Is oideas í Granola a ligeann duit eolas a fháil ar an rogha bhricfeasta bunaidh, a bhfuil meascán de sclátaí coirce, cnónna, síolta, torthaí triomaithe blas le mil agus bácáilte san oigheann go géarchor. Tasty, simplí agus an-úsáideach - mana táirge neamhghnách, is fiú a bheith ar eolas agus ár n-óstach a ullmhú.
Conas granola a chócaireacht sa bhaile?
Cad é granola agus conas é a chócaireacht - ceist a chuireann daoine ar mian leo a ithe go díreach a iarraidh go minic. Is simplí an freagra: is táirge í a chuimsíonn calóga coirce, cnónna, síolta, in éineacht le mil, im, sú torthaí agus spíosraí. Bácáiltear an meascán san oigheann ar feadh uair an chloig agus fuaraithe. Líonann Granola le bainne nó iógart agus sheirbheáiltear don bhricfeasta.
- Leagfaidh granola bácáilte comhsheasmhacht brústa agus crispach ach amháin nuair a úsáidtear gnáth-scáthóga coirce. Ní thugann calóga tapa-chócaireachta an uigeacht cheart.
- Tá granola san oigheann baked ach amháin ag teocht measartha de 50 go 170 céim. Ligfidh an teocht an meán go mbeidh an táirge bácáilte go cothrom agus vitimíní a chaomhnú.
- Nuair a bhíonn tú ag bácáil, déan an meascán a dháileadh go cothrom ar thráidire, agus sa phróiseas - corraigh.
Fianáin Granola - oideas
Is rogha iontach é brioscaí Granola do cupcakes, cácaí agus cácaí. I gcodarsnacht leis na delicacies is gnách, níl ach comhábhair úsáideach ag granola, is féidir an blas agus an luach cothaitheach a rialú. Más mian leat briosca brioscach a dhéanamh, caithfidh tú é a mhúnlú go bácáil, agus le haghaidh bog - ní mór duit mais na sraithe a bhácáil agus é a ghearradh i bhfoirm réidh.
Comhábhair:
- calóga coirce - 950 g;
- gallchnónna - 250 g;
- síolta - 200 g;
- Rísíní - 200 g;
- mil - 120 g;
- siúcra - 80 g;
- sú - 200 ml;
- ola - 120 ml;
- cainéal - 10 g.
Ullmhúchán
- Meascáin a dhéanamh le cnónna, síolta agus siúcra, rísíní agus cainéal.
- Cuir mil, mil agus im a théamh ar theine agus a mheascadh.
- Foirm fianán.
- Is oideas í Granola ina ndéantar fianáin a bhácáilte ag 150 céim 40 nóiméad.
Seacláid Granola - oideas
Is deis é Granola sa bhaile a bheith ag imirt leis na comhábhair agus sásaíonn sé blagóga blas lucht déanta seacláide fíor. Sa chás seo, is ionann bríceanna cnó cócó agus sclátaí coirce cnó cócó dorcha i gcomhar le cnónna cnónna, mil, sceallóga cnó cócó agus bréagán coirce, is fearr le bainne.
Comhábhair:
- seacláide dubh brúite - 150 g;
- calóga coirce - 250 g;
- mil - 60 g;
- ola - 70 ml;
- cnónna coill - 120 g;
- cócó - 70 g;
- seithí cnó cócó - 40 g.
Ullmhúchán
- Measc agus im measc, seacláid, cócó, cnónna coill agus sceallóga cnó cócó.
- Dáileadh de réir an fhoirm le haghaidh bácála.
- Is oideas í Granola seacláid ina bhfuil an táirge bácáilte ar feadh 10 nóiméad ag 180 céim.
Granola sa phain friochta
Ní chuireann Granola Baile teorainn ar rogha na gcomhpháirteanna, ná sna teicnící forghníomhaithe. Is féidir é seo a fhíorú go héasca trí granola a ullmhú i brat friochta. Chun é seo a dhéanamh, déanann siad flakes agus comhábhair thirim a ghabhann leo, iad a mheascadh le comhábhair leachtacha agus, ag scaipeadh sraith tanaí ar an tráidire bácáil, é a sheoladh chuig an reoiteoir le reo.
Comhábhair:
- calóga coirce - 150 g;
- síolta - 70 g;
- peanut - 100 g;
- aibreoga triomaithe - 120 g;
- síolta sesame - 80 g;
- dátaí - 80 g;
- mil - 150 g;
- siúcra - 40 g;
- ola - 60 g.
Ullmhúchán
- Fry an mhin choirce.
- Sruthlaigh peanuts, calóga, síolta sesame agus síolta.
- Gearr na torthaí triomaithe.
- Ceangail na comhpháirteanna go léir.
- Melt an mil, siúcra agus im.
- Líon na comhábhair tirim le meascán mil agus meascán.
- Scaipeadh an mais i sraith tanaí ar an tráidire.
- Granola - oideas ina ndéantar cóir leighis a dháileadh ar thráidire agus a reoitear i reoiteoir.
Granola le banana - oideas
Granana le banana - níl aon cheann de na roghanna níos lú úsáideach, ach ní hamhrán íogair, mar éagsúlachtaí eile ar oidis. Déantar é seo le banana scrapáilte , a bhfuil blas dóthain chun milis a mhilsiú, ach gan é a ró-ualach, agus beidh comhsheasmhacht bog agus réidh na torthaí coimhthíocha go leor chun na comhpháirteanna go léir a chomhcheangal le chéile.
Comhábhair:
- calóga coirce - 450 g;
- banana - 2 phíosa;
- Síolta Pumpkin - 60 g;
- gallchnónna - 200 g;
- mil - 80 g;
- ola - 40 ml;
- cainéal - 5 g.
Ullmhúchán
- Aoire banana amháin le cumascóir.
- Cuir an cainéal agus an t-im leis an mash.
- Doirt meascán de chailíní, gallchnónna, síolta agus meascán.
- Scaip ar bhileog bácála agus bí ag 200 céim ar feadh 20 nóiméad.
- Séasúr le mil.
Granola gan mil - oideas
Is cinneadh ciallmhar é Granola gan mil do dhaoine ailléirge atá ag fulaingt ó neamhbhrabúsacht an táirge seo agus a lucht leanúna. An chéad cheann - is féidir leis an delicacy a bhrath, agus an dara ceann - ag smaoineamh go gcaillfidh meala a n-airíonna nádúrtha nuair a théitear é, is féidir leo é a athbhunú i bhfoirm amh ar leithligh ón granola nó é a dhoirteadh le mil roimh a sheirbheáil.
Comhábhair:
- calóga coirce - 250 g;
- almóinní - 125 g;
- Rísíní - 60 g;
- figs - 80 g;
- ola - 60 ml;
- Síolta lus na gréine - 40 g.
Ullmhúchán
- Almóinní Fry agus clúdach.
- Gearr na figs go mín.
- Ceangail le rísíní, gránach, síolta.
- Séasúir le hime, stir agus bácáil ar feadh 20 nóiméad ag 150 céim.
Granola bar - oideas
Cruthaítear barra de granola dóibh siúd atá tuirseach de sneaiceanna mearbhallacha díobhálacha agus ba mhaith leo iad féin a athnuachan go delicious agus i gceart le linn an lae. Ní húsáideach í an t-íogair sin, ach freisin áisiúil, simplí, agus ní ghlacann sé go leor ama le haghaidh cócaireachta. Ní mór duit ach na calóga agus na cnónna a thriomú go dtí an órga, comhlánaigh an meascán le mil agus cuir isteach sa fuar ar feadh uair an chloig.
Comhábhair:
- calóga coirce - 150 g;
- meascán de chnónna (peanuts, almonds, cashews) - 350 g;
- mil - 250 g;
- prúnaí - 120 g;
- Rísíní - 130 g.
Ullmhúchán
- Bácáil calóga agus cnónna coirce ar 180 céim ar feadh 10 nóiméad.
- Cool agus meascán le mil, rísíní agus prúnaí.
- Cuir múnla isteach agus cuisnigh sa reoiteoir é.
- Is oideas é barra Granola, ina bhfuil sneaiceanna reoite gearrtha i gcodanna.
Granola gan siúcra - oideas
Níl Granola gan siúcra níos measa ná athruithe milis. Anseo, déantar na torthaí siúcraí agus torthaí ciotrais siúcra, atá ard i bhfruchtós, a bhfuil, níos lú le gnáth-siúcra, níos éasca a dhíolama agus a chomhshamhlú. Ina theannta sin, cuireann an peictín i dtorthaí na comhábhair tirim go foirfe.
Comhábhair:
- banana - 2 phíosa;
- úll - 1 píosa;
- Mandairínis - 2 phíosa;
- ola - 60 ml;
- prúnaí - 50 g;
- Rísíní - 50 g;
- peanuts - 80 g;
- calóga coirce - 200 g.
Ullmhúchán
- Grind i bananaí cumascóir, tangeríní agus úll.
- Cuir an ola agus an meascán.
- Doirt an meascán le prúnaí brúite, rísíní, calóga.
- Scaipeadh an mais i tráidire agus é a bhácáil ag 170 céim ar feadh 40 nóiméad.
Granola saillte
Níl teorainn le roghanna milis ag ullmhú granola sa bhaile. Go háirithe tá granola saillte piquant. Is iomchuí na sailéid, na gránaigh a chomhlánú, blas na miasa feola a fheabhsú agus aon fhónamh a fhíorú, go sásúil ag suí ar phláta. Cuimsíonn comhdhéanamh an granola síolta, cnónna agus spíosraí, atá faoi cheangal le hola agus próitéin.
Comhábhair:
- calóga coirce - 125 g;
- cashews - 50 g;
- Síolta Pumpkin - 50 g;
- gallchnónna - 60 g;
- calóga Chili - 10 g;
- síolta sesame - 40 g;
- ola - 80 ml;
- salann - 20 g;
- próitéine - 1 ríomhaire.
Ullmhúchán
- Measc na comhábhair tirim go léir.
- Cuir spíosraí, próitéine agus im leis.
- Cruthaigh agus, tar éis é a dháileadh ar bhileog bácála, é a bhácáil ag 180 céim 30 nóiméad.
Granola le iogart - oideas
Tá Granola le iógart peach bhaile le súile, scagtha agus bunaidh. Ag an am céanna, tá an-simplí milseog ar fiú an roghchlár bialainne. Is féidir leat granola a chócaireacht, úsáid a bhaint as aon oideas is fearr leat, agus cuir an iógart nádúrtha le péitseoga. Tabharfaidh an t-iarratas ar spéaclaí gloine leis an mias go mbeidh tuillte mar thoradh air.
Comhábhair:
- calóga coirce - 850 g;
- sceallóga cnó cócó - 100 g;
- Síolta lus na gréine - 80 g;
- sméar dubh - 200 g;
- pistachios - 60 g;
- mil - 180 ml;
- iógart nádúrtha - 450 ml;
- peach - 3 píosa;
- Rísíní - 80 g.
Ullmhúchán
- Measc gach comhábhar an granola le chéile agus bácáil san oigheann 30 nóiméad ag 170 céim. Cool síos.
- Iógart whisk le dhá phéitseoga.
- Agus iad ag freastal, leagtar amach sraitheanna: granola-iogurt-granola. Maisiú le torthaí.
Granola sa mhicreathonn
Is fírinne é Granola lena lámha féin ar feadh 5 nóiméad sa MICREATHONNACH, ní fantaisíocht é. D'fhéadfadh lucht leanúna bricfeasta tintreach tuiscint a fháil ní hamháin ar airíonna uilíocha meaisín nua-aimseartha a ligeann duit déileáil le mias go tapa agus go simplí, ach an chompord cócaireachta, toisc go n-ullmhaítear an milseog ceart sa mug, rud a chuireann deireadh le níocháin miasa breise.
Comhábhair:
- calóga coirce - 40 g;
- Rísíní - 20 g;
- sliseanna cnó cócó - 10 g;
- cnónna - 40 g;
- mil - 30 ml;
- uisce 20 ml.
Ullmhúchán
- Measc sa chupán comhpháirteanna tirim agus leachtacha.
- Cócaireacht i MICREATHONNACH ag an chumhacht uasta ar feadh 4 nóiméad.
Granola - oideas Julia Vysotskaya
Is éard atá i gceist le Granola sa bhaile - oideas do Julia Vysotskaya, simplíocht, meascán foirfe agus cumhráin. Ní ró-íolann an cócaireacht an mhias le comhábhair bhreise, ach tugann sé aird ar na blasanna, ag cur ginger, cainéal, siúcra donn leis an granola agus ag déanamh oibre ar an blas, ag cur an meascán i ngleic ag deireadh an ullmhúcháin le salann mara.
Comhábhair:
- calóga coirce - 250 g;
- Rísíní - 200 g;
- almóinní - 150 g;
- síolta - 50 g;
- síolta sesame - 40 g;
- mil - 100 ml;
- siúcra donn - 30 g;
- ola glasraí - 40 ml;
- salann - 10 g;
- cainéal talún agus ginger - 10 gram an ceann.
Ullmhúchán
- Líon na comhábhair uile le mil, im agus meascán.
- Bácáil, stirring, ag 170 céim ar feadh 40 nóiméad.