Tá sailéad biataiséad le gairleog agus maonáis an-bhlasta, sláintiúil, agus, thar a bheith tábhachtach, an-éasca le hullmhú. Mar gheall ar éagsúlacht na n-oidis, is féidir leat é a sheirbheáil ar an mbord gach lá ar a laghad, agus tá roghanna féile ann freisin a chuirfidh iontas ar na haíonna. Is é an rud is deacra ná na beets a fhiuchadh, a thógfaidh cúpla uair an chloig, ach má dhéantar é roimh ré, déanfaidh an próiseas roinnt nóiméad.
Conas a leigheas sailéad biataiséad le gairleog?
Le sailéad biatais le gairleog agus maonáis, ní hamháin go raibh sé ach blasta, ach freisin geal, álainn i ndearadh, tá sé tábhachtach an bhiatais cheart a roghnú. Ní mór duit barra fréimhe a cheannach ar chruth cruinn, cruinn, beag i méid. Is fearr le gairleog a ghríosú ar grater fíneáil, ansin beidh an tomhaltas i bhfad níos lú. Tá gá le cócaireacht, ag breathnú ar rialacha simplí.
- Do na glasraí ní chailleann dath geal agus soláthar iomlán na vitimíní, is fearr é a chócaireacht le haghaidh cúpla nó i gcoire dúbailte. Is féidir leat a bhácáil san oigheann gan an craiceann a bhaint. Am próiseála - nach lú ná 1,5 uair an chloig.
- Nuair a thugann biatas slicing a lán sú, is fiú fiú ceannach níos mó a bheith ag maonáis.
- Is féidir leat an sailéad biatais a líonadh le gairleog agus maonáis díreach roimh an tseirbhís a fhónamh, ar shlí eile beidh sé sreabhadh agus beidh sé uisceach.
Salad cabáiste le biataiséad agus gairleog
Más rud é go bhfuil an leagan clasaiceach beagán leadránach, is féidir leat iarracht sailéad de bhéillí grátáilte a ullmhú le gairleog agus cabáiste. Sa leagan seo, is minic a úsáidtear beets amh, ní mór é a ní, a scafa, a ghrátáil le haghaidh cairéid Cóiré. Ansin marinate ar feadh leath uair an chloig le sú líomóide agus fínéagar balsamach.
Comhábhair :
- cabáiste - 200 g;
- cairéid - 1 píosa;
- biatais - 1 ríomhaire.
- ola glasraí - 3 tbsp. spúnóga;
- fínéagar - 1-2 cnap.
- siúcra - 2 cón.
- gairleog - 2-3 clóibh.
Ullmhúchán
- Gearr glasáiste, cairéid, craiceann, glasraí a mheascadh.
- Marinate biatas, squeeze, grá, cuir le cabáiste.
- Cuir salann ola, fínéagar, gairleog, siúcra agus salann.
- Cruthaigh, seasann 15 nóiméad.
Sailéad ó bheets, cáis, gairleog agus maonáis
Tugann an meascán bunaidh de tháirgí agus blas taitneamhach miliseach sailéad le beets agus cáis agus gairleog. Ní gá é a leagan amach i sraitheanna, is féidir é a mheascadh go maith. Mura bhfuil an glasraí milis go leor, is féidir leat an blas le siúcra a cheartú. Le haghaidh piquancy cuir greens agus aon cnónna, is féidir cáis chrua a chur in ionad comhleá.
Comhábhair :
- biatais - 1 ríomhaire.
- gairleog - 3-4 clóibh;
- cáis - 100 g;
- siúcra - 1 spúnóg;
- maonáis - 2-3 tbsp. spúnóga.
Ullmhúchán
- Biatas boil, grá nó gearrtha.
- Gairleoige glan, meileann.
- Déan an cáis ar an grater.
- Measc na comhábhair go léir, séasúr le maonáis.
Sailéad biataiséad le cnónna agus gairleog
Is minic a chócaráil salann biatais , gairleog agus maonáis le cnónna a chur le chéile, aon: cedar, cnónna coill, peanuts. Is é an gallchnó an chuid is mó úsáideach, tá go leor eilimintí iontu tábhachtach don chomhlacht a bhfuil anemia, fadhbanna leis an ae agus an boilg, agus i gcomhcheangal le glasraí eile, cruthaíonn meascán maith.
Comhábhair :
- biatais - 2 ríomhaire.
- cnónna - 100 g;
- maonáis - 2 tbsp. spúnóga;
- gairleog - 2 clóibh;
- Prúnaí - 100 g.
Ullmhúchán
- Boil biatais boil, fionnuar, grá.
- Peel an garlic agus déan é a chosc.
- Ba chóir na cnónna a chur faoi chois, a chailciú ar phian friochta tirim.
- Cuir príosúin a ghearradh i bpíosaí.
- Salad ciatóg, cnónna, prúnaí, gairleog, maonáis a scaipeadh le nucleoli brúite.
Sailéad biataiséad le prúnaí agus gairleog
Is oideas é sailéad biataiséid le gairleog agus maonáis, agus déantar é a thástáil le himeacht ama, ach is féidir é a éagsúlú trí na prúnaí a chur leis. Tugann na torthaí triomaithe seo blas speisialta, unforgettable, gach duine a rinne meascán den sórt sin ar a laghad uair amháin, gan salad eile a shamhlú. Cuireann cuid de na mná tí na aibreoga triomaithe, ach tá an rogha seo le haghaidh amaitéarach.
Comhábhair :
- biatais - 2 ríomhaire.
- gairleog - 3 clóibh;
- prúnaí - 250 g;
- maonáis - 2 tbsp. spúnóga.
Ullmhúchán
- Biatas chun cócaireacht, fionnuar, gearrtha i stiallacha nó rub.
- Gairleoige glan, crush.
- Brúigh na prúnaí ar feadh leath uair an chloig, gearrtha ansin.
- Measc na comhábhair go léir.
Sailéad beets agus cairéid le gairleog
Tá sailéad biataiséad le gairleog agus maonáis uathúil ionas gur féidir é a úsáid mar shneaiceanna ar leithligh, chomh maith le comhlánú leis an garnish a dhéanann suas le ceapairí. Má ghearrann tú na ciúbanna glasraí, gheobhaidh sé blas go hiomlán difriúil. Déanfar salad de chairéid, beets, gairleog, maonáis ar an mbunaidh chun blas a dhéanamh.
Comhábhair :
- biatais - 1 ríomhaire.
- Cairéid Cóiré - 150 g;
- gairleog - 2-3 clóibh;
- maonáis - 2-3 tbsp. spúnóga.
Ullmhúchán
- Biatas boil, fuaraigh, glan, gráta.
- Measc le cairéid Cóiré. Is féidir leat é a chócaireacht duit féin, ag piocadh na cairéid a ghearradh i sreangáin i bhfínéagar le ola glasraí, gairleog agus piobar dubh ar feadh cúpla uair an chloig.
- Gairleoige, cuir leis an salad é.
- Séasúr le maonáis.
Sailéad biataiséad le úll agus gairleog
Is oideas é sailéad biataisín le gairleog agus maonáis a chuirfidh iontas ar aíonna má chuireann tú úlla agus rísíní leis. Cuirfidh an t-aoibhneoir seo le do dhaoine fásta agus do leanaí, is é an mhias an dinnéar aiste bia den scoth, a bhuíochas sin do shraith saibhir vitimíní. Is féidir iógart saille íseal a chur in ionad maonáis. Méadóidh nó laghdaíonn méid gairleog.
Comhábhair :
- biatais - 2 ríomhaire.
- maonáis - 2 tbsp. spúnóga;
- úlla - 2 phíosa;
- Rísíní - 50 g;
- gairleog - 2 clóibh;
- Greens - 1 bunch.
Ullmhúchán
- Boil bíolta, gréag nó gearrtha i stiallacha.
- Rís na raisíní ar feadh 20 nóiméad, sruthlaigh, cuir leis na glasraí.
- Peal úlla, gearrtha i gciúbanna.
- Chopáil garlic agus greens, doirt maonáis.
- Cuir an sailéad biataiséad le gairleog agus úll agus maonáis.
Sailéad biataiséad le pomegranáit agus gairleog
Ar an laethanta saoire is féidir leat iontas a dhéanamh ar na haíonna trí sailéad a dhéanamh le beets , feoil, gairleog. Tugtar piquancy speisialta do na síolta pomegranate, úsáidtear iad mar an sraith barr, a fheidhmíonn mar mhaisiú don mhias freisin. Tá an-tóir ar meascán glasraí neamhghnách den sórt sin le leanaí a bhfuil beets annamh orthu.
Comhábhair :
- biatais - 1 ríomhaire.
- gráin pomegranate - 3 tbsp. spúnóga;
- filléad sicín - 200 g;
- ubh - 2 phíosa;
- prátaí - 2 phíosa;
- maonáis - 2-3 tbsp. spúnóga.
Ullmhúchán
- Cócaigh an filléad, gearrtha i ciúbanna.
- Boil agus buntáit a fhiuchadh, a chop.
- Le scaipeadh amach ar phlátaí, ar leithligh le meascán le maonáis.
- Uibheacha cócaireacht, craiceann, meilt, nó gearrtha.
- Leag an sailéad biataisín le gairleog, feoil, ubh agus maonáis i sraitheanna, ba chóir go mbeadh pomegranáit ag an mbarr.