Boilg sicín - maith agus olc

Tá a lán daoine sásta boilg cearc a ithe, bíonn na buntáistí agus na díobhálacha sin ag brath ar tháscairí éagsúla. Ní dhéanfaidh boilg úra agus ullmhaithe go cuí, mar gheall ar a gcuid luach cothaithe , difear don fhigiúr ar bhealach ar bith, ach ní chuireann sé ach le saturation an chomhlachta le próitéin go héasca digestible.

Airíonna úsáideacha de bholg cearc

Is féidir leat labhairt faoi na buntáistí agus airíonna cothaitheacha de bholgíní cearc nó de chailíní. Ina measc tá:

• vitimíní A agus B;
• thiamine;
• niacin;
• riboflavin;
• since;
• fosfar;
• sóidiam;
• mangainéise;
• copar;
• maignéisiam;
• potaisiam;
• sóidiam;
• iarann;
• aigéad fólach.

Mar gheall ar na comhpháirteanna seo, tá éifeacht tairbheach ag an seachtháirge ar an orgánach ar fad:

1. Spreagann sé próiseas na rannán cille agus moltar é lena úsáid ag leanaí torracha agus óga.
2. Feabhas a chur ar obair an intestín ar fad agus cuireann sé an chuma ar an bhfaigheann chun cinn.
3. Feabhsaíonn craiceann agus gruaig.
4. Méaduithe ar fhriotaíocht agus díolúine an chomhlachta.
5. Neartaíonn soithí fola agus muscle croí.

Airíonna úsáideacha agus tá scannáin buí ann, agus le linn na boilg a íonú, níl an chuid is mó de dhaoine ag caitheamh amach. Go deimhin, ní mór iad a nite, a thriomú go críochnúil agus a bheith ina n-ábhar i grinder caife. Úsáidtear an leigheas i gcomhair galair an chonair, an diosbiosis, an buinneach agus cosc ​​a chur ar dhifríocht agus ar rickets. Buíochas leis na heinsímí a dhéanann na scannáin seo, déanann siad clocha duáin agus déanann siad gainimh. Ach ní bheidh an toradh láithreach, agus le haghaidh athshlánú iomlán tabharfaidh sé an-fhada an púdar a thógáil. Caithfear cuaspúnóg an táirge a nite le huisce agus is fearr é a dhéanamh ar bholg folamh.

Díobháil de bholg cearc

Tá suim ag go leor daoine ar na buntáistí agus na dochair a bhaineann le boilg cearc. Go deimhin, is féidir le tocsainí díobhálacha iontu nuair a thosaíonn an táirge in olcas. Níl níos mó ná dhá lá sa seilf, dá bhrí sin, tar éis na tréimhse seo ba cheart an scéal a dhiúscairt.

Tabhair faoi deara le do thoil go ndéanfar na hairíonna go léir atá ag baint úsáide as an táirge a scriosadh tar éis an phróisis reoite, mar sin déan iarracht gan táirge úr amháin a cheannach nach dóigh go dtiocfadh reo.

D'fhéadfadh go mbeadh daoine ag othair le daoine a bheith ina n-iascacht cearc, rud a léiríonn é féin i bhfoirm míbhiasta agus gráin ailléirgeach. Sa chás seo, ba chóir duit staonadh ó iad a ithe.

Luach calórach an táirge

I ventricles an sicín tá thart ar 22% den phróitéin atá úsáideach agus díleáite ag an gcomhlacht. Ar an meán, is ionann an t-ábhar calorie a bhaineann le boilg boilg cearc le 130-170 kcal in aghaidh an chéad gram. Luach cothaitheach an táirge: próitéiní - 21 g, saillte - 6, 4 g, carbaihiodráití - 0.6 g. Go raibh maith agat le táscairí den sórt sin, is mias cothaitheach den scoth í an navels nach gortaítear an figiúr agus ní chuirfidh siad orlach breise leis an choim. Tá cion calórach de bhológa bruite cearc íseal, dá bhrí sin, tá sé oiriúnach dóibh siúd a dteastaíonn mórán próitéin a fháil agus ní fheabhsaíonn siad níos fearr. Is féidir miasa a dhéantar ón seachtháirge seo a ithe i gcainníochtaí neamhtheoranta, nach n-úsáidtear mórán uachtar saille nó ola le linn dó a ullmhú. Tá ábhar calórach beagán níos ísle ag boilg stíoda sicín agus ní mó ná 75 kcal in aghaidh an 100 g. Ag an am céanna, ní mór go mbeadh an próiseas meáite fada, ionas go dtiocfaidh an mhias tairisceana agus blasta. Ba chóir a thabhairt faoi deara go n-éireoidh úsáid oinniúin, cairéid agus uachtar le linn dócháin go mór le hábhar calórach an táirge, cé go bhfeabhsaíonn sé a blas.

Má fhéachann tú ar shláinte agus ar chothú ceart, moltar go gcuirfí na boilg cearc, an sochar agus an dochar a bhíonn ag brath go hiomlán ar chaighdeán stórála táirgí, go n-áireofaí iad go tréimhsiúil sa réim bia.