Is féidir le rís gnáthchónaithe agus inacmhainne a bheith thar a bheith luachmhar sa chomhrac ar fhigiúr caol, cé go bhfuil rís de ghnáth nuair nach n-úsáidtear meáchan a chailliúint, ach go fóill. Glanann an gránach an comhlacht breá agus tá na comhpháirteanna is gá agus úsáideach.
Áirítear úsáid chuí ríse i réim bia maidir le meáchain caillteanas:
- fráma ama dian (tá aiste bia den sórt sin á úsáid go hindríoch le fada, mar go bhfuil rís clú ar a chumas easpa cailciam orgánach a shocrú);
- géilliúntas a dhéanamh ar shárúcháin (mná torracha agus lachtála, leanaí, daoine le gastritis agus ulcer peptic).
Cad é an rís is úsáidí nuair a chailltear meáchan?
Chun an toradh is éifeachtaí a bhaint amach, is é an rud is tábhachtaí ná an rís, ach an modh a úsáidtear.
Chun ullmhúchán bia aiste bia a cheartú, ba chóir an rís a ghlanadh le huisce fuar a rith ón tráthnóna agus slánú thar oíche, ar maidin tá an t-uisce draenáilte agus cócaráilte sa ghnáthbhealach. Is é an príomhphointe, a éilíonn cloí go docht - ba chóir ríse a ullmhú go heisiach ar uisce. Is é an rís "folamh" den sórt sin an cúntóir is úsáideach sa streachailt le chéile. In éineacht le rís le linn an aiste bia, ní mór duit an oiread agus is féidir deoch a ól: uisce íon, tae glas gan siúcra.
Éifeacht an aiste bia ríse
Is é tairbhe na ríse nuair a bhíonn meáchan a chailliúint, ar dtús, le comhlacht na tocsainí a ghlanadh. Le feiceáil le dea-chleachtas is fearr le cleansadh.
Cabhróidh díluchtú gearrthéarmach an aiste bia ar rís leis an gcomhlacht a ullmhú le haghaidh aistí níos faide agus níos tromchúisí.
Bíonn tionchar buan ag baint le meáchan a chailliúint ar ríse, más rud é tar éis deireadh a chur leis an toradh do sheachtain eile a shocrú, ba chóir duit bianna éadroma a ithe, deireadh a chur le saill agus sailleacha.
Cuirfidh an aiste bia éifeacht tapa agus inláimhsithe. Tabharfaidh an tseachtain "ar ríse" plomán mór de thart ar 5 cileagram.