i gcónaí don oíche, ní hamháin do dhaoine fásta, ach do leanaí. Cabhróidh fiú cupán beag ar ais ar an intestine, agus le linn na hoíche, cabhróidh na baictéir bainne géar i Kefir gnáthú ar an gconair díleá ina iomláine agus go simplí a scileanna mótair a neartú.
Níl leigheas níos éifeachtaí ann maidir le constipation ná gloine den kefir simplí, ólta le spúnóg bhoird ola olóige don oíche. Is féidir leat líomóid amháin a ghlacadh, é a mhúnlú i cumascóir, gan an craiceann a bhaint, cuir spúnóg bhoird ar an gcomhdhéanamh seo agus cuir é chuig kefir. Ar an oíche beidh sé ina laxative iontach. Agus is tábhachtaí, nádúrtha, gan aon cheimic.
Tá daoine ann a thuigeann cén fáth go bhfuil sé úsáideach an kefir a ól ar an oíche, toisc go bhfuil mórán cailciam ann, a bhfuil an-íogair i rith na hoíche. Ag leanúint as seo, déanfaidh gloine de iógart delicious san oíche an easpa cailciam sa chorp. Tar éis dófraí a chaitheamh ar an oíche, maidfidh duine go bríomhar agus go bhfosfaidh sé.
Freagraíonn máithreacha óga ceist go minic, cén fáth a thugann leanaí do kefir a ól ar feadh na hoíche, gan tuiscint a fháil ar a chuid buntáistí uile. Is é an rud atá ann go ngníomhaíonn kefir go ciúin ar chorp na bpáistí,
Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil an úsáid a bhaineann le kefir don oíche sa bhfáiltiú ceart. Ní mholtar kefir go díreach ón cuisneoir, ach ní gá duit é a théamh. Tá sé go leor go gcaithfidh sé teocht an tseomra, agus ansin tabharfaidh sé an t-uasmhéid sochair.
D'fhonn meáchan a chailleadh, is féidir leat pinch beag de cainéal talún a chur le chéile, ceann amháin de spúnóg ginger , sú slice beag líomóide agus dhá spúnóg bhoird de ghnáth-uisce (is féidir leat é a úsáid scagtha, ach ní bruite) i kefir. Measc go maith agus deoch i sliseanna beaga. Tugtar ráthaíocht cheart ar chodladh iomlán agus sláintiúil!