Is ábhar pianmhar é an iomarca meáchain don chuid is mó de na mná. Cad iad na cleasanna nach dtéann muid chun figiúr chomhchuí a bhaint amach. Ar an drochuair, níl gach duine fonn a fháil amach conas stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú, am a aimsiú le haghaidh spóirt agus cothaithe a ghnáthú. Ina áit sin, déanaimid go minic le foircinní, déan meáchan a chailleadh ag an nóiméad deireanach agus bí cinnte go práinneach. Agus, ar ndóigh, roghnaíonn muid an aiste bia is éifeachtaí, go tapa agus ag an am céanna. Agus ansin, mar atá i scéalta: Is úll Dé Luain, tá cairéid Dé Máirt, is cúcamar é Dé Céadaoin, is trátaí é Déardaoin, tá lá díluchtaithe Dé hAoine, agus is é Criostaí Dé Sathairn. Ar ndóigh, tá an cás áibhéalacha, ach ag an am céanna ní fada ó fhírinne. Gearrann a lán cailíní a n-aiste bia an oiread sin go scoirfidh a gcorp go hiomlán bia a ionsú. An chéad deora an-áthais: ar deireadh, tháinig laghdú ar an bhfaigheann, agus tá an líon ar na scálaí níos lú agus níos lú, ach is cosúil go bhfuil sé go leor anois, agus tá an meáchan ag titim, agus an coimhdeacht atá ag teastáil ina dianmhachtach. Agus ansin scaoll, dochtúirí, cóireáil. Chun seo a sheachaint, ní hamháin ná sceimhlitheoireacht ar do chorp! Ná téigh go dtí foircinn! Má bhraitheann tú nach féidir leat meáchan a chailleadh tuilleadh, stop an aiste bia láithreach agus dul ar ais go dtí aiste bia iomlán. Ach cad más rud é nach bhfuil tú ag iarraidh a ithe? Déanfaimid anailís ar conas do bhreise a mhéadú agus fadhbanna sláinte a sheachaint.
Bianna a mhéadaíonn an bhia
Ar na seilfeanna tá comhábhair leordhóthanach ann a d'fhéadfadh cabhrú leat. Feicimid cad iad na bianna a mhéadaíonn an bhia:
- Spíosraí, spíosraí . Cuirfidh anlainn salainn, géar, géar, salann, mustaird agus breiseáin eile blas an mhias níos suimiúla, spreagfaidh siad sú gastrach a spreagadh agus cuirfidh sé le blas an bhia. Go láidir ní féidir iad a iompar ar shiúl, géaraíonn an géarchúis géarmhíochaine an boilg, ach ní féidir le miasa spicy beag a ghortú.
- Uisce . Mar thoradh ar an díhiodráitiú tá caillteanas ar bhia, mar sin deoch uisce agus tae neamh-charbónáit. Ní lú ná 1.5-2 lítear in aghaidh an lae.
- Fíon tirim . An ndearna tú faoi deara riamh go bhfuil ithe níos mó ná mar is gnách ag ithe laethanta saoire nuair a itheann alcól bia? Tabhair nóta agus lig 50-100 gram d'fhíon tirim duit féin ar feadh 15 nóiméad roimh ithe.
Luibheanna greamaitheacha
De bhreis ar bhia, is fiú meáin eile neamh-leighis a thógáil. Déanfaimid a dhíscaoileadh, cad iad na luibheanna a mhéadaíonn an t-iarraidh, agus is féidir iad a fháil i gcógaslann nó go simplí é a fháil ar nádúr:
- Is éasca a ullmhú agus a fheabhsaíonn an t-insileadh de mhóimín. Is leor a dhúnadh 1 spúnóg de féar mionghearrtha le 1 ghloine uisce fiuchphointe agus tabhair an deoch go géar thart ar leath uair an chloig. Dí an insileadh roimh bhéilí ar feadh 15-20 nóiméad le haghaidh 1 spúnóg bhoird.
- Ní thugann éifeacht níos lú sú yarrow úr, agus is gá freisin 1 snáithín a ól sula n-itheann sé. Chun blas a fháil, is féidir leat beagán mil a chur leis.
- In earrach na bliana, ná caill an deis dandelions a úsáid. Is féidir slat a ullmhú ó na duilleoga úra, agus an insileadh ón riosóim ag méadú go mór ar an bhfaigheann agus go bhfeabhsaíonn sé obair an chonair gastrointestinal. Chun an insileadh a chócaráil, doirt 2 spúnóg de fhréamh mionghearrtha le gloine uisce fuar amháin agus é a fhágáil ar feadh 8 uair an chloig. Dí ar
ceathrú cuid de ghloine 4 huaire sa lá.
Drugaí a mhéadaíonn an appetite
Mura bhfuil go leor táirgí agus luibheanna déanta sa bhaile, is féidir leat táirgí míochaine a chur chun cinn a mhéadaíonn an bhia. Is minic a úsáideann lúthchleasaithe, bodybuilders iad, mar go gcaithfidh siad mórán próitéin a sholáthar don chomhlacht agus dá réir sin tá níos mó ná mar is gnách. Áirítear leis na modhanna sin: Elixir Pernexin, Peritol, Insulin agus daoine eile. Mar sin féin, ná déan dearmad go bhfuil na míochainí seo, agus tá fo-iarsmaí acu. Dá bhrí sin, sula n-úsáideann tú, déan teagmháil le dochtúir.
Tabhair faoi deara: ní mór dúinn a chomhtháthú ar an mbealach a mhéadaíonn duine fásta, do leanaí nach bhfuil na modhanna seo oiriúnach go nádúrtha. Tá cur chuige iomlán difriúil ag leanaí faoi bhun 12 bliana d'aois.