Tá a fhios againn go léir gurb é próitéine tógálaí gach cille dár gcomhlacht. Mar sin féin, is éard atá sa phróitéin féin comhdhúile orgánacha níos lú - aimínaigéid . Tá go leor tuairimí coimhlintí maidir le tairbhí agus díobhálacha aimínaigéid. Agus an fhírinne, mar is gnách, i lár - i gciall agus aire an bhearta.
Sochair
Tá na buntáistí a bhaineann le aimínaigéid, i ndáiríre, neamh-inléite. Tá na comhdhúile orgánacha seo riachtanach dúinn mar ocsaigin. Díobh seo tógtar matáin, gruaig, tairní, cnámha, einsímí, hormóin. Glacann aimínaigéid páirt i ngach próiseas bithcheimiceach, páirt a ghlacadh in obair an chórais imdhíonachta.
Mar shampla, is é arginine an aimínaigéad óige. Braitheann sé an tsintéis d'fhás hormóin, rud a chuireann an comhlacht ar fad ar ais ón taobh istigh agus as an taobh istigh. Agus beidh lísín ina chúntóir idéalach chun meáchan a chailleadh, mar a fheabhsaíonn sé scoilt na ciseal saille. Go raibh maith agat le aimínaigéid, fásann fás na matáin, a mheallann comhghleacaithe agus lúthchleasaithe. Is é asparagine an bealach is fearr chun déileáil leis an bhfeidhm seo, a bhfuil, mar a chéile, i ngrán cruithneachta sprouted.
Díobhálach
Ach laghdaítear tuiscint taitneamhach gan aon fhaisnéis faoi na contúirtí a bhaineann le aimínaigéid. Is é an fhíric go bhfuil an chuid is mó de na forlíontaí spóirt bunaithe ar aimínaigéid, nó i gcás cáiséin cóireáilte einsím. Úsáidtear na aimínaigéid seo le haghaidh fás muscle, agus is é an díobháil, ar dtús, tar éis stop a chur leis an bhforlíonadh a iontógáil, beidh foirmeacha sean, leanbh sna matáin. Ina theannta sin, mar gheall ar an éascaíocht a bhaineann le héascaíocht (agus, i ndáiríre, agus forlíontaí a dhéanamh i spóirt), cuireann na duáin ualach trom ar bhaint gach próitéin go héasca digestible, rud is cuma cad is féidir, ní féidir 100% .
Is cuidiú iontach iad aimínaigéid chun áilleacht agus sláinte a chothabháil. Ach tá sé níos sábháilte i gcónaí iad a ithe le bia, sa mhéid a insíonn do chorp ort. Agus a rá "stop," nuair a ólann tú cocktail sáithithe aimínaigéad, níl an t-am ag an gcomhlacht, alas.